私藏！这样榨的椰汁真的喝不腻
1⃣️：原材料选用广西隔壁越南兄弟家的老椰子
2⃣️：去壳去皮（比较废手废刀），切成小块备用
3⃣️：把椰子水加热，60到70度左右
4⃣️：依次加椰肉、椰子水、牛奶、根据个人口味少许糖
5⃣️：破壁机打碎后过筛装杯，一杯超好喝的鲜榨椰汁就做好了
中间有不懂的可评论问我，知无不言 言无不尽#椰汁##饮料##不可辜负的美食# https://t.cn/RxeuuF9
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2⃣️：去壳去皮（比较废手废刀），切成小块备用
3⃣️：把椰子水加热，60到70度左右
4⃣️：依次加椰肉、椰子水、牛奶、根据个人口味少许糖
5⃣️：破壁机打碎后过筛装杯，一杯超好喝的鲜榨椰汁就做好了
中间有不懂的可评论问我，知无不言 言无不尽#椰汁##饮料##不可辜负的美食# https://t.cn/RxeuuF9
今天不少朋友问我父母平时吃啥保健品。其实在我看来，吃啥不重要。坚持最重要。
1️⃣根据自己的身体状况和预算来搭配，不要超出自己预算，否则不易坚持
2️⃣每天吃哪些，吃多少，一定要把时间固定下来，一定要细化，一定要量化。这样容易坚持并且看到效果。做不到就拿手机定闹钟
3️⃣坚持就是胜利✌️有正反馈以后更容易坚持✊
1️⃣根据自己的身体状况和预算来搭配，不要超出自己预算，否则不易坚持
2️⃣每天吃哪些，吃多少，一定要把时间固定下来，一定要细化，一定要量化。这样容易坚持并且看到效果。做不到就拿手机定闹钟
3️⃣坚持就是胜利✌️有正反馈以后更容易坚持✊
#顾总粉丝团[超话]#
【禁娱公告】
沉痛追思，缅怀逝者
即日起禁娱，恢复时间待定
禁娱期间，请大家谨言慎行！
⚠️注意事项
1⃣请勿带大名发布带有娱乐性质的帖子。
2⃣相关回复发言需谨慎。
3⃣请大家相互提醒，如遇不当言论及时劝删并私信大小主持。
4️⃣可正常签到，点赞，禁止转发。
5️⃣不可艾特顾总。
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