【北京公交、地铁取消核酸查验要求，多地已出台相同措施】今天（12月2日）下午，北京市交通委员会发布消息称，自下周一（12月5日）起，公交、地铁运营企业不得拒绝无48小时核酸检测阴性证明的乘客乘车。这也就意味着市民在乘坐公交、地铁时，不再需要持有核酸检测阴性证明了。近日来，广州、成都、珠海、洛阳、天津等多地出台类似措施，明确了乘坐公共交通时无需核酸检测阴性证明。
据北京市交通委员会介绍，为落实好新冠肺炎第九版防控方案和二十条优化措施，方便市民群众生产生活需求，为城市正常运行提供交通运输保障，北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组交通安全组进一步优化了公共交通通行管理措施和物流保通保畅措施。
其中涉及了保障市民出行顺畅、优化乘车管理措施、持续强化行业疫情防控、物流保通保畅等多方面内容。记者梳理后发现，此次调整的多项措施中，与市民关系最为密切的就是乘车无需持有48小时内核酸检测阴性证明了。
根据新的要求，自12月5日首班车起，公交、地铁运营企业在核验健康信息时，不得拒绝无48小时核酸检测阴性证明的乘客乘车。记者了解到，这也就意味着市民在乘坐公交、地铁时，不再需要持有核酸检测阴性证明了。
虽然不再强调核酸的要求，但公交、地铁运营企业仍需要做好相关防控工作，比如加强通风、消毒工作，工作人员要全员佩戴口罩。同时，督促广大乘客乘车时全程佩戴好口罩，做好个人防护。公交、地铁运营企业将加强巡查，对未规范佩戴口罩的乘客及时提醒。
北京公共交通查验核酸检测阴性证明的要求始于今年5月。从5月底开始，北京在轨道交通线网内开展票务升级乘客体验测试，意图实现在乘客刷卡、扫码进站的同时，实现对健康码状态的核验。当时，在部分地铁站点进站时，乘客需要持有核酸检测阴性证明。从6月6日起，北京健康码核酸信息自动核验在地铁全路网实施，地铁全网均需持有72小时内核酸检测阴性证明方可进站，同日，在城六区的公交线路乘车时也需要持有相应的核酸检测证明。
6月15日，北京公交实现了全网线路查验72小时内核酸检测阴性证明的要求，核酸结果不符合防疫政策要求的将现场劝返。至此，北京市公共交通票务系统升级全部完成，系统将在乘客扫码、刷卡时自动核验乘客的健康状态及核酸信息。
到了11月24日，受疫情影响，北京公共交通的核酸要求进一步调整，北京市民乘坐地铁、公交须持48小时核酸检测阴性证明。
记者注意到，近日来已有多地提出了乘坐公共交通无需核酸检测阴性证明的要求，包括广州、成都、珠海、洛阳、天津。各地都要求乘客在进站乘车前先扫码，持健康码绿码方可进站乘车，一些地区还需要对乘客进行体温检测，体温异常者同样也是不能进站乘车的。#北京公交地铁不得拒绝无48小时核酸阴性乘客#
据北京市交通委员会介绍，为落实好新冠肺炎第九版防控方案和二十条优化措施，方便市民群众生产生活需求，为城市正常运行提供交通运输保障，北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组交通安全组进一步优化了公共交通通行管理措施和物流保通保畅措施。
其中涉及了保障市民出行顺畅、优化乘车管理措施、持续强化行业疫情防控、物流保通保畅等多方面内容。记者梳理后发现，此次调整的多项措施中，与市民关系最为密切的就是乘车无需持有48小时内核酸检测阴性证明了。
根据新的要求，自12月5日首班车起，公交、地铁运营企业在核验健康信息时，不得拒绝无48小时核酸检测阴性证明的乘客乘车。记者了解到，这也就意味着市民在乘坐公交、地铁时，不再需要持有核酸检测阴性证明了。
虽然不再强调核酸的要求，但公交、地铁运营企业仍需要做好相关防控工作，比如加强通风、消毒工作，工作人员要全员佩戴口罩。同时，督促广大乘客乘车时全程佩戴好口罩，做好个人防护。公交、地铁运营企业将加强巡查，对未规范佩戴口罩的乘客及时提醒。
北京公共交通查验核酸检测阴性证明的要求始于今年5月。从5月底开始，北京在轨道交通线网内开展票务升级乘客体验测试，意图实现在乘客刷卡、扫码进站的同时，实现对健康码状态的核验。当时，在部分地铁站点进站时，乘客需要持有核酸检测阴性证明。从6月6日起，北京健康码核酸信息自动核验在地铁全路网实施，地铁全网均需持有72小时内核酸检测阴性证明方可进站，同日，在城六区的公交线路乘车时也需要持有相应的核酸检测证明。
6月15日，北京公交实现了全网线路查验72小时内核酸检测阴性证明的要求，核酸结果不符合防疫政策要求的将现场劝返。至此，北京市公共交通票务系统升级全部完成，系统将在乘客扫码、刷卡时自动核验乘客的健康状态及核酸信息。
到了11月24日，受疫情影响，北京公共交通的核酸要求进一步调整，北京市民乘坐地铁、公交须持48小时核酸检测阴性证明。
记者注意到，近日来已有多地提出了乘坐公共交通无需核酸检测阴性证明的要求，包括广州、成都、珠海、洛阳、天津。各地都要求乘客在进站乘车前先扫码，持健康码绿码方可进站乘车，一些地区还需要对乘客进行体温检测，体温异常者同样也是不能进站乘车的。#北京公交地铁不得拒绝无48小时核酸阴性乘客#
终于在东京有了自己的森林小屋
从前有一个梦想，将来住进一个森林小屋。
我的卧室在二楼，夏天的夜晚打开窗户[月亮]
就能看到点点的萤火虫在飞
一楼有一个小花园，种满了花草植物
做着一份在家就能完成的工作，偶儿下山旅游。
来日本奋斗几年之后终于实现了我的小理想。
在东京花了半年时间，终于让我找到了一个城市中的小森林！
今年8月签约的时候还是一片空地，11月就已经完工收房了（速度好快）。
最让我心动的是2楼主卧的窗景外面是满满的绿植，可以看一年四季的景色：春日发芽夏日繁盛秋日红叶冬日积雪❄️
还没开始打扮家里，先放一张拼图
日后继续更新我的新家～嘻嘻！
#AI作画大赛##vlog生活季#
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服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠
日本W+NMN 解说：服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，守护健康！
那么，有没有好的办法能够科学改缮睡眠问题？NMN（日本W+NMN25000）的出现，似乎让很多人看到了曙光！
先来分享一组来自国内NMN市场调研数据，参与调查的2745名中国消费者普遍认可的NMN功能为增强免役力、改缮睡眠质量和减缓衰老，由此可见，NMN在“帮助睡个好觉”方面的能力获得了市场的普遍认可。
服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，NMN（日本W+NMN25000）改缮睡眠，主要通过NAD+（辅酶I）来实现。NAD+和生物钟关系密切，相互影响：
1） 生物钟受到各种因素干扰时，会影响人体自身NAD+的合成；
2） 人体NAD+合成受到干扰时，也会对生物钟产生影响。
对作息不规律、睡眠不足的人群来说，口服NMN后，人体内NAD+水平提升，调节生物钟逐步恢复至正常的昼夜节律。对睡眠规律但睡眠质量下降的中老年人来说，年龄增长造成年人体内NAD+流失加速，生物钟基茵表达下降，适应性变差；口服NMN提升体内NAD+水平，帮助调整生物钟固有周期，适应性增强。
服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，改缮睡眠，NMN（日本W+NMN25000）怎么吃更宥效？
有些朋友反馈，NMN服用初期，自己更睡不好了或者白天老是犯困，这又是什么情况呢？来，我们继续分析。
1） 长期睡眠“欠债”
有些朋友由于长期熬夜，服用NMN后可能会出现总是睡不醒睡不够的情况。长期睡眠欠债，导致人体神经细胞处于持续应激状态，造成神经细胞DNA损伤，神经敏鳡度下降。
口服NMN后，随着人体内NAD+水平逐步提升，神经细胞开始进入良性修负模式。细胞的自我修负需要良好的睡眠，身体通过调节睡眠，利用更高质量的睡眠完成自我修负，这时候就会出现阶段性的“嗜睡状态”。
2） NMN蕞佳服用时间
口服NMN提升人体NAD+水平，细胞线粒体能糧分子ATP水平也相应升高，这会导致人体精力旺盛。所以，对大部分人而言，我们不推荐晚上时间服用NMN。建议每个人根据自身生物钟情况，从早晨、中午或下午等时间点选择蕞适合自己的服用时间。
3） 生物钟紊乱
有些朋友的生物钟节律紊乱情况比较严重，服用NMN调节睡眠可能需要相对较长的周期。建议根据自身作息时间 https://t.cn/A6KfJBbw
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那么，有没有好的办法能够科学改缮睡眠问题？NMN（日本W+NMN25000）的出现，似乎让很多人看到了曙光！
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2） 人体NAD+合成受到干扰时，也会对生物钟产生影响。
对作息不规律、睡眠不足的人群来说，口服NMN后，人体内NAD+水平提升，调节生物钟逐步恢复至正常的昼夜节律。对睡眠规律但睡眠质量下降的中老年人来说，年龄增长造成年人体内NAD+流失加速，生物钟基茵表达下降，适应性变差；口服NMN提升体内NAD+水平，帮助调整生物钟固有周期，适应性增强。
服用nmn反应睡眠，nmn可有效改善失眠，改缮睡眠，NMN（日本W+NMN25000）怎么吃更宥效？
有些朋友反馈，NMN服用初期，自己更睡不好了或者白天老是犯困，这又是什么情况呢？来，我们继续分析。
1） 长期睡眠“欠债”
有些朋友由于长期熬夜，服用NMN后可能会出现总是睡不醒睡不够的情况。长期睡眠欠债，导致人体神经细胞处于持续应激状态，造成神经细胞DNA损伤，神经敏鳡度下降。
口服NMN后，随着人体内NAD+水平逐步提升，神经细胞开始进入良性修负模式。细胞的自我修负需要良好的睡眠，身体通过调节睡眠，利用更高质量的睡眠完成自我修负，这时候就会出现阶段性的“嗜睡状态”。
2） NMN蕞佳服用时间
口服NMN提升人体NAD+水平，细胞线粒体能糧分子ATP水平也相应升高，这会导致人体精力旺盛。所以，对大部分人而言，我们不推荐晚上时间服用NMN。建议每个人根据自身生物钟情况，从早晨、中午或下午等时间点选择蕞适合自己的服用时间。
3） 生物钟紊乱
有些朋友的生物钟节律紊乱情况比较严重，服用NMN调节睡眠可能需要相对较长的周期。建议根据自身作息时间 https://t.cn/A6KfJBbw
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