倪海厦谈睡眠
健康的人应该一觉睡到天亮自然醒。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
否则呢？现代人有睡眠问题的人太多了。说几种典型的。有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。
中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。
你会问，这到底什么原因？我们说过，人体是非常睿智的。为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。
到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，当然癌症也是堵塞的一种。
巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。就是这么简单的道理。你说，我们人体的体检官是不是比西医的仪器要高明得多？如果你一点到三点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，哪可能发展成肝癌呢！西医总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。
注意一点，由于国内不分时区，这里的时间不一定是您手表上的时间，而是根据太阳运行的时间（真太阳时）。比如，白天太阳影子最短的时候就是12点，尽管您手表的时间已经是下午3点。
还有的人一夜睡眠都有问题，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都这样；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。
中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。
导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。西医也从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。
有的人夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。
人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四、五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。
我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。临床上百分之百的癌症都是失眠的。
如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。
安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。
我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。#中医养生#
健康的人应该一觉睡到天亮自然醒。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
否则呢？现代人有睡眠问题的人太多了。说几种典型的。有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。
中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。
你会问，这到底什么原因？我们说过，人体是非常睿智的。为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。
到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，当然癌症也是堵塞的一种。
巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。就是这么简单的道理。你说，我们人体的体检官是不是比西医的仪器要高明得多？如果你一点到三点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，哪可能发展成肝癌呢！西医总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。
注意一点，由于国内不分时区，这里的时间不一定是您手表上的时间，而是根据太阳运行的时间（真太阳时）。比如，白天太阳影子最短的时候就是12点，尽管您手表的时间已经是下午3点。
还有的人一夜睡眠都有问题，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都这样；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。
中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。
导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。西医也从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。
有的人夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。
人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四、五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。
我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。临床上百分之百的癌症都是失眠的。
如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。
安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。
我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。#中医养生#
总有人不信彻底放开后会出现医疗挤兑，毕竟新冠现在在他们看来只是大号流感在家呆着休息就行，发烧咳嗽不会影响正常生活，但实际上呢？就举个身边的例子。前阵子换季同事家的孩子流感发烧嗓子发炎，不得不天天去儿童医院输液，回来后一脸憔悴的和我吐槽，儿童医院里每天铺天盖地都是咳嗽发烧嗓子发炎要来打针输液做雾化的孩子，你早晨八点前要还没到医院挂上号，那你就且等着吧，挂号，面诊，开药，输液，等忙活完了得照着夜里十一点去了。我问，是因为发烧所以要在医院做核酸等结果走发热通道耽误时间吗？她和我说，其实那也耽误不了多少时间就是走个流程，主要就是人太多，你都想象不到的多。
这就是每个人身边正在真实发生的事儿。
我承认，国内部分地区的疫情防控手段确实有问题而且很大，但是并不代表疫情防控的原则是错的，也不意味着躺平就是对的，疫情防控不是非黑即白，0-10之间还有9个整数呢。
今天立冬，下午包饺子吧[哇]
这就是每个人身边正在真实发生的事儿。
我承认，国内部分地区的疫情防控手段确实有问题而且很大，但是并不代表疫情防控的原则是错的，也不意味着躺平就是对的，疫情防控不是非黑即白，0-10之间还有9个整数呢。
今天立冬，下午包饺子吧[哇]
想必很多盆友都知道，
因为一些不可抗力，
我已经被迫在外无法回京长达数周，
今天我要推荐这次陪伴我旅途的一件好东西。
想必回家后也会继续使用（祈祷我能回家）。
不知大家有没有遇到跟我一样的问题：
内衣、T恤、袜子、衬衫，想洗却一晚上都晾不干，结果就是：不敢洗。
就这问题，不瞒大家，愁了我好多年，都没有好的解决方案。有时候洗完的衣服，在酒店房间满天挂，半夜醒来上厕所，人真的会吓得半死，会以为屋里吊死好几个人……你们懂（吓哭
现在我宣布，我再也没有这烦恼了。
因为，我入了一款旅行便携烘干机。
下列人士别错过：
常出差or爱旅行or爱干净or有娃
它像一个大饭盒一样轻便小巧，
它的原理非常朴素效果却极好，
它的使用体验方便简单好上手，
它只用一分钟打开一分钟收起，
它可以轻松装进行李箱省空间。
我想知道它为啥这么好用，
前几天在酒店，我花了个把小时做了个测评，
以下我用问答形式记录，方便大家轻松理解：
（这些QA都是我自己写的啊！不是复制黏贴的！都是我琢磨着大家如果打算买，可能会问的问题。）
Q：真能把衣服烘干么？
A：真能，亲测一件手洗拧干完全湿透的棉T，20分钟半干，60分钟全干透，干！透！
Q：如果衣服多，所有衣服60分钟都可以吹干么？
A： 脱水情况下，各类衣物标准烘干时长：薄款衣物约1小时左右，稍厚衣物约2-3小时，鞋子约3-5小时。具体时间根据脱水程度而定。拉个干衣小技巧：衣物挂上之后，建议用夹子将袖口和衣服底部位置夹着，让热风形成热气循环，这样干衣效果会更好。
Q：所以竟然真能烘到干透，到底啥原理？
A：很简单，把衣服用一个罩子罩起来，顶部一个热风风机，风机把热风自顶部向下吹，热风在衣袋内不断循环，衣袋底部有几个排气空，把水汽排出。
Q：衣服会不会烧坏啊？
A：不可能的，热风是60度，所以绝对不可能把衣服烧坏呐！
Q：60度啊？没概念啊！
A：其实我们日常接触的烘干衣物的电器功能，基本都是60度的风来烘干！一样哒！
Q：我看说明还能杀菌除螨？怎么可能啊！
A：当然可以。原理来自巴氏消毒法：60度温度下持续30分钟以上，多数细菌病原体都会因为蛋白质变性而灭亡。许多其他的烘干杀菌电器，也是同样道理呀！经专业测试，杀菌率有99.86%呢。
Q：同时能烘几件衣服啊：
A：亲测同时烘10件T恤不在话下，机器承重有10kg足足够用。它有个定时功能，1-8个小时多个时间选项，不用担心，放心烘！
Q：能烘什么材质的衣服？
A：其实日常衣服绝大部分都可以用来烘干，但如果非常贵重的衣服建议拿去专业干洗。棉麻羊毛丝绸羽绒尼龙涤纶，这些都来者不拒。因为它有两个档位，低档烘丝绸羊毛羽绒，高档烘棉麻尼龙涤纶。
Q：那你用来烘什么衣服哦？
A：强烈建议内衣、袜子、T恤、衬衫，尤其内衣和袜子，基本咱们出门都是手洗，即便有公共洗衣机，实话也不大敢用公共洗衣机洗内衣。还有T恤，我一天一换，用了这个，可以做到每天都洗，不用带很多件啦！
Q：放哪里烘干啊：
A：衣柜里、衣杆上、衣架上都可以，只要能挂起来都可以。
Q：好用是好用，用完收起来是不是很麻烦？
A：摘下来、电线和衣袋塞进风机盒子、盖上盖子，搞定。全程1分钟不到，操作不要太简单！雷厉风行的嘞！
Q：沉么？大么？
A：反正比我的B&O便携音箱还轻，也不占地儿，就像一个大号饭盒，轻松放进行李箱。
Q：衣袋可以拆下来洗么？
A：当然可以啦！衣袋是用几个小挂钩和风机盒连在一起的，摘挂都超级方便，1分钟不到就能完成，你可以随时清洗衣袋，不用担心哦！
你看，我推荐东西，
一定是自己亲测好用，
而且理性客观能被佐证为什么好用。
请常出差、爱旅行、有娃、爱干净的盆友们，
务必入一个，实现便捷洗衣自由！
原价309元，现在只239就到手！
因为一些不可抗力，
我已经被迫在外无法回京长达数周，
今天我要推荐这次陪伴我旅途的一件好东西。
想必回家后也会继续使用（祈祷我能回家）。
不知大家有没有遇到跟我一样的问题：
内衣、T恤、袜子、衬衫，想洗却一晚上都晾不干，结果就是：不敢洗。
就这问题，不瞒大家，愁了我好多年，都没有好的解决方案。有时候洗完的衣服，在酒店房间满天挂，半夜醒来上厕所，人真的会吓得半死，会以为屋里吊死好几个人……你们懂（吓哭
现在我宣布，我再也没有这烦恼了。
因为，我入了一款旅行便携烘干机。
下列人士别错过：
常出差or爱旅行or爱干净or有娃
它像一个大饭盒一样轻便小巧，
它的原理非常朴素效果却极好，
它的使用体验方便简单好上手，
它只用一分钟打开一分钟收起，
它可以轻松装进行李箱省空间。
我想知道它为啥这么好用，
前几天在酒店，我花了个把小时做了个测评，
以下我用问答形式记录，方便大家轻松理解：
（这些QA都是我自己写的啊！不是复制黏贴的！都是我琢磨着大家如果打算买，可能会问的问题。）
Q：真能把衣服烘干么？
A：真能，亲测一件手洗拧干完全湿透的棉T，20分钟半干，60分钟全干透，干！透！
Q：如果衣服多，所有衣服60分钟都可以吹干么？
A： 脱水情况下，各类衣物标准烘干时长：薄款衣物约1小时左右，稍厚衣物约2-3小时，鞋子约3-5小时。具体时间根据脱水程度而定。拉个干衣小技巧：衣物挂上之后，建议用夹子将袖口和衣服底部位置夹着，让热风形成热气循环，这样干衣效果会更好。
Q：所以竟然真能烘到干透，到底啥原理？
A：很简单，把衣服用一个罩子罩起来，顶部一个热风风机，风机把热风自顶部向下吹，热风在衣袋内不断循环，衣袋底部有几个排气空，把水汽排出。
Q：衣服会不会烧坏啊？
A：不可能的，热风是60度，所以绝对不可能把衣服烧坏呐！
Q：60度啊？没概念啊！
A：其实我们日常接触的烘干衣物的电器功能，基本都是60度的风来烘干！一样哒！
Q：我看说明还能杀菌除螨？怎么可能啊！
A：当然可以。原理来自巴氏消毒法：60度温度下持续30分钟以上，多数细菌病原体都会因为蛋白质变性而灭亡。许多其他的烘干杀菌电器，也是同样道理呀！经专业测试，杀菌率有99.86%呢。
Q：同时能烘几件衣服啊：
A：亲测同时烘10件T恤不在话下，机器承重有10kg足足够用。它有个定时功能，1-8个小时多个时间选项，不用担心，放心烘！
Q：能烘什么材质的衣服？
A：其实日常衣服绝大部分都可以用来烘干，但如果非常贵重的衣服建议拿去专业干洗。棉麻羊毛丝绸羽绒尼龙涤纶，这些都来者不拒。因为它有两个档位，低档烘丝绸羊毛羽绒，高档烘棉麻尼龙涤纶。
Q：那你用来烘什么衣服哦？
A：强烈建议内衣、袜子、T恤、衬衫，尤其内衣和袜子，基本咱们出门都是手洗，即便有公共洗衣机，实话也不大敢用公共洗衣机洗内衣。还有T恤，我一天一换，用了这个，可以做到每天都洗，不用带很多件啦！
Q：放哪里烘干啊：
A：衣柜里、衣杆上、衣架上都可以，只要能挂起来都可以。
Q：好用是好用，用完收起来是不是很麻烦？
A：摘下来、电线和衣袋塞进风机盒子、盖上盖子，搞定。全程1分钟不到，操作不要太简单！雷厉风行的嘞！
Q：沉么？大么？
A：反正比我的B&O便携音箱还轻，也不占地儿，就像一个大号饭盒，轻松放进行李箱。
Q：衣袋可以拆下来洗么？
A：当然可以啦！衣袋是用几个小挂钩和风机盒连在一起的，摘挂都超级方便，1分钟不到就能完成，你可以随时清洗衣袋，不用担心哦！
你看，我推荐东西，
一定是自己亲测好用，
而且理性客观能被佐证为什么好用。
请常出差、爱旅行、有娃、爱干净的盆友们，
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