我本身财旺，食伤生财。但是原局有印，大运也走印，且印的力量很强。20年，从上学到步入工作，基本0桃花，为数不多的几个也是我暗恋人家好久最后被人家发现才暗戳戳在一起的，不爱说话，不主动，不爱发表意见，老老实实的干活儿，走到哪里都是小透明，无论是毕业后还是辞职后大家都不记得我这个人。我快乐阈值很高，很难发自内心的快乐，每天忙了一天回家想想一天有什么好玩事情吗，觉得没什么好玩的，倒头就睡。20年印运走完，人没老，但是心已老

# 王鹤棣1220生日快乐# ｜#王鹤棣浮图缘#

Day5:王鹤棣给我的生活带来了什么变化

自从喜欢上王鹤棣，我生活的甜度直线飙升，他热血阳光自信每天都感染着我～每天沉溺在“捡垃圾”的快乐里[doge]他各种笑料我嘴角就没下来过~有什么烦心事看棣棣一笑我也跟着笑了，以前手机里都是自拍，现在手机里全是王鹤棣[干饭人]看他吃饭那么香我现在吃饭都不看饭量了，想吃就吃大口炫[干饭人] 我还特意攒了好多综艺没有考古，那都是我存的糖，以后如果遇到不开心那可我的救命的解药~我有一双没看过桃花坞没看过行动派～没看过元气满满的哥哥的眼睛，让人好生羡慕啊[doge]但本座对棣棣的喜欢每天都是电量100%[赢牛奶]

第二点是自从粉棣棣我从零开始学wb，一有点空闲我就在刷物料做~没啥时间去dy 和看不到直播带货了，也没再乱买东西剁手[偷乐]，帮我省了好多money～且棣棣的SW都是我的刚需！！支持棣棣同时还发现好多宝藏，简直就是缘分！[赢牛奶][赢牛奶]

最后呢～我本来是一个摇摆不定的天秤座，十分在意他人的眼光，也不懂拒绝，有时为保持所谓和平总是下意识逃避冲突，难以顺畅的表达真实的自己。看到棣棣的东方青苍，他说“弱者方有大忌，本座从无禁忌”、“你想过问本座之事？”、“本座行事何须给你们交代”、“你们认也好不认也罢，本座的月主只会是她也只能是她”……他那么坚定，我由衷的欣赏，我受到了启示也接收到了能量，有时我会把自己代入东方青苍，带入自信的王鹤棣，内心在慢慢变强大～我会拒绝回答别人缺乏礼貌的“审问”，我不再怕空气突然的凝固，不再担心尴尬，我敢于亮明态度表达自己的想法，减少了很多精神内耗！

总之谢谢你的出现～王鹤棣#热爱生活#

@王鹤棣_Dylan

分 享给大家一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。