【新冠肺炎患者治愈回家如何调理身心？中医专家支招】目前，重庆已有部分患者陆续治愈回家了，他们返回家中后要如何调理身心呢？

11月30日，重庆召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第154场），重庆市中医院主任中医师李延萍推荐了一些调理身心的方法。

方法一：中医调心康复法。推荐静心观息法、音乐疗法、渐进性肌肉放松训练等以舒畅情志，放松身心，培养乐观、快乐的情绪，做到心神安宁，也有助于抵御外邪。

方法二：中医食疗。一是具有健脾化湿，和胃益气功效的食疗方，如黄芪炖瘦肉、黄芪炖母鸡、排骨山药汤、山药炒木耳等。以上食疗方适用于病后恢复期仍有气短、乏力、出虚汗等症状者。二是杏仁炖雪梨、川贝枇杷茶、百合雪梨羹、玉竹沙参老鸭汤等食疗方，具有养阴生津，清养肺胃的作用，适用于病后恢复期有口干咽燥或干咳、烦热喜饮症状者。（上游新闻记者 石亨 甘侠义 重庆市政府新闻办供图）https://t.cn/A6KctbZI

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Alan Rath

Alan Rath 的工作可能会颠覆我们对机器人的一些敌意认知，他的机器充满了好奇和流畅的运动模式，这与媒体中所描述的机器人冷酷和危险不同，他揭露了机器的机制，让我们了解它们是如何运作的。这些手工制作的机器雕塑看起来很简单，但似乎笼罩在艺术家的魔法中。

#遇见艺术##设计美学[超话]#

叙述：

2022年就剩最后一个月了，过了今天即将迎来年末的尾巴，本人的假期也接近尾声了，回首这即将结束的2022年，自己好像没有想象中那么好，可以说进步不是很大，今年自己好像变懒了，特别是家庭事务上和照顾老婆这方面，没有从始至终懈怠了一些[失望]。工作上从三亚调回来海口过来就不断进步，希望明年的我更加的锐意进取。

有时候想想工作只是我人生全部的一小部分，其实我更想多投入一些心思在家庭上面，现在孩子一天天长大自己好像松懈了对她的耐心开导和全身心投入的陪伴，我意识到了自己的错误。好像什么都没做一年就即将结束了，接下来这一个月是要好好的计划了，加油加油相信自己。