【节拍】
周五的午餐每周都是炸鱼薯条
被学校的炸鱼薯条圈粉了
热腾腾酥脆多汁又鲜嫩
蔬菜和沙拉个入口即化
酱料有点像咖喱味也有点像kfc土豆泥的酱
非常超乎想象的美味佳肴
然鹅来不及说薯条我不要
大妈已经装进来了
太撑了一份7蚌，虽然便宜但下次可以少来点儿
真的吃不完
很喜欢这边各种各样的豆泥儿
甜豆豆泥儿也很好吃甜甜的一股清香
挖了鱼肉实在是吃不完这么一大份
这两天睡眠不足
除了一直打瞌睡就是走路晃悠
猛灌红茶喝咖啡☕️续命
要开始赶工创业工作➕学业功课咯
现在去市中心进行最后的看房
估计今天大概就能定下来咯
好激动明年9️搬新公寓啊嗷嗷嗷
学业都干劲儿满满️叻

#一日一食一记[超话]##亿点曝光计划#

11.18
早：香草味nabati（忘了拍偷的图）
中：江安南门叫个冒菜+黎记的红豆藕粉！黎记真的是yyds，我真的很爱[苦涩]什么时候能来华西开分店啊我求求了呜呜呜呜呜呜
晚：披萨角的至尊披萨和法拉夫虎母色，不错不错，幸好来得早不然要排好久的队
晚上陪朋友看柯南，买了个什么鸡柳年糕薯条混合小份的，拍的不好看，偷别人的图[doge]

过敏性鼻炎调理指南，这一份最全！之二

调治过敏性鼻炎，关键是驱寒、健脾、排湿，一方面，家长要帮孩子补阳气，借着阳气把寒邪宣散出去；另一方面，要帮孩子健脾通便，把体内的痰湿通过糟粕排出体外。具体来说，家长可以从今天起做好以下几件事：

1、及时保暖，避免受寒感冒
当孩子出现打喷嚏、流清涕、咽痒咳嗽、怕冷、起鸡皮、手脚冰冷等明显的受寒症状，家长要及时地帮孩子驱寒。

2、控制饮食，减少积食的出现

孩子在积食时是最容易外感的，积食化热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，容易感受风寒。所以，要让孩子减少感冒最有效的方法就是减少积食的出现。

日常饮食要以清淡、易消化为主，要避免生冷寒凉、肥甘厚腻等易生湿的食物，如雪糕、冷饮、酸奶、牛奶、糖果、巧克力、糖果、薯片、炸鸡、薯条等都尽量不要吃。临床上，我发现过敏性鼻炎的孩子一旦饮食不节，吃了油炸甜腻的食物以后，体内湿浊加重，鼻塞的问题也会更严重。

3、健脾扶正抗过敏，保持大便通畅

肺开窍于鼻，过敏性鼻炎表面上看还是鼻子的问题，实则是肺的问题。同时，肺与大肠相表里，大肠的邪气容易进入肺，肺的邪气也容易表现在大肠上。

脾土生肺金，脾胃强健，肺卫稳固，孩子的抵抗力就自然会提高，没那么容易感冒，过敏性鼻炎也会减少复发。而且，脾胃强健，运化得利，把水湿排泄到体外，体内痰湿一化，鼻塞、流鼻涕的症状也会缓解。