【超实用！古代医师孙思邈的养生十三法，做起来！】这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀？
①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓 、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、⑪膝常扭、⑫常散步、⑬脚常搓。要坚持哦！为了您的健康，我们动起来吧。持之以恒，会让我们在不知不觉中变得更健康……

#摄影# 【摄影教程】（创意人像摄影50招）
25.让人物动起来
无论拍摄合影还是独照，想拍出创意的一个好方法就是把被摄对象放在适当的环境中，让他们自己决定
该怎么做。
以Brett最近的一次拍摄为例，拍摄场地有一扇法式大门，他把门打开，门背后的东西清理干净，然后在
门廊的正中间放了一把小木头椅子，并把相机焦点设置在椅子上。
他告诉被拍摄的两个小男孩，拍摄时他们想在椅子上怎么玩就怎么玩。一开始两个小男孩想都坐在椅子
上，后来又改变了主意希望坐在椅子前面。“椅子成为那次拍摄的重心，”Brett说。“画面看上去好像都一
样，但其实每张都有不同，看时的感觉就好像在翻看一本动画书。”
26.表现人物关系
拍摄单人照的时候，不妨考虑如果在画面中出现第二个人时，构图又应该如何处理。拍摄两个人的照片
，也就意味着画面中有第二个兴趣点。这时考虑的重点就变成如何体现两者之间的关系。
27.再近一点
拍摄时应力求让被摄对象更加放松，用焦距焦段的镜头靠近被摄对象拍摄是个好主意。在这样的距离上
，被摄对象已经能看到自己的影子反射在镜头里。特别是孩子们，更喜欢这样的效果，因此可以靠得更
紧。他们也许会坐下来盯着镜头，这正是捕捉他们大大的双眼的好机会。这样的照片能更好反映被摄对
象的真实个性。

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