#我的生活新灵感#
#颂颂子的爱用好物##颂颂子分享日记#
又到了颂子日常爱用好物的分享时间啦～
都是养生女孩儿必备的好物，纯分享，无广告[鼓掌]
1⃣️冰̲泉̲纯̲豆̲浆̲粉̲：甜甜的豆浆确实很好喝，但是不喜欢吃甜的小伙伴可以试试这个无糖豆浆粉，超好喝又便宜，口感比较香醇，减脂必备，用温热的水去泡，一边冲一边快速搅拌，也可搭配燕麦片，放心又方便

2⃣️F̲a̲t̲b̲l̲a̲s̲t̲e̲r̲代̲餐̲奶̲昔̲：代餐奶昔是我一直都有推荐的，这款是来自澳大利亚，代餐就是要有饱腹感这个很重要！这款代餐一杯下去最起码能撑3个小时没问题，用脱脂牛奶或者温水冲泡代替正餐或零食，奶昔中的蛋白质和粗纤维会提供完整的营养，控制食欲杠杠的！

3⃣️谷̲尔̲美̲酸̲奶̲果̲粒̲燕̲麦̲片：误打误撞买的一款燕麦片，搭配我的营养早餐，酸奶粒加水果，里面有8种食材，也可以干吃，也可以冲泡，口感不错，是我的干吃不发胖的小零食

4⃣️S̲w̲i̲s̲s̲e̲护̲肝̲片̲：因为我经常熬夜，睡不着觉，睡眠质量极差，导致脾气暴躁很容易生气，怕自己熬夜太伤肝就买的这瓶护肝片，每日两次，饭后15-30分钟吃，这样能够减少对胃的刺激，也有利于药物的吸收与利用，吃完一段时间感觉特别嗜睡，脸上的痘痘也慢慢都下去了，就是会特别口渴，一直喝水，补品虽好但不能一直吃，建议吃三个月停一个月，有利于身体。

好啦，佛系介绍完毕～
都是有利于身体健康的养生好物，有身体需求的姐妹们可以趁着双十一去购买哦～

营养小知识[爱心]
1、排毒：身体会越来越好
2、清肠：肠道会越来越干净
3、通便：宿便会越来越少
4、祛痘：脸蛋会越来越靓
5、减脂：身材会越来越美
6、调理：健康会越来越近
7、护肝：肝脏会越来越好
减肥：是80%的中国人梦想！
美容：是100%的女人的梦想！
健康：是所有地球人的梦想！ https://t.cn/z8LdMVo

今天早饭：小米粥，煎蛋，蒸南瓜红枣

南瓜是低脂肪、低热量、富含粗纤维、维生素A 和β-胡萝卜素非常丰富的健康食物

常吃南瓜，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。

南瓜的吃法很多，可饭可菜可荤可素，很百搭，秋天季节，南瓜是非常好的食材选择#健康一秋##健康##亲爱的自己发布会#