#春分立蛋挑战# #春分##这个夏天如何健康变美#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～春分为什么立蛋】
[掌宝荧光棒]春分立蛋，立的不在蛋本身，而在立蛋之人，立的是恒心和毅力，立的行正端直。俗话说“九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”，人生的道路多不平坦，不急不躁，踏踏实实，才能走的好，走的远
[掌宝可怜]春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。乍暖还寒，气候很不稳定，同时一些细菌和病毒等微生物开始活跃起来，肠道也变得更加脆弱敏感
[春游家族]春天，宜晚睡早起，放松全身，信步于庭，吐故纳新。珍惜白天的时间，勤播种，勤浇灌，勤耕耘——多动，是培养阳气的一个好方法。动生阳，静生阴。阳好动，阴好静。春种秋收，东作西成。有付出，才会有收获，这是自然之理，也是规律

戴牙套会过敏
戴牙套后，引起牙齿敏感的原因：

牙髓组织的变化可引起敏感当牙齿受到一定的矫治力后，牙根尖部血管受到轻压，牙髓组织可发生轻度充血变得脆弱，对温度的变化敏感，有时可出现牙髓活力下降。在刚戴牙套时敏感现象比较明显，牙齿酸痛，咀嚼无力，连冷热刺激也会变敏感？

软垢菌斑堆积造成牙龈萎缩进而牙齿敏感挺小一部分人在正畸过程中前牙的唇侧移位后与牙的侧向移位会导致牙龈萎缩。有些人带牙套后，是传统的金属托槽，刷牙不方便，软垢、牙菌斑容易沉积在牙龈边上。正畸与牙菌斑以及牙齿各面部软组织的厚度有关，薄的牙龈抵抗力不强，在软垢菌斑的刺激作用下，从而导致牙龈萎缩。
牙龈退缩，牙根暴露在口腔内就容易引起敏感，所以去除软垢菌斑保持口腔卫生十分重要，勤刷牙，并且要刷干净。牙齿矫正 透舒丽 牙套 正畸 ##夕夕的变美课堂#

历时4年的变美感悟-首篇

前段时间给大家看了我2018年的照片，那时候我22岁，但头发少、脸色差、皮肤暗黄、体态也不好。今年我26岁了，经过持续不断的锻炼、护肤、养生，达到了相对满意的状态，也敢于面对原相机了[允悲][允悲][允悲]

4年时间，有好多心得和感悟，我想把它们慢慢都写出来，分享即是成长～[耶]

今天先聊聊身体健康的问题
想要持久的漂亮，健康的身体是前提。是人就爱看生机勃勃的景象，浑身散发出蓬勃精气神的女孩子，天生带有吸引力

这点我深有体会。在18年的时候，我寡言少语不活泼，脸色黄黄的，还经常耷拉着脸，同事评价我为“不易亲近”[笑cry]。其实是因为我身体不好，大姨妈常常推迟，一个月发烧一次，感冒更是常有的事情，医生诊断，发烧只是表象，真实原因是我气虚血瘀，天生体弱，加上后天缺少保养[困]

也是那会儿，我正视起了健康问题
喝了一年多的苦中药，调理好了大姨妈；
学着食疗，佛手蛋、藏红花酒酿、黑芝麻核桃粉，都是我从19年坚持吃到现在的食疗方。我也喜欢尝试，最近早饭都吃五谷米粉，用来养肾聚精
保暖也很重要，不管是泡澡、泡脚，还是日常穿暖，都是为了保持温暖，让自己处于一个春暖花开的春天，枝繁叶茂，郁郁葱葱的[微风][微风][微风]

我的养生没有套路，只崇尚一点，那就是笨笨的“简单坚持”，看上的食疗方都会坚持吃半年以上。神奇的是，我吃过的方子都有比较好的效果[笑cry]。安于笨拙，以勤补之，我开始摸索出了自己的养生之道

现在的我，离完美还差很远，但相比18年，我现在脸色红润润，发量充足，睡眠质量高，每天笑语盈盈的，谁不爱甜姐儿呢，反正我自己瞅着都觉得蛮欢喜[挤眼][挤眼][挤眼]

当然，除了养健康之外，我还有很多护发、美白、护肤的心得，篇幅有限，下次我们继续聊

#灿姐儿碎碎念#