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【小心补给站】心理学效应|三明治效应

一、什么是三明治效应
三明治效应，是指对员工绩效反馈的基本方式，先对员工工作的肯定，然后指出问题，最后提出改进方案，给出光明前途。
二、三明治效应的三层作用
第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之后味无穷。这种批评法，不仅不会挫伤受批评者的自尊心和积极性，而且还会积极地接受批评，并改正自己的不足方面。
三、为什么运用三明治效应
1.三明治法的去防卫心理作用。在批评之前，先说些亲切关怀赞美之类的话，就可以制作友好的沟通氛围，并可以让对方平静下来安下心来进行交往对话。2.许多破坏性的批评总是一而再，再而三地进行批评，批评结束时还让人心有余悸，让人感到是在受批评还是受罚搞不清楚，因此，总会有后顾之忧。3.三明治法的最后一层就起到了去后顾之忧的作用。它常常给予挨批评者的鼓励、希望、信任、支持、帮助，使受批评者振作精神，重新再来，不再陷于泥潭之中。批评不是目的，只是手段，批评在于改善行为。
四、三明治效应的益处
三明治式的批评，既指出了问题，同时也易于让人接受，而且不留下后遗症。这主要要归功于这种批评不伤人的感情、不损坏人的自尊心，能激发人向善的良心，使人的积极性始终维持在良好的行为上。

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每日心语：智慧是什么，是远滤，是预判。人生的修炼，是为了拥有300岁的智慧大脑，20岁的强壮身体和一颗3岁的纯洁心灵。我发现人都活反了，大脑幼稚，身体衰老，内心沧桑。我们要看淡世事沧桑，内心依然有光。我们要大脑高速运转，内心越来越平静。普通人遇到点问题就炸毛，高手遇到问题，既不那么激动，也不会那么低落，而是情绪稳定，心态平和，心有惊雷而面如平湖，高手不是天天活在快乐中，而是天天活在平静中。 https://t.cn/A6MKJ1jr

这个梦很有意思，我的潜意识里发展出来了一个safe room。
起因又是在家宴开饭前饭桌上发生了六爷吃粉的事情，我是那个老六。桌子上七嘴八舌的开始了指责，但这一次我没有沉默忍耐，也没有顾忌和谐，而是通过3点阐明逻辑关系，别想冤枉我。就吵吵起来了。
我妈觉得挂不住面了，张牙舞爪的就要教训我，我是被一个东西推倒在地撞到了后脑勺，但我没有很生气，我说你来再撞一次直接把我撞死。然后砸了两个杯子，本来第三个要砸手机的，但看了一眼还知道贵就没砸[笑cry]直接就出门了。
出门后我直奔卫生间洗了手，脑子里一直就在想在那个酒店房间睡觉的画面，接着就去那个酒店了。（这个房间在我回家之前我就一直呆在那里，很平静）

在梦里的时候我就意识到了这是我潜意识里发展出来的东西，因为有它我一直很淡定，想到它也是发自内心的平静。

醒来就记录下来做剖析。我是开心的，经历了一年的提纯，终于把自己从root层就换血了一遍。这个安全屋的出现，可能跟我最近在下意识中发生的与大小家进一步剥离有关。
我再次做了取舍，也更明确了一些发展路径，这样我心安。不像过生日之前那个年，用错了方式，又是折腾的稀碎。
现在认知的提纯和明晰，让我的核心是稳固的。所以现在无论发生什么，到何种境地，我的内心都是平静的。
我之前说过，要么我解决问题，要么问题解决我，我都坦然接受。
现在体味的更深刻了，就不存在多余的消耗。
safe room象征的稳定，那个我真正需要的，想要的稳定就有了。
自己就可以做很多事了。