前段时间我同事给了我几块黑巧 ~吃完瞬间种草 自己入手了两盒！它就是“爱普诗74%低GI黑巧克力”
我本来是不爱吃巧克力，但是这个真的好好吃 ！！！经研究，黑巧口感最佳的可可含量约在55%~75%之间，74%充分保留了可可丝滑香醇的口感，符合大多数姐妹的口味。
吃的时候微苦但是不涩，入口丝滑～一打开包装就是浓郁的巧克力味道 ，如果和我一样平时吃不了黑巧的可以试试这个，真的不错哦 ~
它采用了瑞士进口的纯可可脂和欧洲传统工艺制作，GI值仅44，属于标准的低GI食物，低GI高饱腹，为人体持续提供能量，长久饱腹感，但热量仅23kacl左右。小小一块，健身运动好搭档，减肥人士也可以大胆吃！！
最近我还沉迷把它泡在牛奶里，这样就是一杯可可牛奶啦 冬天喝一杯太舒服咯！
这个还是独立包装设计， 非常便携，平时上班在包里塞几块，想吃就吃，随时补充能量，开心打工人！

#生酮饮食[超话]##低gi慢碳学堂##食堂# 生酮与烤肉，一对好基友。自从开始低碳饮食，便罗列了一串烧烤，挨个打卡。这家店交通方便，地铁5号线E出口步行3分钟。整条街都是餐饮，饭点时停车就免谈了。
门口小小，顺着楼梯上二楼，堂子比较大，晃眼到了“凉山好汉”。看起干净清爽，菜品丰富、新鲜。首次消费，58元每人。第一轮，10荤一素，烤网摆不下；第二轮，又加了五六盘；两盘水果收尾。吃到最后两块哈密瓜的时候，到了九分饱。
最近的流行词，“内卷”。烤肉店深陷其中吧。自己吃过很多家，不足百元的自助烤肉，清洁、卫生、新鲜、口味都不错，生意是否兴隆就不好说了。十一点半吃到一点，诺大的餐厅，就我一个60末的爆眼子与一位90后的壮实小伙，遥遥相对。临走时，没忍住好奇，主动去搭了几句白。小伙子吃了10来盘，细细一数，我吃了18盘。
无论盘大盘小、管它人多人少，食客也罢、老板也好，只要开心就好。

#儿童食品安全知多少#

一直以来我们都说没有「儿童零食」的标准，现在这个《儿童零食通用要求》团体标准的出台，算是一定程度上规范了一下儿童零食的市场。

但是我要提醒大家，团体标准和国家标准是有差别的。

➊ 制定标准的主体不同

● 国家标准

我们也叫国标，强制执行的代号以GB开头，是国家机构通过并发布的标准，企业必须强制服从。

● 团体标准

团体标准是由团体按照团体确立的标准制定程序自主制定发布，由社会自愿采用的标准。

➋ 目的不同

● 国家标准：

强制性国家标准是对保障人身健康和生命财产安全、国家安全、生态环境安全以及满足经济社会管理基本需要的技术要求。

推荐性国家标准是对满足基础通用、与强制性国家标准配套、对各有关行业起引领作用等需要的技术要求。

● 团体标准：

社会团体可在没有国家标准、行业标准和地方标准的情况下，制定团体标准，快速响应创新和市场对标准的需求，现有标准空白。

国家鼓励社会团体制定严于国家标准和行业标准的团体标准，引领产业和企业的发展，提升产品和服务的市场竞争力。
当然，不论如何，《儿童零食通用要求》是我国第一项专门关于「零食」的标准，同样也是关于「儿童零食」的第一项标准。

对脂肪、糖、盐等项目做了具体的规定，也对各种声称做了规范。同时也对儿童零食的标签、设计提出要求。

[心]儿童健康零食的选择原则

对于1岁后的孩子，零食不仅是可以吃的也是很有必要吃的。

零食可以作为两顿正餐之间的补充。

因此零食本质上并不是为了吃饱，只是缓解饥饿，或是补充营养，零食的量自然也不用吃饱，有就可以啦。

在零食的选择上，应尽量是健康的小点心。

健康的小点心应该满足：低脂、低盐、低糖、无添加，如果是天然的食物则更佳。

[心]常见的健康小点心有以下几类：

● 新鲜的蔬菜和水果。

● 未添加糖等添加剂的果干或蔬菜干。

● 乳制品，比如奶酪、酸奶等（优先选择无糖）。

● 豆制品，比如豆干、豆浆等。

● 全麦面包、无糖谷物、无糖米饼等低GI主食点心。

● 坚果，比如开心果、小核桃、花生、碧根果等（2岁内磨碎，2岁以上看护下）。

● 爱心牌自制零食，比如小溶豆、低糖少油饼干、紫薯发糕等。

选对了健康零食的类型，在给宝宝们食用时也有不少注意事项。

比如：

1、软的、易于吞咽的食物。

2、避免在宝宝运动的时候给他们吃零食。

3、吃零食前应及时洗手避免细菌感染。

4、吃零食前后可以适当喝些水。

5、饭前1小时不吃零食，零食要适量，避免影响正餐摄入。