#今日体重记录#
清晨：51.3公斤
睡前：52公斤
#我的美食日记#
早饭：9.30一块吐司，一个白煮蛋，一杯豆浆
午饭：12点 一个苹果，5个虾，一碗凉拌芹菜，两个橙子
下午：3点 一块蛋糕，一杯银耳红枣羹
晚饭：豆腐猪血汤，鹅蛋炒大蒜叶，大闸蟹

今天上班挺忙的，忙的蛮有意思的

叮咚上相中一款评价挺高的蛋糕图六，忍不住买了，结果吃了，味道也就这样，只是肠子悔青了！

推荐我购买的这款豆浆机，颜值高，小巧精致，功能好，易清洗，打出来的豆渣非常非常的细腻幼滑！价格也很美丽！

最近确实在一点一点的掉秤，而且是在没有运动的情况下，我感觉主要归功于两点：
1：16+8轻断食，除了晚饭外面吃大餐之外，只要 在家里吃饭，我都严格做到16+8，至少一周四到五天。
2：控糖控碳水，8小时里的饮食，碳水吃的很少，蛋白质，蔬菜吃的较多，水果也几乎只吃苹果，橙子。零食，糕点，几乎做到很少很少吃了。

还有一个就是：需要一个缓慢的过程，刚开始坚持以上这两点，初期几乎不太会掉秤，体重也会上上下下，不稳定，但一定要坚持，不要气馁，不要放弃，坚持个半个月，一个月，或者两个月，三个月，肯定会给你惊喜！

记录隔离的日子

在学校通知可以回家后我们立马买了当天的车票，结果临走前突然通知说大巴车发不了车，得第二天走，宿舍当时只剩下我自己，看着大家的空铺突然就很难过，哭半天又通知我们可以走了，我们三个果断拿起行李就走，上车后一直在看手机回消息，所以不出意外的晕车了，到第一个下车点时跑外面吐半天什么也没吐出去，怕司机等不及就赶紧跑回去了，幸运的是在路上捡到一个垃圾袋，在还有半小时到我们下车点时，实在忍不住了，就了。当时才觉着自己活过来了，等到我们下车点时已经一点多了，可接我们的工作人员还在车上等着我们，就觉着大家都好不容易啊。工作人员和司机把我们送到隔离酒店后就撤了，而我们因为临时被安排到这个酒店，一直在楼下等着安排房间，等到我进去时已经4点多了。就这样开启了我的隔离生活，每天写着过不了的论文，看每天都不同的日落，在隔离的第六天终于可以回家啦！到家的一件事就是被姐姐按到门口疯狂消毒，可姐姐给准备了我最爱吃的火锅，啊我又活过来了。被隔离时工作人员们明天辛苦的为我们准备饭以及一切我们需要的东西，却没有一句怨言，只说希望大家都平安，世界上没有什么从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。希望如约而至的不止春天，还有疫情过后平安的我们。

早上起来还在下雪，和月亮两个人在窗户前看了半天❄️不过真的太冷啦

之前约了今天拍照，正好是月亮300天[打call]在片场还碰到了一个小妹妹竟然也叫小月亮！这也太巧了吧，还都带了同款帽子（妹妹的袜子也有同款哈哈哈）小妹妹真的太可爱了超级软妹，跟她比起来我们真的是“土匪”[doge]月亮也是第一次和比她小的小朋友一起玩，好几次伸手去摸小妹妹，我都有点害怕她像抓我一样去抓小妹妹，但是她都是轻轻的摸了摸妹妹，两个人还一起分享了米饼，超开心的[鼓掌]

晚上去接爸爸下班顺便去吃他很推荐的东北烤肉，确实味道很不错，炒方便面也太好吃了吧哈哈哈哈[舔屏]第一次尝试冻梨，没想到月亮也好奇，给了她一小块，冻出表情包哈哈哈哈笑死我了[偷笑]
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