祛斑系列（三）赶走顽固痘坑痘印有方法
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脸上zui糟心的是什么？
不是皮肤黝黑，不是干燥肤质，而是外敷内服地治好了痘痘，却留下赖死不走的痘印、痘坑。
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长期受痘痘困扰的战痘”士们，如果脸上不长痘，是不是觉得自己的颜值应该还蛮在线的。本该面容姣好、楚楚动人的你，却让痘痘、痘坑、痘印成为颜值的拦路石！
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什么是痘坑？
痘坑在皮肤医学上也叫萎缩性瘢痕，是因为青春痘发炎或外力挤压对毛囊、皮脂腺等造成破坏，疾病愈合后引起凹陷性。出现痘坑部位的皮肤，除了皮下组织缺损造成的坑洼之外，大多数还存在毛孔粗大的问题。要想改善痘坑，在目前的激光方法中效果理想的当属点阵激光了。

什么是点阵激光呢？
点阵激光并非是激光器，而是指激光器的一种工作模式，只要激光光束的直径小于500μm，并且激光光束有规则地排列成点阵状，这时的激光工作模式就是点阵激光。
点阵激光可仅作用于皮肤的微小部分，利用小光斑周围的正常皮肤组织加速部位愈合的速度，其结果是既达到了目的，同时避免了铒激光或CO2激光磨削的色素沉着等副反应，能有效痘疤和痘印的好方法，具有智能性高、适应性强、性高等特点。

激光有缩小毛孔、去面部细纹、提亮肤色、嫩肤美白、祛斑、去红血丝的作用。适用毛孔粗、;肤色暗沉、肤色不均、面部有细纹、色斑、痤疮印、红血丝的人群。激光去痘印 一般需要3到5次左右，可以明显淡化痘印，每次间隔一个月左右。需要几次就要看每个人的情况了，个人体质皮肤情况和身体代谢能力都有差异，需要结合自己情况而定。##跳跳的变美课堂#

为什么做完光电会反黑？
“色沉”也就是激光术后的反黑现象，在医学上被称为炎症性色沉（PIH），由于皮肤受到激光的热损伤导致的发炎症状。
临床数据显示，激光术后色沉发生几率在0.5%-5%之间，大多数出现色沉后，三四个月就能自然缓解，由于个人体质差异，也有少数需要一两年的时间，且治疗十分棘手，深深地困困扰着临床医生和求美者。那么如果做激光后出现色沉，该如何处理呢？
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今日主题：【痘肌修护】之痘痘肌的饮食攻略
今天请继续听：颜悦医美＆爱美医生创始人，中华医学会皮肤分会激光学组副组长，中国医师协会皮肤激光副主委 @皮肤美容李远宏教授 的讲解[送花花]
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不少研究发现，我们日常的饮食也会影响长痘痘。长痘的小伙伴们又应该如何正确饮食呢？
[星星]如果长痘痘， 这些食物就尽量不要吃了：[星星]
 高血糖食物
大量研究发现，经常食用高血糖指数的食物，如精制糖、白面包等，会加剧痘痘的涨势。
原因则可能是因为血糖水平升高也影响激素水平、然后加剧皮脂分泌。这方面的证据是非常充分的，如果担心长痘，含糖多、血糖反应快的食物，最好尽量少吃或别吃了。
高脂肪的油腻食物
长痘痘的时候，经常就会有人告诉我们不要吃太油腻的食物、饮食要清淡，因为痘痘就是油脂太多堵塞了毛孔，吃油腻食物会加剧长痘痘。
大量研究发现，饱和脂肪多会促进人体炎症反应，容易使人长痘痘。
考虑到饱和脂肪多的食物，往往也都比较油腻，建议大家还是少吃高脂肪的油腻食物，尤其是外面的油炸食品，很多都是用饱和脂肪很多的棕榈油炸的。如果自己在家炸的食品，可能还好一点。

[思考]看到这里会有小伙伴问：“那辣椒呢？”[思考]
其实很多人都觉得吃辣会长痘痘，实际上这是一个误解，目前的论据认为辣椒并没有致痘的特性。

[星星]关于痘痘肌的饮食建议[星星]
注意碳水饮食
预防痘痘，或者防止痘痘加重，建议中等碳水饮食，避免高碳水。治疗痘痘，则可以尝试短期低碳水饮食。首先要注意，少吃或不吃糖和添加了糖的甜食。其它主食方面，一般来说，每天谷类大概吃200-300克，薯类吃50-100克，水果吃200-350克就可以了。
适量吃些富含维生素A、锌、碘的食物
从有限的研究来看，在缺乏的情况下，补充维生素A、锌、碘也可能有助于改善痘痘问题。如动物肝脏、颜色鲜艳的水果蔬菜、深绿色蔬菜、海洋贝类、山核桃、海带、紫菜、虾皮。

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