10个延缓衰老好方法
1、睡午觉
每天能有一个小时的午睡时间,对于身体延迟衰老有着很重要的作用
2、勤梳头
勤梳头可以有助于延迟衰老,还可以改善失眠多梦的,促进头部的血液循环
3、少操心
相由心生,心宽修脸,无忧无虑,最滋养女人。你要学会:顺其自然,放松心情。
4、常运动
当你把时间花在提升自己上时,你会发现,日益紧致的皮肤,以及由内而外散发的青春活力。
5、少八卦
不要总窥视别人、关心鸡毛蒜皮的事,要把心神放在自己身上,关心自己吃得好不好、睡得香不香,容光焕发。
6、常泡脚
泡脚有助于促进机体新陈代谢,可以加速身体毒素排出,从而延迟衰老
7、做防晒
每天的风吹日晒会导致皮肤松弛,暗沉,出现衰老斑点等等,每天都要做好防晒
8、养生茶
每天坚持喝五清茶搭配一号方养,加快身体代谢,进行内调养生排毒的,毒素少了,人就年轻了,坚持喝了三年多的我强烈推理给大家的,相信我[抱拳]
9、少喝酒
喝酒过多会影响肝脏功能,导致体内毒素累计,酒精会导致人体脱水,影响睡眠,加快衰老
10、少吃烧烤
烧烤焦的肉会产生一级致癌物的,会促使真皮种的弹力纤维和胶原纤维断裂,导致皮肤衰老

之前在微博上看到过一句话:“被爱过后你会发现优秀一点也不重要”。

是看第一眼就想哭的话了。

我很早就发现优秀跟被爱没有什么关系,我以前有个很喜欢的男孩子,他拒绝我过后交的女朋友,是一个我…实在看不出有什么特别的女孩子。

不要脸地讲一句,我觉得她方方面面,论硬性条件,都比不过我。

他俩的朋友圈我都在看,他们很合拍,一起去很多地方旅游,然后发那种非常细小的生活记录,比如女生埋怨这个男孩子说,他非要她晚上陪着点奶茶外卖,结果两个人失眠一整晚。男孩子又会接着再发一条说,他要澄清,昨晚点奶茶的时候,她可是高高兴兴赞成的。

就是,能看得出来在一起是真的很开心。人在开心得毫无防备的时候,才会愿意把最简单的,最没有建设意义的琐碎端出来讲,欢迎每一个看客的咂摸品尝。

所以我理解他,也很欣慰他找到了自己真正喜欢的人。优秀算什么呢,我们讲的是喜欢一个人,不是阅卷,不是选个最高分,把它贴在墙上。喜欢是你想要跟对方在一起,哪怕没有任何理由,更没有理由的是,当跟对方在一起时,你觉得不枉此生。

我看过一句话叫:快乐比光环更重要。

光环在爱情里是不怎么加分的。我年少时不被爱,把所有过错揽在自己这边,觉得自己性格不行,没有特长,或者长得不够好看......于是为了被爱,一项一项去改。磕磕绊绊到了今天,突然发现自己已经成了一个快十项全能的女孩子,会读书,会挣钱,会化妆,会穿搭,勤于事业,也能撒娇,还很懂事。

但,我告诉你,我还是没有因为这些就被爱。

后来我喜欢的男生,可以一项一项把我的优点讲出来,他承认我的优秀,他甚至可以说我是他认识的最优秀的女孩子之一,但这种承认,是不可以构成相爱的。

我以前问我朋友,一个正在读博的学霸男孩,我问他你们学霸男孩是不是都喜欢学霸女孩的?他说不是。

我问为什么,他拿很笃定的语气说,学不学霸和谈恋爱有什么关系呢?

对啊。虽然都歌颂势均力敌,但,相爱是...极微小和怪异的事情,你可以因为一个人眼角的形状喜欢上他,因为一个人说话低沉得快听不清的样子喜欢上他,因为他的爱笑喜欢上他,或者因为他的不爱笑喜欢上他,像从晴空万里的远方飞来一道闪电,突然地刺穿身体,就是这么迅速的,热烈的,超脱的,无法描写的瞬间,眼前这个人,成了独一无二。

于是外面的姹紫嫣红没有一点能及他。

后来我才明白,并不是变得优秀就会被爱的,我们谈爱,还是出于荷尔蒙。

少女们大可不必把优秀当作爱情失意的解药,优秀不保证被爱。

但,优秀就没有用了吗,不是。我写这篇文章,也不是让你们现在就躺下,什么都不想,做废物,等着你的罗密欧来敲门。不是这样的。

我这么多年一步一步让自己变得优秀起来,途中有一个很大的发现是,当你自己优秀了,你认识的人也会越来越优秀。

比如现在我身边,那种年薪六七十万往上,性格又好,又有眼界,又有才华的男孩子,数不胜数——这些是我在18岁时完全不敢想象的。

其实道理很简单,当你能挣很多钱了,你身边的人都会是很能挣钱的,当你考上名校了,你身边的人个个都是百里挑一的精英,当你很有才华,进入了靠才华吃饭的圈子,要找个才华出众的男朋友也就真的不难了。

而优秀真正的作用,不是确保你被自己喜欢的人喜欢,优秀真正的作用,是让你在面对你喜欢的人时,至少能多一点点筹码与底气,不至于怯生生的,心里发着抖,告诉自己“我不配”。

我不想这样的,我真的很想“配得上”你。

优秀过后再去喜欢优秀的人,就是“虽然你很好,但我也不错”,这样才不会自惭形秽啊,会觉得“我认识你是一种运气,你认识我又何尝不是一种运气?”,这样才敢大大方方去追啊,这样就算失败也没什么可伤心的啊,反正还有大把美好的人可以爱。

变得优秀的意义是,当你自己的圈子提升了,你或许会发现从前汲汲张望的男神真的......不算什么。那这样的话,好像他喜不喜欢你都没什么关系了。

因为你拥有了一个更美好的自己。

而这是无价的。#情感##超红治愈现场#

倪海厦教你这样操作,脑梗脑血栓中风可以不留后遗症!

脑梗急救流程最为有效,后遗症最轻或者无后遗症。

发现有家人脑梗中风,症见:嘴歪眼斜,流口水,说不清话,呕吐、大小便失禁,半身麻木,倒地不起等(不一定全部都有,有的只有部分) ,不管是脑出血还是没出血,第一时间完成如下流程,越快越好:

一、十宣放血(血糖针刺破十个手指尖,挤出几滴血即可);舌下静脉放血(用三棱针刺破舌下红黑色的静脉血管)

二、针灸(如果自己不会针灸的尽快请附近针灸师来操作,不要把病人送到针灸师那里,因为他们担不起这个责任,原因你懂得。)

倪海厦中风大穴:肩髃、曲泽、合谷透后溪、环跳、风市、阳陵泉、足三里,百会和风府,另外加上内关,人中,三阴交,每隔十分钟运一次针,留针30分钟后起针。连续针灸,直到病愈。

注:风市,环跳,要三寸针,下到骨头上,才有效果。

三、尽快服用小续命汤+黄芪

处方:炮附子12g,麻黄12g,桂枝12g,赤芍9g,炙甘草9g,人参9g,黄芩9g,川芎12g,杏仁12g,独活 12g 防风18g,生石膏 40g 生姜20g(切),黄芪30g。水煎服,一天一付,分4次喝。连续喝10付以上,直到病愈。

倪海厦讲解:为什么会中风?

这个呢,中风基本上的一个,还没开始看之前的一个概念就是说,人是在气血两虚的状态之下,哦,气和血两虚的状态之下呢就会引发中风,这是中医的观念。我们在讲中医的时候,你不要去想说啊高血压会中风,不要去想这些哦,那一般高血压,老师,这个血压很高,怎么会虚啊?应该是实才对?不对,都不要这样子去想。中医就是中医,那西医讲的高血压中风如果有可以真的可以吃降血压药真的可以预防中风的话那世界上没有人中风了嘛?你跑到医院去看,很多人都是中风躺那边,你问他你在中风之前有没有吃西药?有啊,可是他照样中风,所以说中医的观念里面,如果说你是了解他是气血两虚的状态之下会得到中风。

倪海厦讲解:中风的前兆  

中风有先兆,中风的先兆呢,我把它写出来,先兆。

第一个,失眠,这个失眠呢,是没有原因的失眠,哦,家里面都很好,然后也没有人生病、也没有什么事情、也没有要跑三点半、钱不够、也没有重病,一切平安啊,任何事情都没有,就是睡不好。没有原因的失眠,持续半年,那一定中风,哦,为什么?就是血不够。人会睡觉呢,是因为有三个条件,肝藏魂,心藏神,脾藏意。哦,当我们血够的时候,血会归肝,人就可以睡得很好。当你血不够的时候,肝里面缺血,半夜就醒过来,就没有办法睡得很好,因为缺血嘛......血虚。心是藏神,那这个神呢就是你的注意力,你可以睡得很好,那如果这个心......心脏里面的血不够,神没有办法呆在心脏里面,这个神出去了,神游,哦,就会造成失眠也是血虚的状态之下。像脾藏意,你想,没有办法......脑筋没有办法停下来,所以我们为什么要去打坐,打坐呢可以让你心情很静下来,哦,你不会想很多,要不然有的人一躺下去,没有办法睡觉脑筋里面哇很多东西就跑出来,哦,还有人打坐呢,眼睛张开来还好,眼睛一闭起来,什么东西就都出来了,哦,那更麻烦,那这种人就不好睡。那都是属于气血两虚的状态之下。这是打个比方,所以第一个一定是失眠,哦,失眠。

第二个呢,手麻哦,这个手麻呢,是......抱歉哦......前三指,手前面三个指头麻,哦,肺经跟心包经还有大肠经,前面三个手指头麻。这手前面三个手指头麻呢,代表大概三个月,三个月以内,有时候两个月就中风了,一般来说平均来说的话三个月之内就会有中风的机会,哦。

第三个呢,足胫骨麻,哦,就是在足阳明胃经上面一路下来,从胃经的足三里下来到解溪的地方......麻,这个是大概两个礼拜以内就会中风,哦,这个时间会越来越缩越来越短啊。

倪海厦讲解中风八大穴:

再来是肩髃,这是我们中风 的大穴。我们中风有八大穴,百会,肩髃穴,曲池穴,这都是大穴。手整个弯起来,针下合谷,一路透到后溪,用三寸针,这针从这边透过去,合谷透后溪,不要透出来。病人已经很痛苦了,你还乱透。穿过去透到了后溪。中风筋挛起来的时候,搬它都很硬。针一下去,自然就张开来了,很听话。这是我们治疗中风。还有脑后方的风府穴,舌强不语,突然不能说话,很痛苦,这都是我们的中风大穴。肩髃穴呢,这是手阳明、阳蹻脉之会。主中风,倒数第三段,风病、半身不遂 ,不能张弓射箭。肩膀的问题,肩髃穴非常好。所谓近取跟远取,就是病在这边,就在这下针。而远取,这是肩髃,不在这下针。那近取穴,在天应的地方下,我们有必要在左边下针配合右边下针,治疗来说以对侧取穴最好,要看什么病。有的时候要近取,有时要远取。所以要记得肩髃穴是中风的大穴。我们有一针很有名,叫肩髃透极泉。极泉就是手胳肢窝下方的这个地方。肩髃可以透到极泉这个地方,只有一个角度透过去,这是治疗狐臭 的方法。那用什么角度呢,你看这个手臂,手放这边,病人手过来。病人的身体跟肩膀成九十度,手自然下垂,就这个角度,这样肩髃可以透到极泉,专治狐臭,没有补泻,左转右转,我们这里没有人有狐臭,面试时我已经检查过了。巨骨穴很好找,从肩髃上来,这两边骨头有个缝,这就是巨骨穴。你可以看铜人,这两个骨缝中间,这压一下去,病人会很酸,这是巨骨。那是手阳明阳蹻之会,跟肩髃一样。一般来说禁针,因为下面就是肺,所以知道位置就好了,为什么要知道位置,因为帮助辨证,像知道是大肠经的问题,不是要去下针,而是知道痛在那个经络,其实我们用很少,但还是要知道。巨骨穴,第二行下方,胸中有瘀血,肩臂不得屈伸,我们有更好的穴道,比巨骨还好,将来会介绍到。

倪海厦讲解:小续命汤可以治疗90%以上的中风

小续命汤呢,这个绝对是标准的经方。这个我用的非常多,非常多,哦,这个小续命汤呢,麻黄、哦、杏仁,一般我开麻黄用三钱,杏仁用三钱,桂枝五钱、炙甘草三钱,这个前面呢,就是麻黄汤,平常呢,我一再强调,我们应该正确的剂量,麻黄的剂量会比桂枝高,大、大于,比如说麻黄五钱,桂枝三钱,可是你这样子的话,麻黄你要病人先煮,先煮麻黄,煮过以后把泡沫去掉,煮以后,然后再去煮第二次,跟其他的混在一起,所以我们干脆一次就减掉,这就我这样子开的原因就在这里面,哦,那这是以麻黄汤做基础。同时呢,病人是不是血虚?哦,当归,川芎,因为血虚啊,你要补血,对不对?那病人呢,中风以后他都有热症,一般来说(石膏)五钱,我们开石膏,你可以用到八钱、一两都没有关系,哦,石膏。那,哦,干姜,干姜,比如说干姜用两钱、三钱;哦,人参,哦,人参三钱,你看都在补气,哦,这个就是中医很大胆的处方哦,很大胆的处方。这个就是专门用在呢,嘴巴呢,哦,不能讲话,那个“O。O。O。”讲话,你看那中风,一去你看,不能讲话,心里面,小续命汤就已经出来了。小续命汤,哦,这个之所以叫续命汤,因为前面呢这是麻黄汤,麻黄汤的另外一个名称叫做“还魂汤”,哦,从阴间呢,回到阳间来,哦,当你在使用麻黄的时候,麻黄你开五钱,杏仁你开五钱,麻黄三钱杏仁就三钱,这样永远都不会有事,实际上,麻黄我们在治病的时候是非常好用的一个药物,那,这是小续命汤。

那,吃下去以后呢,病人呐,会发微汗,发微汗,那你说:老师他用麻黄桂枝病人本来就气血两虚了,会不会很,更虚?不会,为什么?因为它有当归、川芎、人参,在补虚,补血的药里面,补气虚的药在里面。所以我说这个方子很大胆,一定是经方,经方的麻桂用在那边,哦,那其他呢,石膏干姜是因为我刚才我介绍过我们有虚热在里面,那比较浅的方子呢,中风比较浅的我们用黄芩,比较重的时候我们用石膏,哦,石膏。那干姜呢,温中,强他的脾胃,让他的肠胃功能恢复,那遇到口不能言的时候,我们小续命汤开下去,同时配合针灸,哦,那效果都就很,很好,哦。那中风的病人,你越赶快去治,不要耽误时间,越不耽误时间呢的话,效果是越好,那90%中风都是小续命汤,小续命汤非常好用。

倪海厦讲解:《黄帝内经》失传的脑中风(脑出血,脑溢血)急救 

在介绍中风的时候,我把《黄帝内经》里面有一段,传说中的一段放在这个地方给大家看,中医在急救脑中风的时候,脑部出血的时候,病人昏迷意识没有的时候,诸位呢要会用这个,这个是自古相传的方式,拿个剃刀把左额角这个头发剃一块下来,就是病人的,你不要......他那个头发很多很长对不对,没有关系你不要去管它,左额角,剃这一寸见方的头发下来,然后用火烧,哦,火烧它。按照中医的观念里面呢头发是血之余,对不对,所以头发我们有个名称叫血余炭,哦,血余炭。你看烧了就变炭吗,烧焦了以后那个灰,用个管子,用吸管,把它放到吸管里面去,然后从耳朵喷进去,左边耳朵,因为是从这边剃下来的,喷进去。一喷进去的时候,因为头发的发灰呢是破血的力量非常强,而且你必须要用同一个病人的,就是这个病人的,同气相求这就是。

那头发也是这个意思,同气相求哦,同气相求。这是黄帝内经的,哦,喷下去按照过去的案例,喷下去以后病人鼻子嘴巴会吐血出来,血喷出来,人就醒过来了,哦,我没有做过,因为我们没有机会。当个中医,人家跑进来怎么会......对不对?一般路边车祸急诊什么的都会跑去西医那里,我没有做过,但是我们把这个留在这边来,你们大家知道,以后搞不好你有机会碰到也不一定,对不对?

提示:文中处方,仅供临床中医参考,非专业人士,请在专业中医指导下使用。


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