幸福与否和你手上有没有钻戒关系不大。
幸福和一直单身并不矛盾——研究发现，已婚人士并不比一直单身的人幸福多少。
我跟很多长期主动选择单身的独身主义者一样：在年轻时我就发现，自己单身时一般会比恋爱时更加快乐。更有趣的是，当我把自己和我身边的已婚夫妇作比较时，我发现我的主观幸福感（subjective wellbeing, SWB）好像和他们并无差别。
但这只是我的个人感觉。据我所知，直到最近，还没有任何以可靠证据来比较长期单身人士和其他婚恋状态人士的主观幸福感的研究。
而今年7月的一项前所未有的研究 (Purol et al., 2020) 做了这个话题的领路人。这项研究量化了年龄在 18 到 60 岁不等，有着三种不同婚恋史（1.拥有长期稳定婚姻，2. 婚恋史复杂，3.长期单身）的 7532 名参与者们的主观幸福感（SWB）。来自密歇根州立大学的研究者们将他们的研究论文发表在了七月七日的《积极心理学期刊》上。
这项研究的目标是探索不同的婚恋史与人们在岁近黄昏时主观幸福感之间的关系。研究者们发现，拥有长期稳定婚姻的人们在年老后的主观幸福感略高于长期单身和婚恋史复杂的人们；而后面这两者的主观幸福感并没有差异。
人们总觉得只有结了婚才能幸福，可事实真的如此吗？难道一辈子单身就不会幸福了吗？如果婚姻很失败，那该怎么办？正是基于这些问题，来自密歇根州立大学的资深合作撰稿者威廉·乔皮克（William Chopik）在七月二十二日发表的最新文章中说：“研究结果发现，把幸福的赌注都放在结婚上并不是一劳永逸的明智之选。”
该研究的第一作者玛丽亚·普罗尔（Mariah Purol）和她的同事们发现在这项研究的 7532 名参与者当中，有 79 %的人拥有长期的稳定婚姻，有13%表示自己有复杂的婚恋史（离异，至少一次再婚，或丧偶），而 8 % 的参与者从未结婚，被列为“长期单身”的一类。
当研究人员要求参与者们在 1 到 5 分之间为自己的幸福感打分时，拥有长期稳定婚姻的人们平均得分为 4.0 分，长期单身的人们平均得分 3.8 分，而婚恋史复杂的人们平均得分 3.7 分。但总体相比之下，婚姻稳定的人们并没有明显比其他两类人更加幸福。
最令研究者们惊讶的莫过于“终生单身和婚恋史复杂的人们的幸福感其实并没有差别”这一结论。普罗尔在最新的文章中表示，这表明“爱而不得” 的人们在中老年时也可以和 “从未爱过” 的人们一样快乐。这种来自文学作品中的解读正是此项研究论文题目的由来——《爱而不得还是从未爱过？终生婚恋史及其和主观幸福感的联系》。
虽然许多人都以为 “宁肯爱过而又失去，也不愿做从未爱过的人” 这句诗出自莎士比亚，但它其实是出自阿尔弗雷德 · 丁尼生（Alfred Tennyson）在 1849 年所写的《悼念集》中。丁尼生写下的的这部短篇诗集是为了纪念他在海外旅行时意外去世的挚友亚瑟· 亨利 · 哈勒姆。
乔皮克说：“ 对于人生的幸福来说，结婚和恋爱与否并不代表着全部。非单身的人当然可能会遭遇不幸的婚姻，单身的人也可以在友情、爱好和工作中收获快乐，享受五彩斑斓的人生。回首过去，如果我们的目标是要寻找幸福和快乐，那么把这一切寄托于感情生活之上未免有些过于天真了。”
就在去年，一个使用应对方式量表（MSS Scale）调查人们单身动机的研究（Thomas & Azmitia,2019）让我大开眼界。它让我明白了为什么包括我在内的很多独身主义者都不急着脱单或结婚。这个应对方式量表的基本格式是 “我之所以选择独处，是因为……”，有几个回答让我深有同感：“我可以做自己真正喜欢的事”，“独处让我充满活力”，“孤独能激发我的创造力”，“独处让我更清晰地感受自己的内心”。
而最新的这个关于主观幸福感和婚恋史的研究并没有调查人们是“主动选择单身” 还是 “被动接受单身”的。尽管如此，我还是愿意冒昧地猜测，对于那些主动选择单身的人，不结婚会让他们的主观幸福感更高——因为他们喜欢独处。相反，如果一个非常渴望人生伴侣的人却最终孤独一生，那么他的主观幸福感可能就会低一些。
和我的观点类似，乔皮克和普罗尔也表示，如果一个人不能以乐观的心态面对未来，结婚也不可能成为他立刻提升主观幸福感的神医良药。普罗尔总结说：“这背后似乎更多的是生活心态上的问题，和结婚与否反而关系不大。如果你一个人也能过上快乐充实的生活，那么不管你手上有没有结婚戒指，你都能紧紧抓住属于自己的幸福。
节选自酷炫脑文章《单身不是被迫，是种选择。》
幸福和一直单身并不矛盾——研究发现，已婚人士并不比一直单身的人幸福多少。
我跟很多长期主动选择单身的独身主义者一样：在年轻时我就发现，自己单身时一般会比恋爱时更加快乐。更有趣的是，当我把自己和我身边的已婚夫妇作比较时，我发现我的主观幸福感（subjective wellbeing, SWB）好像和他们并无差别。
但这只是我的个人感觉。据我所知，直到最近，还没有任何以可靠证据来比较长期单身人士和其他婚恋状态人士的主观幸福感的研究。
而今年7月的一项前所未有的研究 (Purol et al., 2020) 做了这个话题的领路人。这项研究量化了年龄在 18 到 60 岁不等，有着三种不同婚恋史（1.拥有长期稳定婚姻，2. 婚恋史复杂，3.长期单身）的 7532 名参与者们的主观幸福感（SWB）。来自密歇根州立大学的研究者们将他们的研究论文发表在了七月七日的《积极心理学期刊》上。
这项研究的目标是探索不同的婚恋史与人们在岁近黄昏时主观幸福感之间的关系。研究者们发现，拥有长期稳定婚姻的人们在年老后的主观幸福感略高于长期单身和婚恋史复杂的人们；而后面这两者的主观幸福感并没有差异。
人们总觉得只有结了婚才能幸福，可事实真的如此吗？难道一辈子单身就不会幸福了吗？如果婚姻很失败，那该怎么办？正是基于这些问题，来自密歇根州立大学的资深合作撰稿者威廉·乔皮克（William Chopik）在七月二十二日发表的最新文章中说：“研究结果发现，把幸福的赌注都放在结婚上并不是一劳永逸的明智之选。”
该研究的第一作者玛丽亚·普罗尔（Mariah Purol）和她的同事们发现在这项研究的 7532 名参与者当中，有 79 %的人拥有长期的稳定婚姻，有13%表示自己有复杂的婚恋史（离异，至少一次再婚，或丧偶），而 8 % 的参与者从未结婚，被列为“长期单身”的一类。
当研究人员要求参与者们在 1 到 5 分之间为自己的幸福感打分时，拥有长期稳定婚姻的人们平均得分为 4.0 分，长期单身的人们平均得分 3.8 分，而婚恋史复杂的人们平均得分 3.7 分。但总体相比之下，婚姻稳定的人们并没有明显比其他两类人更加幸福。
最令研究者们惊讶的莫过于“终生单身和婚恋史复杂的人们的幸福感其实并没有差别”这一结论。普罗尔在最新的文章中表示，这表明“爱而不得” 的人们在中老年时也可以和 “从未爱过” 的人们一样快乐。这种来自文学作品中的解读正是此项研究论文题目的由来——《爱而不得还是从未爱过？终生婚恋史及其和主观幸福感的联系》。
虽然许多人都以为 “宁肯爱过而又失去，也不愿做从未爱过的人” 这句诗出自莎士比亚，但它其实是出自阿尔弗雷德 · 丁尼生（Alfred Tennyson）在 1849 年所写的《悼念集》中。丁尼生写下的的这部短篇诗集是为了纪念他在海外旅行时意外去世的挚友亚瑟· 亨利 · 哈勒姆。
乔皮克说：“ 对于人生的幸福来说，结婚和恋爱与否并不代表着全部。非单身的人当然可能会遭遇不幸的婚姻，单身的人也可以在友情、爱好和工作中收获快乐，享受五彩斑斓的人生。回首过去，如果我们的目标是要寻找幸福和快乐，那么把这一切寄托于感情生活之上未免有些过于天真了。”
就在去年，一个使用应对方式量表（MSS Scale）调查人们单身动机的研究（Thomas & Azmitia,2019）让我大开眼界。它让我明白了为什么包括我在内的很多独身主义者都不急着脱单或结婚。这个应对方式量表的基本格式是 “我之所以选择独处，是因为……”，有几个回答让我深有同感：“我可以做自己真正喜欢的事”，“独处让我充满活力”，“孤独能激发我的创造力”，“独处让我更清晰地感受自己的内心”。
而最新的这个关于主观幸福感和婚恋史的研究并没有调查人们是“主动选择单身” 还是 “被动接受单身”的。尽管如此，我还是愿意冒昧地猜测，对于那些主动选择单身的人，不结婚会让他们的主观幸福感更高——因为他们喜欢独处。相反，如果一个非常渴望人生伴侣的人却最终孤独一生，那么他的主观幸福感可能就会低一些。
和我的观点类似，乔皮克和普罗尔也表示，如果一个人不能以乐观的心态面对未来，结婚也不可能成为他立刻提升主观幸福感的神医良药。普罗尔总结说：“这背后似乎更多的是生活心态上的问题，和结婚与否反而关系不大。如果你一个人也能过上快乐充实的生活，那么不管你手上有没有结婚戒指，你都能紧紧抓住属于自己的幸福。
节选自酷炫脑文章《单身不是被迫，是种选择。》
介绍一下最近看的这本南极科考队员写的书，他参加过4次南极科考队。
这作者本科毕业的时候，看到极地中心招一个人去南极管理机械设备，就报名了。待遇其实不好，不如他其他能找到的工作待遇一半，也不分房，但他想体验一下，因为他家乡在湖南一个小山村，非常偏僻，每天要翻两座山去上学，村里只有几户有黑白电视机，从小他就对外面的世界很好奇。
后来极地中心的人告诉他，从很多报名的人里面选择了他，主要就是因为他来自农村又不是独生子女，觉得能吃苦。
过程果然是非常艰苦的，南极的医疗条件有限，科考队要待12-16个月，如果大病没法医治，所以需要身体非常好的人。体检通过后，他就去了哈尔滨适应，每天练跑步、滑雪、爬山、户外生存。还要把他们带到野外，借助导航设备在过膝盖深的雪地里走十几公里回来。
训练合格以后，他们就坐了30多个小时飞机到智利，又从智利坐飞机3小时到南极。老队员看到有人来接替，自己可以回去了，都特别高兴，因为在南极非常孤独，特别是度过漫长极夜的时候，寒冷寂寞，远离亲人，容易产生心理问题。
之前有一个队员在极夜的时候精神失常，竟然想要一个人开橡皮艇回国。如果队员在这时候心理问题，又没法撤离南极，会出大问题，这种情况在很多考察队都发生过。比如阿根廷的布朗站，有次一组科考队待了十几个月，都准备回国了，结果忽然通知要求队里医生再待一年，这个医生听到消息晴天霹雳，点了一把火，把科考站烧了，回国以后被判刑送进监狱。
。。。
第一次参加科考队，作者在南极待了382天离开，回到城市里，看到树，忍不住摸了摸，特别激动。有几次去商店买东西还忘了付钱，只能解释说自己是刚从南极回来，一年没用过钱。
。。。
回来没多久，他又报名参加了南极内陆冰盖考察队，是南极的中心，真正的无人区，冬天最低气温-89摄氏度，夏天也在-30度以下，没有生命迹象，海拔4000多米，还有高原反应。
冰盖区还有无数冰裂缝，表面被积雪掩盖，一旦人或者雪地车掉进去，因为冰壁边缘非常光滑，几乎不可能爬出来生还，所以要特别小心。而且离科考站特别远，上千公里，万一出现意外，直升机没法过来救援，只能自求多福。
冰盖区有个很意外的情况是特别缺水，因为冰雪都冻特别严实，想要取水，要停下来发电人工化雪一两小时，很耽误功夫，所以大家都不洗澡，每天吃干粮。
有时候雪地车出了故障，作者作为机械师躺在冰面上维修，一会就手脚冻得没知觉了。这边遇到的故障好多还是罕见的，要自己摸索方法。作者有次修雪地车忽然低血糖症，昏了过去，后来医生告诉他这相当危险，严重的低血糖症可能引发脑补功能障碍。
一队十几个人每天往前行进，这时候因为太远，没有信号，他们已经和科考站失去联系。不知还会遇到什么意外，有几次差点掉进冰裂缝。
还有一次一辆雪地车失散了，导航设备也坏了，茫茫冰原没有任何标记物，暴风雪阻碍视线，其他人找了7个多小时终于找到他们。
出发50多天后，他们终于返回科考站，第一件事就是直奔澡堂，然后吃食堂的饭菜。
之后还有冰面塌陷，雪地车连人带车掉进几百米深的海水，一个六十岁的队员及时逃出了驾驶室，从0度以下的海水里面游了上来，抓住海冰边缘奋力爬上了冰面，就失去知觉，大家把他抢救回来。
作者后来又去了两次南极，因为连续在低温状态生活，鼻炎久治不愈，失去了嗅觉。
总之是有趣而且能让人放松的一本书，是很难从现实生活里得到的一种体验。还有很多南极的照片。
这作者本科毕业的时候，看到极地中心招一个人去南极管理机械设备，就报名了。待遇其实不好，不如他其他能找到的工作待遇一半，也不分房，但他想体验一下，因为他家乡在湖南一个小山村，非常偏僻，每天要翻两座山去上学，村里只有几户有黑白电视机，从小他就对外面的世界很好奇。
后来极地中心的人告诉他，从很多报名的人里面选择了他，主要就是因为他来自农村又不是独生子女，觉得能吃苦。
过程果然是非常艰苦的，南极的医疗条件有限，科考队要待12-16个月，如果大病没法医治，所以需要身体非常好的人。体检通过后，他就去了哈尔滨适应，每天练跑步、滑雪、爬山、户外生存。还要把他们带到野外，借助导航设备在过膝盖深的雪地里走十几公里回来。
训练合格以后，他们就坐了30多个小时飞机到智利，又从智利坐飞机3小时到南极。老队员看到有人来接替，自己可以回去了，都特别高兴，因为在南极非常孤独，特别是度过漫长极夜的时候，寒冷寂寞，远离亲人，容易产生心理问题。
之前有一个队员在极夜的时候精神失常，竟然想要一个人开橡皮艇回国。如果队员在这时候心理问题，又没法撤离南极，会出大问题，这种情况在很多考察队都发生过。比如阿根廷的布朗站，有次一组科考队待了十几个月，都准备回国了，结果忽然通知要求队里医生再待一年，这个医生听到消息晴天霹雳，点了一把火，把科考站烧了，回国以后被判刑送进监狱。
。。。
第一次参加科考队，作者在南极待了382天离开，回到城市里，看到树，忍不住摸了摸，特别激动。有几次去商店买东西还忘了付钱，只能解释说自己是刚从南极回来，一年没用过钱。
。。。
回来没多久，他又报名参加了南极内陆冰盖考察队，是南极的中心，真正的无人区，冬天最低气温-89摄氏度，夏天也在-30度以下，没有生命迹象，海拔4000多米，还有高原反应。
冰盖区还有无数冰裂缝，表面被积雪掩盖，一旦人或者雪地车掉进去，因为冰壁边缘非常光滑，几乎不可能爬出来生还，所以要特别小心。而且离科考站特别远，上千公里，万一出现意外，直升机没法过来救援，只能自求多福。
冰盖区有个很意外的情况是特别缺水，因为冰雪都冻特别严实，想要取水，要停下来发电人工化雪一两小时，很耽误功夫，所以大家都不洗澡，每天吃干粮。
有时候雪地车出了故障，作者作为机械师躺在冰面上维修，一会就手脚冻得没知觉了。这边遇到的故障好多还是罕见的，要自己摸索方法。作者有次修雪地车忽然低血糖症，昏了过去，后来医生告诉他这相当危险，严重的低血糖症可能引发脑补功能障碍。
一队十几个人每天往前行进，这时候因为太远，没有信号，他们已经和科考站失去联系。不知还会遇到什么意外，有几次差点掉进冰裂缝。
还有一次一辆雪地车失散了，导航设备也坏了，茫茫冰原没有任何标记物，暴风雪阻碍视线，其他人找了7个多小时终于找到他们。
出发50多天后，他们终于返回科考站，第一件事就是直奔澡堂，然后吃食堂的饭菜。
之后还有冰面塌陷，雪地车连人带车掉进几百米深的海水，一个六十岁的队员及时逃出了驾驶室，从0度以下的海水里面游了上来，抓住海冰边缘奋力爬上了冰面，就失去知觉，大家把他抢救回来。
作者后来又去了两次南极，因为连续在低温状态生活，鼻炎久治不愈，失去了嗅觉。
总之是有趣而且能让人放松的一本书，是很难从现实生活里得到的一种体验。还有很多南极的照片。
睡不着 看着别人睡的很香 自己却没丝毫睡意 回想自己这两年 虽然工作很顺利 从开始2020年10月31号的转行 进入这个行业 3500的工资到现在10000的工资 也确实很累很辛苦 会被别人说衣服很脏 头发很脏 会被人嫌弃 但也无所谓了 其实只要能挣到钱 其实也都无所谓 可现实确实 唉 算了不想说 放在自己心里 自己消化 这两年可能大家感慨最大的就是疫情 我到没什么感觉 每天在工地基本都是一切正常 这俩年发生了两件事 让我也认清了现实 有同学啊 朋友啊 包括以往很亲密的人 我很难受 也很尴尬 难受的是每次有了事都是我一个人 对 一个人正常 但我的确很累 我不是一个爱表现出来自己辛苦的人 再苦再累其实都值得 只是有那么一瞬间觉得自己很可怜 我没什么抱负 就想平平淡淡的过生活 正常上个班 也不需要挣多钱 住多好的房子 开多么贵的车 够吃够喝 够日常开销就好 可是太难了 的确太难了 前几天有那么一瞬间我都觉得活着太累了 不想继续这样了 真的累 有时候累的我就想到头睡几天几夜 可我又不能倒下 我那天给我妈妈发信息 我说 前面还是有光的 我能看到希望 对 能看到 不着急拥有 都会有的 只是时间问题 有句话说的好 有人20岁成家 有人30岁还在找自己 有人50岁依然平庸 也有人80岁依然有趣 常常感叹享受孤独 但又何尝不羡慕陪伴心安 常常说着加油努力 深知生活百态
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