癌症也是“病从口入”？原来这样吃可以防癌！

作者简介：

法国有一位精神科医生，叫大卫赛尔旺施莱伯。年纪轻轻就取得了不少专业成就。

曾经获得过美国宾夕法尼亚州精神病学协会颁发的“总统奖”，还帮助过美国匹兹堡大学医学院创立了“整合医疗中xin”。他还是zhu名的国际医疗慈善组织“无国界医生”美国分支机构的创始人之一。获得这些成就的时候，他还不到30岁。

但是，在31岁那年，正当他的事业发展得风生水起时，出现了一件意料之外的事——他的脑袋里张了一个核桃大小的肿瘤。

从那时开始，他不仅是医生，而且是一位病人了。他开始研究相关资料给自己治病，开始了漫长的“抗癌”人生。

他把自己的抗癌经验和相关研究写成了这样一本书——“Anticancer”
【 中文名《每个人的战争》】

书中提到：⬇️
从1975年到1994年，美国45岁以下的女性，患癌症的概率每年都会提升1.6%，而男性每年提升1.8%；在法国，人们患癌症率在过去的20多年里，提高了60%。

通过以上数据，我们知道：以前，癌症是极少数人需要担忧的问题，但现在，癌症几乎无处不在，对抗癌症几乎是我们每个人都要参与的一场“战争”。

那么，为什么会出现癌症大爆发呢？
癌症的发病原因基本上与基因无关，而是跟生活方式有关。

癌症患者里，最多15%的人是因为先天原因发病的。从近50年的发展趋势来看，癌症的暴增和我们的饮食结构变化有着直接的关系。

所谓饮食结构变化，主要是从上世纪50年代起，人们开始大量食用三类东西：精制糖、精制面粉、工业提炼植物油。这三样东西里的前面2类都会直接“滋养”癌细胞的生长。（德国生物学家奥托曾经发现恶性肿瘤的新陈代谢主要依靠摄取葡萄糖。）

这是什么的原理呢？
当我们吃下大量精制糖或面粉以后，血液中的葡萄糖含量迅速增加，身体就会释放大量的胰岛素，让更多的葡萄糖进入细胞。
这些看上去都没什么问题，但是，跟着胰岛素一起分泌的还有一种物质——“胰岛素样生长因子”，英文简称“IGF”。

“IGF”的作用就是ci激细胞生长，问题是……癌细胞也会因为IGF而疯狂生长。

⚠️ “IGF”的含量高低就像是癌症风险的一个指标，而身体消耗葡萄糖的情况，跟患癌症风险是完全成正比的。事实上，yi院里经常用来检测癌症的PET扫描，检测的就是人体消耗葡萄糖最多的部位，哪个部位消耗了过多葡萄糖，在仪器里特别突出，很可能是癌症引起的。

我们参与这场抗癌战争的方式其实很简单：改变我们的生活方式，尤其是饮食方式。那么，我们怎么吃才能“抗癌”呢？？

作者通过亲身经历给大家提供了2条实用性建议：
（1）要少吃 能让血糖迅速升高的食物。（比如用粗粮全麦代替精制面粉，喜甜食者尽量以低糖食物代替。）
（2）要多吃 天然抗癌食物。（纯天ran食物自带抗癌功效：比如蘑菇可以增加免疫细胞数量和活跃程度，香菇、金针菇、灰树花菇都有此功效。 薄荷、百里香、墨角兰、迷迭香等含有脂肪酸有抑制肿瘤等功效。芹菜、番茄都是公认的抗癌物质。水果类：覆盆子、草莓、樱桃、蓝莓、桃子、李子。 ）

抗癌是一个长期的过程，也是我们每个人的战争，我们只需要平时注意改善饮食结构，身体就一定能够拒绝❌癌症的侵袭。

忙碌的生活里，希望你不要忘记好好照顾自己哟～❤️

#新星v计划# #填满大佬不更新的空白#

劝说别人的时候，倒一个个义正言辞了，顾及你们每个人的感受，我来妥协。
说没有害人的心，只有碎人的嘴，那她怕什么，怕鬼来抓她去阴曹地府，自己的命就是命，别人的命就容得她糟践，这还被说成没有害人的心，那有害人之心的怕都不如她有算计。
我结婚，都劝我大度，别死劲，大气一点儿，别跟一个快入土的人计较，怕是没看见当初我受她屡次三番刁难的时候，你们怎么不劝她大度一点，别跟我这小屁孩一般见识。
这辈子我都记着她是如何在我爷爷生病在床时候，各种想法设法让我爷爷遭罪，咒他早点s。
呵呵哒，这一群“孝子贤女”啊。

怎么说呢 今天开会 真的让我想了蛮多
比如真我小我 比如被肯定 比如被需要
很多时候都会想着 我乐意 我开心 我心甘情愿
可是怎么说呢 我时刻在安慰别人 到头来只有自己遗漏
这几天经常刷到一条微博 说 我们为什么需要亲密关系
或许每个人在心里接纳别人的过程不一样 这才造成了差别吧
没有人不想当小朋友 也没有人喜欢一味付出
不是被需要 而是想要被当做 你最最最重要 的那种需要