小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第699天

滴✔️打卡 第393天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:133.9斤

今日体重: 135.1斤 1.2斤

生理期:第3天

昨日饮食：

早餐:玉米糁粥¹碗+煮鸡蛋²+炒上海青约¹⁰⁰g+红烧鸡块约¹⁰⁰g+青椒炒面筋约¹⁰⁰g

上午加餐:

午餐:玉米糁粥¹(400g容量的碗)+馒头¹个+白菜麻油猪肺约¹⁵⁰g+青椒炒面筋约¹⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:玉米糁粥¹碗

喝水量:2300ml

‍♀️昨日运动量:间歇式室内跑1小时

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

一起创造未来
教师仙女
身高163cm
瑜伽，每周有空就会去瑜伽馆～
茶艺，读研时考了中级茶艺师证～
听歌、看展、钢琴，内心深藏文艺心～
旅游，无奈被疫情限制了步伐。之前都是和父母一同出游，未来期待有你相伴
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婚姻应该因相爱而结合。期待的爱情是自然而然发生，如约而至的感觉
当然长期相处需要彼此细心维护。#无锡红娘[超话]##找对象[超话]##脱单[超话]##单身男女[超话]##红娘在苏州[超话]##征婚交友[超话]##红娘在苏州[超话]# https://t.cn/R0876MW

你在哪里呢？
身高163cm
射手座女生
兴趣爱好
喜欢运动 音乐 看书 拍照 做饭还不错 就是不太喜欢买菜 爱干净喜欢小动物 超级爱自由
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独立 彼此都有自己的工作 朋友 愿景 梦想 这支撑起一个绚烂夺目的世界 让我们体验工作生活的快乐
亲密 是我能看见你 感受你 能够与你共情 但不会把自己的世界强加给你#单身男女[超话]##找对象[超话]##无锡红娘[超话]##红娘在苏州[超话]##催婚[超话]##脱单[超话]# https://t.cn/R0876MW