如何看懂InBody身体成分分析报告3
这两个数据也很重要，但很可能因为不太容易解释而成为大家的难点。但是伙伴们也不用担心，因为我会帮大家一一拆解，第一个身体懂水分，当身体处在亚健康的状态时，身体水分便会降低，所以当您发现报告中这个指标低于标准区间，那就说明要调整健康状态了，想要改善我们的身体水分。除了要每天喝够足量的八杯水，充足且均衡的营养素也要补充，因为细胞的健康也能决定人的健康。当每一颗细胞的能量都满满当当，我们的状态也会更加健康。第二个就是无机盐，无机盐对组织和细胞的结构很重要，例如钙、磷、镁大多分布在硬组织，如牙齿和骨骼，钾元素，大多分布在软组织，当无机盐的含量降低，意味着咱们身体的矿物质含量降低，而矿物质又是人体结构的重要组成成分，并且参与很多人体重要的代谢反应，所以当这个指标降低。也是一个身体健康状态不佳的情况，我们可以通过补充充足的多种维生素和矿物质进行改善和调节，帮助我们达到更佳的健康状态。

#美容护肤[超话]#
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以油养肤不是智商税!
我小腿皮肤很容易干燥

感觉很厚的身体乳也救不了我后来知道了沐浴油这种东西做了下功课买了这瓶优色林的质地是hin特别的啫喱油状~涂在湿润的身体上很快就乳化了
泡沫不算多，喜欢泡沫多的姐妹可能要考虑一下啦不过挺好冲洗的，不会像沐浴露那么假滑洗完澡摸摸自己手臂和小腿上的皮肤都不会像之前那么干了!搭配身体乳来用会更滋润

用了一段时间，腿上鸡皮肤也改善了不少呢对了!它还有个作用~还阔以用它来卸防晒!夏天冬天都能用性价比太高啦

除了每天吨吨吨八杯水补充身体水份和早晚护肤，日常我都会备一瓶优色林保湿喷雾!"我永远都爱喷雾补水!泰方便啦!随时随地都可以喷一喷~

补水届大佬透明质酸坐镇，采用的是很适合的分子量大小，渗透性很好，真的是深入肌肤补水的那种~搭配甘油葡糖苷激活皮肤补水通道，由内而外的给肌肤补充水分，防止皮肤水分流失;够弱酸性配方，维持肌肤表面的水份，不会拔干，用起来非常温和，敏感肌也可以安心使用!

它的成分也hin简单一共也就十来种
没有什么乱七八糟的添加对脆弱敏感肌太友好了
核心成分就是SymSitive馨肤怡专门用来舒缓红红刺痛

舒敏速度贼快也就刷个牙的功夫!还能让皮肤坚强起来比一般的舒缓效果更一
还有精氨酸HCL+角鲨烷的加持
修护皮肤屏障的同时保湿效果也很顶#购物分享##装修需要每天去监工吗##脱发到底怎么办#

从医人员的减.肥经验，发自内心的忠告，
刚看到有人在用奶昔减.肥，又触动到了我的泪点了，自己曾花大钱在这上面，肥没减到,还比以前更胖了，把身体也搞坏了，体力不济、经期不顺、甚至不时全身疼痛，一般人长期以奶昔「取代正餐」，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。
我是在医.院上班的职员，自己一直以来就是肉肉胖胖的，看人家苗条身材穿那白大褂真的是很好看，再看看自己，自2017年到单位上班就特想减.肥，但减一次伤一次！说起来都是泪呀！值得高兴的是，我已健康成功瘦下来了，虽然我做到了，不会再受减.肥的伤了，但时常还会翻阅到不少的人在减.肥路上走着跟我曾经一样的弯路，黑暗的路，趁现在休息写下这段话，希望你们看到后好好为自己的身体健康着想，为了瘦为了美，你没错，但一定要选对方法，别让身体受罪，因为身体健康是我们的一切！下面是我自己的减.肥心得希望对你们又所帮助！
1多喝水，每天八杯水，促进新陈代谢， 不爱喝水的人可以加片柠檬或者喝花茶
2饭前先喝红薏，提高代谢，减少脂肪堆积，饭后可以菌素片，促进消化，这样一进一出，下来的更快。

3.睡前三个小时不吃东西，睡前吃东西，肠胃在睡眠中也一直在工作，会严重影响睡眠质量，导致代谢降低，容易发胖。
4.平时要做适量的运动，如跳绳，波比跳等
5. 保持良好的心态，每天记得多笑一笑