（2）运动强度：根据病情、病因而定，病情稳定阶段可与正常人一样（误区：肝病需要静养休

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#肝硬化康复养生[超话]#长期腹泻需警惕慢性肝病！“长治”才能“久安”

慢性腹泻可能是肝病的一个症状，甚至可能暗藏肝癌。如果患者出现反复腹泻、食欲不振、便秘与腹泻相交替、粪便色淡、偶尔有恶心呕吐、消瘦等情况，经过积极治疗效果不好，要引起足够重视，警惕肝病的可能。

慢性肝病症状
大多数的慢性肝病患者无任何症状，少数的患者会有以下的慢性肝病症状：

1、容易疲劳，排毒不畅。

2、面色偏黄，眼白混浊等慢性肝病症状。

3、身体乏力，无精打采。

4、发烧、体虚、恶心、呕吐、肌肉痛、头昏、头痛、腹痛、通常有黄垣。

慢性肝病患者尤其是有明显诱因如劳累、药物影响、酒精作用等，又有食欲减退、伴有恶心呕吐，腹泻大便溏渍，腹胀、肝脾肿大等症状时应尽快查明原因，防止肝硬化转变。

慢性肝炎的危害

1、心理损伤：慢性肝炎不仅对患者的身体和生命造成危害，而且对患者心理上的打击也是十分的重的。无论是急慢性肝炎患者还是病毒携带者，在生活、社交、求职、升学等方面都会受到严重影响，由此改变一生的命运，这样的例子实在是太多了。

2、对肝脏的损害：急、慢性肝炎患者以及各型急性病毒性肝炎患者大多在6个月内恢复，尤其是甲型和乙型肝炎。但如为急性重症肝炎，则病死率很高，可达60%-70%，即使恢复，也往往发展为肝硬化。

3、侵害身体部分器官：急慢性肝炎病毒可侵犯其他器官，如乙肝病毒标志亦可在肾，胰，骨髓，甲状腺找到。因此病毒性急慢性肝炎还有一个危害性，即是肝外组织的并发症，如关节炎，肾小球炎，结节性多动脉炎等症状表现，发生肝外并发症以乙型肝炎多见。

慢性肝病患者日常必须做到5点

1、遵循医嘱，按时足量服药

治疗病毒性肝炎的抗病药物如不按时服用会造成病情复发、耐药变异；治疗肝腹水时的利尿剂如用量不足会引起腹水加重，过量会导致电解质紊乱。

所以，一旦患上病毒性肝炎，一定要遵循医嘱，按时按量服药，积极配合治疗。切勿随意加减药量，改变服药时间等。

2、定期复查

慢性肝病患者一定要定期复查，以便及时了解病情，采取相应措施，控制病情发展。

对于30岁以上的慢性肝病患者，应每半年检测一次甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声，以监测是否出现肝癌细胞。

对于肝硬化患者，应定期进行胃镜检查明确有无食道胃底静脉曲张，以预防上消化道出血。

对于合并腹水的肝硬化患者，应每日测体重、每月进行腹部超声检查以监测腹水的变化；如正在服用利尿剂治疗，还应定期监测肾功能和血清电解质水平。

对于正在进行抗病毒治疗的乙肝、丙肝患者，还应定期监测治疗效果和药物不良反应。

3、劳逸结合

慢性肝病患者要注意劳逸结合，不可过度劳累，导致身体免疫力下降，从而导致病情严重。同时也要坚持适度锻炼，运动时要注意下面两点：

（1）运动时机：肝炎发作时需要休息，甚至卧床；好转时应注意运动。

（2）运动强度：根据病情、病因而定，病情稳定阶段可与正常人一样（误区：肝病需要静养休息，以致不工作、不上学）；失代偿期肝硬化需减少运动量，散步、慢跑。

4、合理膳食

肝炎发病时饮食宜清淡、低脂肪、高蛋白；肝硬化腹水患者应低盐饮食，每日盐摄入量不超过2g为宜；肝性脑病应低蛋白饮食、并多吃粗纤维蔬菜以保持大便通畅；食道胃底出现静脉曲张时应吃软质食物以防止上消化道出血。

5、绝对禁酒

酒精是明确损害肝脏因素之一，故对于任何原因的慢性肝病都要禁止饮酒，以免病情加重。禁酒不仅仅指白酒和高度烈性酒，对于红酒、啤酒、甚至含酒精的饮料都要避免饮用。了解更多肝硬化治疗康复信息关注公众号：爱肝俱乐部 #肝硬化##木苏丸##乙肝##肝腹水##肝病##健康##肝癌##木苏丸[超话]##肝病[超话]##乙肝[超话]#

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许久安收到十九岁的生日礼物，是同院病友令常青的环球船票，希望她能帮他看看这个世界。
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