#山猫科普[超话]#很多人都在担心，接下来，自己该如何防住新冠病毒感染？
只要你心中有无菌观念，病毒想要感染你，很难很难！
我一大学同学在美国做医生，几乎每天都接诊新冠病毒感染者。
他是我们大学同届医学系同学中诊治新冠病毒感染者最多的人。从原始毒株到奥密克戎，去年，他就告诉我，他已诊治过五百多号感染者。
他没有穿防护服上班。
他上班的时候只是穿普通的白大衣工作衣，戴外科口罩，加上勤洗手。仅此两招，目前仍然保持金刚不坏之身。
我在香港和台湾的一些医生朋友，也大致如此成功防住病毒入侵。
只不过，普通人的无菌观念，极难养成，今天我就来讲一讲这些普通人可以学会的具体原理和细节吧。
新冠病毒经ACE2入侵人体细胞。
新冠病毒外壳上的棘突蛋白（也叫S蛋白）和人体细胞表明的ACE2受体结合，才能进入人体细胞，感染人体。
我们的皮肤，如果完整，就能够抵抗病毒入侵。
所以，如果单纯粘附在皮肤上的病毒，不会导致感染。
消化道里面，只有小肠粘膜有ACE2受体。胃里有胃酸，可以杀灭病毒，所以新冠病毒很难经过消化道感染。
我们的呼吸道粘膜和眼睛球结膜上有ACE2受体，是新冠病毒进入人体的主要途径。
知道了这些，我们就可以知道，新冠病毒的传播，主要有呼吸道飞沫传播、密切接触传播和气溶胶传播。
呼吸道传播，大家都知道了。戴口罩就挡住了。
密切接触传播，就是病毒散布在物体表面，被我们的手接触到了。手上带了病毒，我们的手会下意识地去摸自己的鼻子和眼睛。这样导致病毒感染。
气溶胶传播其实和飞沫传播，也类似。主要发生在医疗环境中，对于医护人员来说比较重要。在拥挤的室内区域容易造成病毒传播。
从目前的研究和现实情况看，因此超级传播事件发生在拥挤的室内区域
新冠病毒超级传播者活动具有一些关键特征：他们参与了室内聚会，同来自不同家庭的许多人进行密切接触。
我简单地归纳一下接下来个人的防疫要求。
A、出门戴口罩，口罩怎么戴上去，还是很重要，戴上后，要捏一下鼻子上方，保证贴合。
注意，口罩每四小时要更换，换下来的口罩，不管戴了多久，不要直接放到自己口袋里，要马上丢弃。
换下来的口袋可以反折后放入保鲜袋中，扎好袋口，密封后带到专用垃圾桶内丢弃。
B、尽量和他人保持1米到1.5米的社交距离。这样可以预防飞沫传播。
室外，通风良好的公园，是安全的地方。
C、勤洗手。当然也可以用手消毒液消毒。
因为我们的手会下意识地去摸自己的鼻子和眼睛。
戴眼镜的人有优势挡住手摸眼睛。
D、眼镜也要及时用洗涤剂和流水及时冲洗。这一点很多人没说，我强调下。
E、人员尽量少外出，家庭聚餐也要注意安全，尽量不要走亲访友，因为流动人群会带来疫情的传播。
F、出门在外，多穿棉质能吸水面料衣服，不要穿冲锋衣等能防水的衣服。这样可以避免你把病毒带回家。
因为能吸水面料的衣服，可以把沾在衣服上的病毒外壳里的水分吸干，以很快的速度导致病毒灭活。
这一点在我以前的文章里放有文献，有兴趣的可以自己去查。
这一点没有人说过，我特别强调一下。
G、当然，最好你回家以后，马上洗个澡换身衣服，换下来的衣服顺手就丢到洗衣机里洗掉。
没法洗的衣服挂到室外通风处，一天以后就可以。也就是说，你两件衣服轮流穿就OK了。
H、大家在家多开窗通风，这就是前面讲了，如果家里有人带入了新冠病毒，那么开窗通风就能够把病毒在空气中的浓度降低导致病毒不能感染人。
J、同单元住户有阳性感染者时，拿个避孕套装满水，压在地漏上面。
这样能够堵住气溶胶经下水道传播。
如能做到这几条病毒，想要感染你，真的比登天还要难。
只要你心中有无菌观念，病毒想要感染你，很难很难！
我一大学同学在美国做医生，几乎每天都接诊新冠病毒感染者。
他是我们大学同届医学系同学中诊治新冠病毒感染者最多的人。从原始毒株到奥密克戎，去年，他就告诉我，他已诊治过五百多号感染者。
他没有穿防护服上班。
他上班的时候只是穿普通的白大衣工作衣，戴外科口罩，加上勤洗手。仅此两招，目前仍然保持金刚不坏之身。
我在香港和台湾的一些医生朋友，也大致如此成功防住病毒入侵。
只不过，普通人的无菌观念，极难养成，今天我就来讲一讲这些普通人可以学会的具体原理和细节吧。
新冠病毒经ACE2入侵人体细胞。
新冠病毒外壳上的棘突蛋白（也叫S蛋白）和人体细胞表明的ACE2受体结合，才能进入人体细胞，感染人体。
我们的皮肤，如果完整，就能够抵抗病毒入侵。
所以，如果单纯粘附在皮肤上的病毒，不会导致感染。
消化道里面，只有小肠粘膜有ACE2受体。胃里有胃酸，可以杀灭病毒，所以新冠病毒很难经过消化道感染。
我们的呼吸道粘膜和眼睛球结膜上有ACE2受体，是新冠病毒进入人体的主要途径。
知道了这些，我们就可以知道，新冠病毒的传播，主要有呼吸道飞沫传播、密切接触传播和气溶胶传播。
呼吸道传播，大家都知道了。戴口罩就挡住了。
密切接触传播，就是病毒散布在物体表面，被我们的手接触到了。手上带了病毒，我们的手会下意识地去摸自己的鼻子和眼睛。这样导致病毒感染。
气溶胶传播其实和飞沫传播，也类似。主要发生在医疗环境中，对于医护人员来说比较重要。在拥挤的室内区域容易造成病毒传播。
从目前的研究和现实情况看，因此超级传播事件发生在拥挤的室内区域
新冠病毒超级传播者活动具有一些关键特征：他们参与了室内聚会，同来自不同家庭的许多人进行密切接触。
我简单地归纳一下接下来个人的防疫要求。
A、出门戴口罩，口罩怎么戴上去，还是很重要，戴上后，要捏一下鼻子上方，保证贴合。
注意，口罩每四小时要更换，换下来的口罩，不管戴了多久，不要直接放到自己口袋里，要马上丢弃。
换下来的口袋可以反折后放入保鲜袋中，扎好袋口，密封后带到专用垃圾桶内丢弃。
B、尽量和他人保持1米到1.5米的社交距离。这样可以预防飞沫传播。
室外，通风良好的公园，是安全的地方。
C、勤洗手。当然也可以用手消毒液消毒。
因为我们的手会下意识地去摸自己的鼻子和眼睛。
戴眼镜的人有优势挡住手摸眼睛。
D、眼镜也要及时用洗涤剂和流水及时冲洗。这一点很多人没说，我强调下。
E、人员尽量少外出，家庭聚餐也要注意安全，尽量不要走亲访友，因为流动人群会带来疫情的传播。
F、出门在外，多穿棉质能吸水面料衣服，不要穿冲锋衣等能防水的衣服。这样可以避免你把病毒带回家。
因为能吸水面料的衣服，可以把沾在衣服上的病毒外壳里的水分吸干，以很快的速度导致病毒灭活。
这一点在我以前的文章里放有文献，有兴趣的可以自己去查。
这一点没有人说过，我特别强调一下。
G、当然，最好你回家以后，马上洗个澡换身衣服，换下来的衣服顺手就丢到洗衣机里洗掉。
没法洗的衣服挂到室外通风处，一天以后就可以。也就是说，你两件衣服轮流穿就OK了。
H、大家在家多开窗通风，这就是前面讲了，如果家里有人带入了新冠病毒，那么开窗通风就能够把病毒在空气中的浓度降低导致病毒不能感染人。
J、同单元住户有阳性感染者时，拿个避孕套装满水，压在地漏上面。
这样能够堵住气溶胶经下水道传播。
如能做到这几条病毒，想要感染你，真的比登天还要难。
#田鸿杰[超话]# ✨ #和田鸿杰交换笔记##新歌来了#
鸿杰，展信佳！
两年前因为喜欢上你，在我修养在家的日子里也是每天看着你度过的。去年五月份放假，看到你要去常州参加音乐节，我光是想想你在台上蹦蹦跳跳的日子就激动，于是我跟俺妈商量好，订了机票，抢了早鸟票，就为了去见你一面。
我在机场的时候看着来来回回的行李箱，没头脑地想到《你的名字》里的那句话——“我终于来见你了，你在好远的地方啊。”
那天晚上我去机场接你，常州的机场好小，你们只有一个出口，我挤在人群前面就为了能把信递给你。不过事实有点残酷，我被挤飞出去，无法动弹。某种直觉和情绪一直牵连着我，终于被挤出人群，回头去找你，紧张兮兮地跑到你面前，原来我矮你那么多啊！然后再礼貌地询问你收信吗？其实都是客气，你手里明明拿了那么多信。你收下了信，和手里厚厚一叠放在一起。我心安下来，走出机场走到黑夜里的时候，举着相机想记录下这一切，起风了，我大声对你说，近乎喊了一句“小熊要一直握紧话筒啊！”人还是很多，当我看到你转过头——我知道，我知道你是真的听见了，就足够了。
夏天的火热止不住地袭来，土狗一样的我第一次来音乐节，人声鼎沸，每个人呼吸出的二氧化碳都堆在空气里，正是骄阳似火的日子。你穿着皮衣，蹦蹦跳跳地出来和我们打招呼。我热泪盈眶，眼泪几乎要掉下来，我才意识到，才拥有实感，我是真的第一次为一个人去到那么远的地方啊！我是真的在为了你奔跑，为了来见你一面，和你远远地说上一句话而付出。你知道吗？这种感觉真好，我的追逐感终于落到了实处。我这个人一生中不断追逐很多东西，终于有什么确切的到了结果。
这两年我也经历了很多，休学在家的时候偶尔会带着我的小狗就坐在小区外街道的木椅上，有的时候一坐就是一下午。它也不闹，就趴在我腿上。我时常戴着耳机听歌，把你的《禁地》翻来覆去听了好几百遍，结果和我日记本上写的一样，我这个四川人倒着都能把这首歌用蹩脚的广州话唱出来。
当你的新歌《心情水平线以下的平静》发行时我在评论区这样问到你：鸿杰，属于你的“风”是什么？我的风教会我去轻轻触碰这世界，你呢？
我高中时爱听随身听，一天中最享受的时刻是午休后第一节课下课。躲在学校里的悬铃木下，我将所有秘密音符藏在长发后；阳光零零碎碎穿过叶间，就抖落在我肩膀上。我在无限的惬意里感受风，感受风调皮、风懂事、风勇敢；它悄悄掀起来往学生的蓝色衣角，就在这一刻，在风从半袖里跑出的这一刻，那些我从未到过的岛屿，未曾谋面的高山，海平线那一头的呼唤……风已替我走过。有些人出现在你的生命中就是为了带来一阵风的，你说对吗？
鸿杰，我多么期待看到你更好的作品，你更好的未来，当初站在台上唱着粤语“处女作”的你如今也发行了真正属于自己的粤语歌。我和你一样怀着理想呢，理想就是让梦想走进现实。同那年稚嫩的你我一样，我们有着义无反顾推开门墙走进光亮的勇气。我们坚信有些人一生就只会做一件事情，有人熬过漫漫长夜仍然会选择青春的那一瞬间冲动，有人走过一生到头来还是走向了起点。我希望你会坚持这件事情，不到头不结束。
希望会有更多的人听到你的歌，希望你健健康康平平安安地长大，会有越来越多的人爱上粤语歌。托你的福，感觉现在自己已经是半个广东人了呢！
祝好，祝你我，终光亮！✨
P.S.这些相片都是我在学校拍的，图文无关哈哈哈，但我还是想给你看看学校的夕阳、银杏和日出，学校的阳光和黑板上我写上的一行字。
鸿杰，展信佳！
两年前因为喜欢上你，在我修养在家的日子里也是每天看着你度过的。去年五月份放假，看到你要去常州参加音乐节，我光是想想你在台上蹦蹦跳跳的日子就激动，于是我跟俺妈商量好，订了机票，抢了早鸟票，就为了去见你一面。
我在机场的时候看着来来回回的行李箱，没头脑地想到《你的名字》里的那句话——“我终于来见你了，你在好远的地方啊。”
那天晚上我去机场接你，常州的机场好小，你们只有一个出口，我挤在人群前面就为了能把信递给你。不过事实有点残酷，我被挤飞出去，无法动弹。某种直觉和情绪一直牵连着我，终于被挤出人群，回头去找你，紧张兮兮地跑到你面前，原来我矮你那么多啊！然后再礼貌地询问你收信吗？其实都是客气，你手里明明拿了那么多信。你收下了信，和手里厚厚一叠放在一起。我心安下来，走出机场走到黑夜里的时候，举着相机想记录下这一切，起风了，我大声对你说，近乎喊了一句“小熊要一直握紧话筒啊！”人还是很多，当我看到你转过头——我知道，我知道你是真的听见了，就足够了。
夏天的火热止不住地袭来，土狗一样的我第一次来音乐节，人声鼎沸，每个人呼吸出的二氧化碳都堆在空气里，正是骄阳似火的日子。你穿着皮衣，蹦蹦跳跳地出来和我们打招呼。我热泪盈眶，眼泪几乎要掉下来，我才意识到，才拥有实感，我是真的第一次为一个人去到那么远的地方啊！我是真的在为了你奔跑，为了来见你一面，和你远远地说上一句话而付出。你知道吗？这种感觉真好，我的追逐感终于落到了实处。我这个人一生中不断追逐很多东西，终于有什么确切的到了结果。
这两年我也经历了很多，休学在家的时候偶尔会带着我的小狗就坐在小区外街道的木椅上，有的时候一坐就是一下午。它也不闹，就趴在我腿上。我时常戴着耳机听歌，把你的《禁地》翻来覆去听了好几百遍，结果和我日记本上写的一样，我这个四川人倒着都能把这首歌用蹩脚的广州话唱出来。
当你的新歌《心情水平线以下的平静》发行时我在评论区这样问到你：鸿杰，属于你的“风”是什么？我的风教会我去轻轻触碰这世界，你呢？
我高中时爱听随身听，一天中最享受的时刻是午休后第一节课下课。躲在学校里的悬铃木下，我将所有秘密音符藏在长发后；阳光零零碎碎穿过叶间，就抖落在我肩膀上。我在无限的惬意里感受风，感受风调皮、风懂事、风勇敢；它悄悄掀起来往学生的蓝色衣角，就在这一刻，在风从半袖里跑出的这一刻，那些我从未到过的岛屿，未曾谋面的高山，海平线那一头的呼唤……风已替我走过。有些人出现在你的生命中就是为了带来一阵风的，你说对吗？
鸿杰，我多么期待看到你更好的作品，你更好的未来，当初站在台上唱着粤语“处女作”的你如今也发行了真正属于自己的粤语歌。我和你一样怀着理想呢，理想就是让梦想走进现实。同那年稚嫩的你我一样，我们有着义无反顾推开门墙走进光亮的勇气。我们坚信有些人一生就只会做一件事情，有人熬过漫漫长夜仍然会选择青春的那一瞬间冲动，有人走过一生到头来还是走向了起点。我希望你会坚持这件事情，不到头不结束。
希望会有更多的人听到你的歌，希望你健健康康平平安安地长大，会有越来越多的人爱上粤语歌。托你的福，感觉现在自己已经是半个广东人了呢！
祝好，祝你我，终光亮！✨
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夏天的火热止不住地袭来，土狗一样的我第一次来音乐节，人声鼎沸，每个人呼吸出的二氧化碳都堆在空气里，正是骄阳似火的日子。你穿着皮衣，蹦蹦跳跳地出来和我们打招呼。我热泪盈眶，眼泪几乎要掉下来，我才意识到，才拥有实感，我是真的第一次为一个人去到那么远的地方啊！我是真的在为了你奔跑，为了来见你一面，和你远远地说上一句话而付出。你知道吗？这种感觉真好，我的追逐感终于落到了实处。我这个人一生中不断追逐很多东西，终于有什么确切的到了结果。
这两年我也经历了很多，休学在家的时候偶尔会带着我的小狗就坐在小区外街道的木椅上，有的时候一坐就是一下午。它也不闹，就趴在我腿上。我时常戴着耳机听歌，把你的《禁地》翻来覆去听了好几百遍，结果和我日记本上写的一样，我这个四川人倒着都能把这首歌用蹩脚的广州话唱出来。
当你的新歌《心情水平线以下的平静》发行时我在评论区这样问到你：鸿杰，属于你的“风”是什么？我的风教会我去轻轻触碰这世界，你呢？
我高中时爱听随身听，一天中最享受的时刻是午休后第一节课下课。躲在学校里的悬铃木下，我将所有秘密音符藏在长发后；阳光零零碎碎穿过叶间，就抖落在我肩膀上。我在无限的惬意里感受风，感受风调皮、风懂事、风勇敢；它悄悄掀起来往学生的蓝色衣角，就在这一刻，在风从半袖里跑出的这一刻，那些我从未到过的岛屿，未曾谋面的高山，海平线那一头的呼唤……风已替我走过。有些人出现在你的生命中就是为了带来一阵风的，你说对吗？
鸿杰，我多么期待看到你更好的作品，你更好的未来，当初站在台上唱着粤语“处女作”的你如今也发行了真正属于自己的粤语歌。我和你一样怀着理想呢，理想就是让梦想走进现实。同那年稚嫩的你我一样，我们有着义无反顾推开门墙走进光亮的勇气。我们坚信有些人一生就只会做一件事情，有人熬过漫漫长夜仍然会选择青春的那一瞬间冲动，有人走过一生到头来还是走向了起点。我希望你会坚持这件事情，不到头不结束。
希望会有更多的人听到你的歌，希望你健健康康平平安安地长大，会有越来越多的人爱上粤语歌。托你的福，感觉现在自己已经是半个广东人了呢！
祝好，祝你我，终光亮！
P.S.这些相片都是我在学校拍的，图文无关哈哈哈，但我还是想给你看看学校的夕阳、银杏和日出，学校的阳光和黑板上我写上的一行字。
鸿杰，展信佳！
两年前因为喜欢上你，在我修养在家的日子里也是每天看着你度过的。去年五月份放假，看到你要去常州参加音乐节，我光是想想你在台上蹦蹦跳跳的日子就激动，于是我跟俺妈商量好，订了机票，抢了早鸟票，就为了去见你一面。
我在机场的时候看着来来回回的行李箱，没头脑地想到《你的名字》里的那句话——“我终于来见你了，你在好远的地方啊。”
那天晚上我去机场接你，常州的机场好小，你们只有一个出口，我挤在人群前面就为了能把信递给你。不过事实有点残酷，我被挤飞出去，无法动弹。某种直觉和情绪一直牵连着我，终于被挤出人群，回头去找你，紧张兮兮地跑到你面前，原来我矮你那么多啊！然后再礼貌地询问你收信吗？其实都是客气，你手里明明拿了那么多信。你收下了信，和手里厚厚一叠放在一起。我心安下来，走出机场走到黑夜里的时候，举着相机想记录下这一切，起风了，我大声对你说，近乎喊了一句“小熊要一直握紧话筒啊！”人还是很多，当我看到你转过头——我知道，我知道你是真的听见了，就足够了。
夏天的火热止不住地袭来，土狗一样的我第一次来音乐节，人声鼎沸，每个人呼吸出的二氧化碳都堆在空气里，正是骄阳似火的日子。你穿着皮衣，蹦蹦跳跳地出来和我们打招呼。我热泪盈眶，眼泪几乎要掉下来，我才意识到，才拥有实感，我是真的第一次为一个人去到那么远的地方啊！我是真的在为了你奔跑，为了来见你一面，和你远远地说上一句话而付出。你知道吗？这种感觉真好，我的追逐感终于落到了实处。我这个人一生中不断追逐很多东西，终于有什么确切的到了结果。
这两年我也经历了很多，休学在家的时候偶尔会带着我的小狗就坐在小区外街道的木椅上，有的时候一坐就是一下午。它也不闹，就趴在我腿上。我时常戴着耳机听歌，把你的《禁地》翻来覆去听了好几百遍，结果和我日记本上写的一样，我这个四川人倒着都能把这首歌用蹩脚的广州话唱出来。
当你的新歌《心情水平线以下的平静》发行时我在评论区这样问到你：鸿杰，属于你的“风”是什么？我的风教会我去轻轻触碰这世界，你呢？
我高中时爱听随身听，一天中最享受的时刻是午休后第一节课下课。躲在学校里的悬铃木下，我将所有秘密音符藏在长发后；阳光零零碎碎穿过叶间，就抖落在我肩膀上。我在无限的惬意里感受风，感受风调皮、风懂事、风勇敢；它悄悄掀起来往学生的蓝色衣角，就在这一刻，在风从半袖里跑出的这一刻，那些我从未到过的岛屿，未曾谋面的高山，海平线那一头的呼唤……风已替我走过。有些人出现在你的生命中就是为了带来一阵风的，你说对吗？
鸿杰，我多么期待看到你更好的作品，你更好的未来，当初站在台上唱着粤语“处女作”的你如今也发行了真正属于自己的粤语歌。我和你一样怀着理想呢，理想就是让梦想走进现实。同那年稚嫩的你我一样，我们有着义无反顾推开门墙走进光亮的勇气。我们坚信有些人一生就只会做一件事情，有人熬过漫漫长夜仍然会选择青春的那一瞬间冲动，有人走过一生到头来还是走向了起点。我希望你会坚持这件事情，不到头不结束。
希望会有更多的人听到你的歌，希望你健健康康平平安安地长大，会有越来越多的人爱上粤语歌。托你的福，感觉现在自己已经是半个广东人了呢！
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