半饱是一种生活方式
吃得少，活得长。
身体与心灵，都不要太拥挤，得留点空儿。留有余地，才有想象的空间。古人告诉我们，吃饭要吃七八成，太少会饿，太多会撑，聪明人宁可少一点欠一点，但是胃里舒舒服服的，心里也留有空间。面对再美的佳肴，都要给味蕾留一点余地，只有做到不过分贪恋，那美食才会对味蕾产生醇厚而持久的吸引力。香港人欧阳应霁在《半饱，生活高潮之所在》中说：“半饱是一种完美的缺陷，一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片蓝天。对现实保持一种满足，对未来保有一分好奇，相信生活里头总有更好玩的事情，会在下一个阶段出现。”因为半饱，看护好自己的肠胃，让精神时刻处于一种半饥渴状态，能让每一口美味的食物到达口中时得到最大的享受；因为半饱，当你在下一个街口发现了新的美食时，你才不至于胃口没有了容量。人生哪能多如意，万事只求半称心。做人做事若是追求百分之百的满意，那最后的结果可能会事与愿违。留一点空间给错误和缺憾，人生才有不一样的张力和层次，也多了更多的期许与舒展。半表面上看是亏缺的，实则却是丰盈的。俗话说，自古人生最忌满，半贫半富半自安。半命半天半机遇，半取半舍半行善。半饱的人生是一种完美的缺陷，一半是希望，再加上一半的坚持。半饱的人生是惜福求缺
《道德经》云：大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷。
最完美的事物，好似有残缺一样，但它的作用永远不会衰竭；最充盈的东西，好似是空虚一样，但是它的作用是不会穷尽的。
水满则溢，月满则亏，世界上没有绝对完满的东西。太阳只要一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏，而且有些即便看似圆满，也就会立即不圆满，所以做人要求缺惜福。
做事求缺
花未开全月未圆。花一旦开全，马上就要凋谢；月一旦全圆，马上就要缺损。而未全开，未全圆，会有所期待，有所憧憬，所以做事要求缺。
《朱子家训》中说：凡事当留余地，得意不宜再往。称心如意的事情适可而止，不能没有节制。
做人惜福
有福不可享尽，有势不可使尽。一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。惜福者得福，懂得感恩，懂得珍惜，才能福泽绵长。
一代明臣曾国藩认为人生最好的状态是：花未全开月未圆。他为了警示自己，特意把自己的书斋命名为“求缺斋”，以此告诫自己惜福求缺。
求缺的人，才有满足感；惜福的人，才有幸福感。
半饱的人生是适度留白
水墨画的最高境界，在于留白。
人生亦是如此，留下空白，方能留足期望，方可找到自己，让精神在辽阔的意境中自由驰骋。
庄子说：“虚室生白，吉祥止止。”人的心就像空房子一样，清除了杂物和垃圾，把蒙蔽心灵尘埃扫空，就会透明透亮，心生欢喜，吉祥如意。人生太短，世界上并非所有的事物都值得全心全意去做，适当的留白可以腾空心灵，以吸引更光明的东西入住。
别只想着填满，其实，空荡的山间，才能听见灵魂的回声。因为留白，生着从容生活的智慧，长着抵达辽阔境界的哲学。
作家苏岑说：那些人生的留白，让你看起来更为丰富。一个会布局的人，永远不会把人生塞得太满。
最好的生命境界莫过于花未全开，月未圆。半饱的人生，刚刚好
尽人事，听天命。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。有缺憾方可恒久，不圆满才是人生。
不必事事都要求圆满，不必人人都要求完美。半饱不仅是对生活的包容，还是对自己心态的调整。半饱的人生宽厚而仁爱，豁达而从容，幸福而美好。
一个人放下的越多，心灵越丰富。减法生活主张凡事适度，推崇人生留白。
灵明通透的人生，从半饱开始。
舍去了过多的事物，得到了健康的身体。舍去了过多的欲望，得到了宽松的心灵。不贪心，取舍有度，方为做人最上乘的境界。减少不需要的，留出足够周旋的空间，也许你会得到更多。
艺术大师丰子恺说：人生的至高境界，就是懂得删繁就简，不宠无惊过好这一生。生活因极简而至美，人生因留白而自在。
半饱的人生，就是生命最高级的自律。
吃得少，活得长。
身体与心灵，都不要太拥挤，得留点空儿。留有余地，才有想象的空间。古人告诉我们，吃饭要吃七八成，太少会饿，太多会撑，聪明人宁可少一点欠一点，但是胃里舒舒服服的，心里也留有空间。面对再美的佳肴，都要给味蕾留一点余地，只有做到不过分贪恋，那美食才会对味蕾产生醇厚而持久的吸引力。香港人欧阳应霁在《半饱，生活高潮之所在》中说：“半饱是一种完美的缺陷，一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片蓝天。对现实保持一种满足，对未来保有一分好奇，相信生活里头总有更好玩的事情，会在下一个阶段出现。”因为半饱，看护好自己的肠胃，让精神时刻处于一种半饥渴状态，能让每一口美味的食物到达口中时得到最大的享受；因为半饱，当你在下一个街口发现了新的美食时，你才不至于胃口没有了容量。人生哪能多如意，万事只求半称心。做人做事若是追求百分之百的满意，那最后的结果可能会事与愿违。留一点空间给错误和缺憾，人生才有不一样的张力和层次，也多了更多的期许与舒展。半表面上看是亏缺的，实则却是丰盈的。俗话说，自古人生最忌满，半贫半富半自安。半命半天半机遇，半取半舍半行善。半饱的人生是一种完美的缺陷，一半是希望，再加上一半的坚持。半饱的人生是惜福求缺
《道德经》云：大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷。
最完美的事物，好似有残缺一样，但它的作用永远不会衰竭；最充盈的东西，好似是空虚一样，但是它的作用是不会穷尽的。
水满则溢，月满则亏，世界上没有绝对完满的东西。太阳只要一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏，而且有些即便看似圆满，也就会立即不圆满，所以做人要求缺惜福。
做事求缺
花未开全月未圆。花一旦开全，马上就要凋谢；月一旦全圆，马上就要缺损。而未全开，未全圆，会有所期待，有所憧憬，所以做事要求缺。
《朱子家训》中说：凡事当留余地，得意不宜再往。称心如意的事情适可而止，不能没有节制。
做人惜福
有福不可享尽，有势不可使尽。一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。惜福者得福，懂得感恩，懂得珍惜，才能福泽绵长。
一代明臣曾国藩认为人生最好的状态是：花未全开月未圆。他为了警示自己，特意把自己的书斋命名为“求缺斋”，以此告诫自己惜福求缺。
求缺的人，才有满足感；惜福的人，才有幸福感。
半饱的人生是适度留白
水墨画的最高境界，在于留白。
人生亦是如此，留下空白，方能留足期望，方可找到自己，让精神在辽阔的意境中自由驰骋。
庄子说：“虚室生白，吉祥止止。”人的心就像空房子一样，清除了杂物和垃圾，把蒙蔽心灵尘埃扫空，就会透明透亮，心生欢喜，吉祥如意。人生太短，世界上并非所有的事物都值得全心全意去做，适当的留白可以腾空心灵，以吸引更光明的东西入住。
别只想着填满，其实，空荡的山间，才能听见灵魂的回声。因为留白，生着从容生活的智慧，长着抵达辽阔境界的哲学。
作家苏岑说：那些人生的留白，让你看起来更为丰富。一个会布局的人，永远不会把人生塞得太满。
最好的生命境界莫过于花未全开，月未圆。半饱的人生，刚刚好
尽人事，听天命。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。有缺憾方可恒久，不圆满才是人生。
不必事事都要求圆满，不必人人都要求完美。半饱不仅是对生活的包容，还是对自己心态的调整。半饱的人生宽厚而仁爱，豁达而从容，幸福而美好。
一个人放下的越多，心灵越丰富。减法生活主张凡事适度，推崇人生留白。
灵明通透的人生，从半饱开始。
舍去了过多的事物，得到了健康的身体。舍去了过多的欲望，得到了宽松的心灵。不贪心，取舍有度，方为做人最上乘的境界。减少不需要的，留出足够周旋的空间，也许你会得到更多。
艺术大师丰子恺说：人生的至高境界，就是懂得删繁就简，不宠无惊过好这一生。生活因极简而至美，人生因留白而自在。
半饱的人生，就是生命最高级的自律。
疫情之后我们更应该坚持去做的事:
1：去上班，一定要坚持工作！
北京11月的疫情严重，但我身边的多数人依旧坚持上班和出差。年底更不要辞职不能失业，收入锐减会加剧家庭成员的矛盾和痛苦，唯有想办法工作赚钱才能支撑我们照顾好家人。复工、复产、复学才是恢复正常，生活中或许80%的痛苦来自于上班，如果不上班100%的痛苦都来自于没钱。那些封控或是放开都要因为害怕离开大城市的人，没钱了还是会回去。
2：不要抱怨，负能量只会让现状变得更糟！
越是压力大，就越是要和身边人抱团取暖，共同抵抗负能量，积极想办法解决问题，逃避只是在浪费时间，越怕什么越来什么。闭上嘴，迈开腿，管住嘴，不说只做，坚持工作，少吃一点吃好一点，被封闭在家也要保持正常作息，为随时出门上班或是赚钱做准备。穷才会让人着急和绝望，生活的希望中很大一部分就是收入和美食。
3：运动健身，增强自身免疫力！
任何形式的运动，跑步、打球、游泳、去健身房等等，都会促进身体分泌多巴胺，这种物质能让我们大脑产生快乐感，这是真的！而且运动有益健康，任何疾病来袭，首先靠我们自身免疫系统的强大抵抗力，然后才是医院和药物。一直走在路上，焦虑就用跑，不要停也不要回头看。
4：按家人就诊史和服药史准备家庭药箱！
没病别吃药，有病去医院，肯定是对的。但感冒发烧嗓子疼，或是之前有过的一些小毛小病也不必忍。非常时期自己服药减轻痛苦，等待医院医疗，也是没错的。
5：相信自己，恢复智商，科学防疫！
少刷视频多读书才不至于越活越降智，之前一直拿老人和孩子说事的人，难到家里的老人孩子在封控期没天天聚集做核酸？完全不接触家中爹妈和儿女这些需要出门上班赚钱养家的人？别骗自己，人类没有能装在套子里完全不接触外界的活法。那种口罩不会戴，劣质口罩不换还嚷嚷着必需戴，热衷排队把做核酸当治病，回家却不洗手、不洗澡、不换衣的防疫爱好者，才最容易被传染。
6：不歧视被感染者，保护自己和邻居！
不歧视身边被感染的人，何况大多数症状也不会严重到非要去医院。自己万一中招不要慌，严守自觉居家隔离的底线，如果年轻药能不吃就不吃，发烧就吃退烧药，多喝水多休息等自愈，医院也没有特效药。同意生病的邻居居家隔离，这一点很重要，因为下一个很可能就轮到了你。这种病不是人人都会被传染，与其担忧以后，不如做好现在。
7：勇敢面对，相信明天会更好！ https://t.cn/A6Kf4ilz
1：去上班，一定要坚持工作！
北京11月的疫情严重，但我身边的多数人依旧坚持上班和出差。年底更不要辞职不能失业，收入锐减会加剧家庭成员的矛盾和痛苦，唯有想办法工作赚钱才能支撑我们照顾好家人。复工、复产、复学才是恢复正常，生活中或许80%的痛苦来自于上班，如果不上班100%的痛苦都来自于没钱。那些封控或是放开都要因为害怕离开大城市的人，没钱了还是会回去。
2：不要抱怨，负能量只会让现状变得更糟！
越是压力大，就越是要和身边人抱团取暖，共同抵抗负能量，积极想办法解决问题，逃避只是在浪费时间，越怕什么越来什么。闭上嘴，迈开腿，管住嘴，不说只做，坚持工作，少吃一点吃好一点，被封闭在家也要保持正常作息，为随时出门上班或是赚钱做准备。穷才会让人着急和绝望，生活的希望中很大一部分就是收入和美食。
3：运动健身，增强自身免疫力！
任何形式的运动，跑步、打球、游泳、去健身房等等，都会促进身体分泌多巴胺，这种物质能让我们大脑产生快乐感，这是真的！而且运动有益健康，任何疾病来袭，首先靠我们自身免疫系统的强大抵抗力，然后才是医院和药物。一直走在路上，焦虑就用跑，不要停也不要回头看。
4：按家人就诊史和服药史准备家庭药箱！
没病别吃药，有病去医院，肯定是对的。但感冒发烧嗓子疼，或是之前有过的一些小毛小病也不必忍。非常时期自己服药减轻痛苦，等待医院医疗，也是没错的。
5：相信自己，恢复智商，科学防疫！
少刷视频多读书才不至于越活越降智，之前一直拿老人和孩子说事的人，难到家里的老人孩子在封控期没天天聚集做核酸？完全不接触家中爹妈和儿女这些需要出门上班赚钱养家的人？别骗自己，人类没有能装在套子里完全不接触外界的活法。那种口罩不会戴，劣质口罩不换还嚷嚷着必需戴，热衷排队把做核酸当治病，回家却不洗手、不洗澡、不换衣的防疫爱好者，才最容易被传染。
6：不歧视被感染者，保护自己和邻居！
不歧视身边被感染的人，何况大多数症状也不会严重到非要去医院。自己万一中招不要慌，严守自觉居家隔离的底线，如果年轻药能不吃就不吃，发烧就吃退烧药，多喝水多休息等自愈，医院也没有特效药。同意生病的邻居居家隔离，这一点很重要，因为下一个很可能就轮到了你。这种病不是人人都会被传染，与其担忧以后，不如做好现在。
7：勇敢面对，相信明天会更好！ https://t.cn/A6Kf4ilz
#情话[超话]#
女孩们，在恋爱中高敏感的你，请做到这6点
-
01
坚定相信“我是值得被爱的”
你要有足够的自信，相信自己值得被爱。
让自信为自己积攒了天然的心理优势。
02
少揣测男人
很多时候矛盾本身并不致命，致命的是你对当下矛盾的揣测。
不要因为他忘记说一次晚安就联想到到他不爱你
少点揣测，多打直球
03
请你爱自己
琢磨他爱不爱之前，请你首先做到爱自己。
80%去关注自我成长，你由内而外更美好更自信，有随时转身离开的精力花更美、更能赚钱上面去。
你越爱自己，别人越爱你。
04
拥有独处的能力
偶尔沉浸于属于自己的充盈生活，在独处中获取能量，建立心理优势。
不必把喜怒哀乐全部寄托他身上，精神上自给自足。
这种独处状态，会呈现出一种不可掌控感，反而会引起更多好奇心。
05
学会创造快乐。
恋爱容易围着男人转？
因为你的生活还不够丰富，情感寄托点少。
多去享受读书、写作、逛画展、运动给你带来的快乐。
创造比恋爱更快乐的快乐
06
允许感情有平淡期
感情有激情期也会有平淡期。不要时刻追求高甜的浓度。做到收放自如。
感情浓度高时，给双方创造好的情感体验；
在感情浓度低时，给自己多找些幸福感来源。
女孩们，在恋爱中高敏感的你，请做到这6点
-
01
坚定相信“我是值得被爱的”
你要有足够的自信，相信自己值得被爱。
让自信为自己积攒了天然的心理优势。
02
少揣测男人
很多时候矛盾本身并不致命，致命的是你对当下矛盾的揣测。
不要因为他忘记说一次晚安就联想到到他不爱你
少点揣测，多打直球
03
请你爱自己
琢磨他爱不爱之前，请你首先做到爱自己。
80%去关注自我成长，你由内而外更美好更自信，有随时转身离开的精力花更美、更能赚钱上面去。
你越爱自己，别人越爱你。
04
拥有独处的能力
偶尔沉浸于属于自己的充盈生活，在独处中获取能量，建立心理优势。
不必把喜怒哀乐全部寄托他身上，精神上自给自足。
这种独处状态，会呈现出一种不可掌控感，反而会引起更多好奇心。
05
学会创造快乐。
恋爱容易围着男人转？
因为你的生活还不够丰富，情感寄托点少。
多去享受读书、写作、逛画展、运动给你带来的快乐。
创造比恋爱更快乐的快乐
06
允许感情有平淡期
感情有激情期也会有平淡期。不要时刻追求高甜的浓度。做到收放自如。
感情浓度高时，给双方创造好的情感体验；
在感情浓度低时，给自己多找些幸福感来源。
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