2022.12.1 | 【摄影日历】Day 290#摄影[超话]#
/ 昨天他爸爸来接我们回家噜，后面他送我回家嘻嘻嘻好幸福呀，本来想在学校多待几天再走，结果好像疫情有点严峻赶紧溜走，宿舍走光了！前一晚熬夜到三点完成小组视频，第二天就全走光了。下午开车出天河的路上好多地方都解封了，只能说没料到，今天很多地方可以正常上班啦，大家都要注意好防护，健健康康最重要。
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：chellmiin
设备：尼康D5200
后期：lightroom
#日常##韩国饮料#

冬季是女生养气血的好时机：

1、晚上睡觉前泡脚，泡上15-20分钟，每天晚上泡泡脚，能温阴驱寒，促进血液循环，缓解疲劳，提升睡眠质量；
2、不熬夜，每天在22-23点前上床，准备睡觉，争取在24点前进入深睡眠，长期的熬夜必然会带来的是气血不足，头发脱落；
3、常梳头发，尤其是睡前梳头发，能刺激头皮的神经末梢和毛细血管通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，提高我们的睡眠质量；
4、常通风，冬季天气虽冷，但是开窗通风也是很有必要的，勤通风可以将屋内的二氧化碳及时排出去，减少细菌的滋生，有利于身体健康；
5、不过于劳累，冬天一般气血循环会稍慢一些，看大自然的动植物们，大都是秋收冬藏，冬天是不宜过度操劳的，负荷过重很容易给身体造成损害。 #健康管理#

熬夜看了比赛，梅西带领的阿根廷队以2-0的比分战胜了波兰队，顺利进入16强，更关键的是拿到了小组第一，避免了在淘汰赛过早遇到强队。输球的波兰队凭借着公平竞赛分的优势有惊无险地力压墨西哥队，获得小组出线权。比赛的最后阶段，两支队伍看似打得很保守，阿根廷不进球，波兰队不反击，不大动作犯规，但其实阿根廷也浪费了几次机会。比较可惜的是劳塔罗依旧没有打开自己在本届世界杯上的进球账户，淘汰赛能否更多仪仗他尚不确定，从均值回归的角度来讲，阿根廷本场的进球数不多不少，劳塔罗这种水平的前锋也不可能连着四场不进球，可能到了淘汰赛，将是他爆发的时刻！#为热爱上场#