-▫代餐粉成分‮代迭‬更新了​‎ ͏ 
已‮不经‬仅仅是减‮的肥‬产品了

从‮来原‬的种足足‮添增‬到种‮不 ‬仅控糖
新添‮的加‬鱼胶原蛋白肽‮绝太‬了
这玩‮是意‬上好‮美的‬容养颜的补品

可以让‮肤皮‬越来越好 ‮时同‬补给蛋‮质白‬
不需要额外摄‮直入‬接吃代餐就一步到‮了位‬
身材好‮皮 ‬肤也好⭐
真正‮食的‬补减肥又‮生养‬ 真的‮绝太‬了
不买‮品新‬真的都对不起自己#轻自由代餐粉##碧缇福轻自由代餐粉减脂粉##减肥励志语录##产后瘦身#

产后恢复攻略㊙️最全运动瘦身教程
✨从生产完后妈妈们就都会为自己增长的体重而烦恼，于是各种做攻略找产后的运动教程，今天分享这组很全的产后训练运动，配合饮食，两个月的时间就可以恢复到孕前体重啦！
️组图也分享给大家，有产后的麻麻需要，记得❤+收藏⭐️哦
我们一起来运动，恢复孕前好身材！
大家要先注意下自己的产后时间哦
‼️切不可盲目的做运动
1️⃣月子期间不可减肥
2️⃣产后6周酌情考虑
3️⃣产后2个月后适当减重
4️⃣产后4个月增加减肥力度
5️⃣产后6个月为减肥关键期
6️⃣产后6个月至一年半内为减肥理想期
7️⃣产后一年半至三年内为减肥有效期
产后1-2个月 开始修复盆肌底
产后3-4个月 开始修复腹直肌
产后6-12个月 是保养盆骨的最佳时间
⏰这套运动分为几个局部运动
✅腿部恢复训练
✅腹部恢复训练
✅腰部恢复训练
✅臀部塑形训练
✅手臂塑形训练
大家记得在运动前后一定要做拉伸，前期时间不要太长
以适合自己的为准，然后慢慢往上加训练时间
我一般每天训练30分钟--1小时
希望你也可以达到理想的产后体重，一起加油~#产后恢复##产后##瘦身##产后瘦身[超话]##产后瘦身##冬天最有生活感的瞬间##热门#

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⭐【98】医食同源 夜间酵素120粒*2袋

关晓彤、包文婧同.款让你好吃好喝不长胖的神器~这款酵素含232种果蔬发酵精华，帮助清除肠道垃圾毒素✅促进新陈代谢✅排出多余油脂的✅提高睡眠质量的‼

一般来说睡前2-4颗可以让你躺着瘦~同时也可以在吃完油腻食物后来两颗的噢[羞嗒嗒]帮助肠道分解，阻碍脂肪摄取从而达到好吃不胖的效果~

不过这款只是酵素，并不是减/肥/药❌如果只想靠它，然后依旧胡吃海喝，那它一定没啥用[摊手]想要通过它加快瘦身速度，可以搭配合理饮食以及健康运动的噢

而且长期吃还可以调理身体，让你变成易瘦体质✌有需要的仔仔可以安排上噢！