陪父亲抗癌记—第十三天
下雨的一天，密密的细雨像剪不断，理还乱的线，让人莫名的有些烦躁，内心渴望能下一场大雨。也许大雨过后地里的大蒜能返青一些，不然黄着黄着就死掉了。
邻居家的妹妹拿了一兜鹌鹑蛋来看望父亲，聊了会天。儿时一起玩耍的记忆总是会在脑海翻滚，很幸福，很美好，却再也回不去了。
卖了一头牛，赔了好几千，喂的时间越长，赔钱越多，刚开始养牛的是彻底不想养了，饲料真的太贵了，贵得超乎想象了。
小学校墙内的法国梧桐叶是如此漂亮，停下来拍张照。
地里的白菜砍了下来，表弟也来帮忙，给了他几十棵。剩下的拉回了家，贮藏起来，冬天有菜吃了。对于农民来说，白菜是冬季里最好的菜，加点粉条、豆腐，不加肉也是真的美味。特别是以前，家家常备。吃一冬天和半个春天，吃得人头痛。没办法，那时候真的穷。现在村里种白菜的是越来越少了，生活条件好了，也买得起其他的菜了。
傍晚和表弟在田野走走，聊聊天。聊一些开心的事情就不那么烦了，心情也好了很多。
晚上接着给父亲按摩，这已经变成了每天的日常，希望能帮他减轻一些痛苦。
院子里一堆牛吃剩下的玉米杆，拿了把麦秸，点了一把火，燃烧完的灰垫在牛圈里，小牛们卧在上面睡觉，很舒服。
每一天都是希望明天能好一点，如果不能，也祈祷不要太糟。
#生活##人生##人生感悟##情感语录##心情日记##愿你遇到的人都是温暖的##致自己##闲言碎语##人生##感恩##我的心情日记##晚安心语##人生[超话]##励志哲理人生[超话]##随手拍##到生活里去##摄影##摄影[超话]##手机摄影##OPPO摄影[超话]##遇见美好##闲言碎语##生活的模样##记录生活##热爱生活##生活中的一抹亮色##生活就该这么爱##新奇生活研究所##生活碎片##致自己##文字的力量##情感文字##文字##文字[超话]#
下雨的一天，密密的细雨像剪不断，理还乱的线，让人莫名的有些烦躁，内心渴望能下一场大雨。也许大雨过后地里的大蒜能返青一些，不然黄着黄着就死掉了。
邻居家的妹妹拿了一兜鹌鹑蛋来看望父亲，聊了会天。儿时一起玩耍的记忆总是会在脑海翻滚，很幸福，很美好，却再也回不去了。
卖了一头牛，赔了好几千，喂的时间越长，赔钱越多，刚开始养牛的是彻底不想养了，饲料真的太贵了，贵得超乎想象了。
小学校墙内的法国梧桐叶是如此漂亮，停下来拍张照。
地里的白菜砍了下来，表弟也来帮忙，给了他几十棵。剩下的拉回了家，贮藏起来，冬天有菜吃了。对于农民来说，白菜是冬季里最好的菜，加点粉条、豆腐，不加肉也是真的美味。特别是以前，家家常备。吃一冬天和半个春天，吃得人头痛。没办法，那时候真的穷。现在村里种白菜的是越来越少了，生活条件好了，也买得起其他的菜了。
傍晚和表弟在田野走走，聊聊天。聊一些开心的事情就不那么烦了，心情也好了很多。
晚上接着给父亲按摩，这已经变成了每天的日常，希望能帮他减轻一些痛苦。
院子里一堆牛吃剩下的玉米杆，拿了把麦秸，点了一把火，燃烧完的灰垫在牛圈里，小牛们卧在上面睡觉，很舒服。
每一天都是希望明天能好一点，如果不能，也祈祷不要太糟。
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#妈妈产后抑郁离世孩子才7个月#【产后抑郁症｜可防可治不可忽视】产后抑郁症，就是发生在产后这个特殊时期的抑郁障碍，它多数发病在产后4~6周内，也可能发生在产后一年的任何时间内。根据调查发现，大约10个产妇中有1~2个可能会发生轻重不一产后抑郁症。其实，抑郁障碍不但容易发生在产后，孕期也很常见。Via.《大众卫生报》
受访专家
湖南省妇幼保健院内科学术主任、
国家二级心理咨询师、主任医师 黄健希
为什么会发生围产期抑郁症？
抑郁症的病因还不明确，目前认为它可能与躯体、心理、社会、遗传等多方面因素有关。
尽管我们知道，怀孕、生产是妇女正常的生理现象，但是这也是一个孕育和诞生新生命的非常过程。在这个过程中女性经历了一生中身体和心理的最巨大的应激变化。随着孕产期到来，不但体内多种激素水平有一个大幅度的变化，而且体型变化了，家庭环境变化了，工作状态变化了，最重要是心理角色发生变化了，从女儿变成了妈妈。在这种变化面前，孕产妈妈们如同新手，难免跌跌撞撞，有的人可能准备充分，能克服困难积极应对;而有的人可能却因准备不足，出现害怕、恐惧、自卑、自责、回避和拒绝。对这种应激变化的不能适应就可能导致围产期抑郁症的发生。
什么样的人容易发生产后抑郁症呢？
•过去患过抑郁症的人；
•家族中有心理或精神疾病遗传史的人；
•意外怀孕及未准备好当妈妈的人；
•配偶不在孕产妇身边，缺乏家庭支持的人；
•好强、理想化、要求完美、依赖、不成熟、自卑、内向等个性的人都是产后抑郁症易发的危险人群。
产后抑郁症有什么表现？家人从什么迹象来觉察？
主要表现为情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、劳累感增加和活动减少。非常多的人伴随焦虑、注意力不集中、记忆力减退、自卑、自责、无价值感、想自杀的或出现自杀的行为。可能会说“我不是一个好妈妈”“我没有用”“我带不好宝宝”“暗无天日，活着没有意思”甚至可能会出现不想看见孩子、害怕带孩子、甚至伤害孩子等情况。有不少的人会诉说入睡困难、早醒、不想起床、身体疼痛、心悸气促、胸闷、腹胀等全身诸多症状。而且她们的睡眠障碍和身体疲乏不会因为减轻带孩子的负担而消失。家人可以从这些迹象来察觉孕产妇是否有异常。
家人可以帮助围产期抑郁症的产妇做些什么？
家人不是医生，不能靠他们治好围产期抑郁症这个疾病。但是作为孕产妇最有力的支持者和最温暖的陪伴者，家人的作用也不可小觑。丈夫更是孕产妇最安全的港湾。家人要像照顾患躯体疾病的人一样来照顾心理疾病者。在这个特殊时期，家人对患者的症状的着急、不理解、否认、教育和批评都是有害的，而理解、倾听、陪伴、允许和接纳却是帮助痛苦者的一剂良药。
得了抑郁症怎么自助？
1.接受现实。象对待躯体疾病一样，接受你生病的现实，接受产后抑郁症的所有症状，不再勉强自己，放下手头的工作，休息并接受治疗。
2.设置限制。承认自己的能力限制，学会拒绝，不过多承担责任，减轻压力。
3.积极求助，获取支持。勇于表达，让家人及朋友了解你的需要，获取一切可以获取得的支持。
4.放弃做完美妈妈的期待。接受自己作为新手的跌跌撞撞状态，和孩子一起成长。
5.让自己的身体动起来，让情绪自由流动及释放。
6.进行袋鼠式婴儿护理，不但可以促进婴儿的身心发展，而且可以帮助妈妈缓解不良情绪。
7.向专业人士寻求帮助，尽早进行专业治疗。
给您带来安全、舒服感觉的，有产后抑郁症治疗经验的心理医生或心理咨询师值得您选择。
产后抑郁症是不是一定要就医？
产后抑郁症是一种孕产期常见的心理疾病。就像人们会患躯体疾病一样，同样也会患心理疾病。不可怕也不奇怪，不羞耻，也不要回避。抑郁症是一种慢性疾病，并不像有些人认为的：“只是睡不好觉，心情不好”“压力太大”而已。而应像对待躯体疾病那样及时就诊。过去发生的悲剧告诉我们，任何的忽视和拖延，都可能酿成不可挽回的后果。早期发现、早期治疗不但能使孕产妇早日康复，而且能使新生宝宝早日得到妈妈的爱。抑郁症治疗包括心理治疗 、药物治疗和物理治疗 ，根据具体情况进行个体化选择，都是安全有效的
总之，产后抑郁症可防又可治！只要我们不忽视它。
受访专家
湖南省妇幼保健院内科学术主任、
国家二级心理咨询师、主任医师 黄健希
为什么会发生围产期抑郁症？
抑郁症的病因还不明确，目前认为它可能与躯体、心理、社会、遗传等多方面因素有关。
尽管我们知道，怀孕、生产是妇女正常的生理现象，但是这也是一个孕育和诞生新生命的非常过程。在这个过程中女性经历了一生中身体和心理的最巨大的应激变化。随着孕产期到来，不但体内多种激素水平有一个大幅度的变化，而且体型变化了，家庭环境变化了，工作状态变化了，最重要是心理角色发生变化了，从女儿变成了妈妈。在这种变化面前，孕产妈妈们如同新手，难免跌跌撞撞，有的人可能准备充分，能克服困难积极应对;而有的人可能却因准备不足，出现害怕、恐惧、自卑、自责、回避和拒绝。对这种应激变化的不能适应就可能导致围产期抑郁症的发生。
什么样的人容易发生产后抑郁症呢？
•过去患过抑郁症的人；
•家族中有心理或精神疾病遗传史的人；
•意外怀孕及未准备好当妈妈的人；
•配偶不在孕产妇身边，缺乏家庭支持的人；
•好强、理想化、要求完美、依赖、不成熟、自卑、内向等个性的人都是产后抑郁症易发的危险人群。
产后抑郁症有什么表现？家人从什么迹象来觉察？
主要表现为情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、劳累感增加和活动减少。非常多的人伴随焦虑、注意力不集中、记忆力减退、自卑、自责、无价值感、想自杀的或出现自杀的行为。可能会说“我不是一个好妈妈”“我没有用”“我带不好宝宝”“暗无天日，活着没有意思”甚至可能会出现不想看见孩子、害怕带孩子、甚至伤害孩子等情况。有不少的人会诉说入睡困难、早醒、不想起床、身体疼痛、心悸气促、胸闷、腹胀等全身诸多症状。而且她们的睡眠障碍和身体疲乏不会因为减轻带孩子的负担而消失。家人可以从这些迹象来察觉孕产妇是否有异常。
家人可以帮助围产期抑郁症的产妇做些什么？
家人不是医生，不能靠他们治好围产期抑郁症这个疾病。但是作为孕产妇最有力的支持者和最温暖的陪伴者，家人的作用也不可小觑。丈夫更是孕产妇最安全的港湾。家人要像照顾患躯体疾病的人一样来照顾心理疾病者。在这个特殊时期，家人对患者的症状的着急、不理解、否认、教育和批评都是有害的，而理解、倾听、陪伴、允许和接纳却是帮助痛苦者的一剂良药。
得了抑郁症怎么自助？
1.接受现实。象对待躯体疾病一样，接受你生病的现实，接受产后抑郁症的所有症状，不再勉强自己，放下手头的工作，休息并接受治疗。
2.设置限制。承认自己的能力限制，学会拒绝，不过多承担责任，减轻压力。
3.积极求助，获取支持。勇于表达，让家人及朋友了解你的需要，获取一切可以获取得的支持。
4.放弃做完美妈妈的期待。接受自己作为新手的跌跌撞撞状态，和孩子一起成长。
5.让自己的身体动起来，让情绪自由流动及释放。
6.进行袋鼠式婴儿护理，不但可以促进婴儿的身心发展，而且可以帮助妈妈缓解不良情绪。
7.向专业人士寻求帮助，尽早进行专业治疗。
给您带来安全、舒服感觉的，有产后抑郁症治疗经验的心理医生或心理咨询师值得您选择。
产后抑郁症是不是一定要就医？
产后抑郁症是一种孕产期常见的心理疾病。就像人们会患躯体疾病一样，同样也会患心理疾病。不可怕也不奇怪，不羞耻，也不要回避。抑郁症是一种慢性疾病，并不像有些人认为的：“只是睡不好觉，心情不好”“压力太大”而已。而应像对待躯体疾病那样及时就诊。过去发生的悲剧告诉我们，任何的忽视和拖延，都可能酿成不可挽回的后果。早期发现、早期治疗不但能使孕产妇早日康复，而且能使新生宝宝早日得到妈妈的爱。抑郁症治疗包括心理治疗 、药物治疗和物理治疗 ，根据具体情况进行个体化选择，都是安全有效的
总之，产后抑郁症可防又可治！只要我们不忽视它。
记录多多的第231天
今天心情真的反复横跳，阴转晴，晴转阴来回变动。
早上起来，本来很开心，想着新手机要发货了，去看了下物流，结果发现发货时间又变成了12.2，之前看还是11.22的，而且前两天才问过客服，没有疫情原因所以不会推迟。赶紧去问客服，那边一直很敷衍，说会在规定时间发，这个是系统自动推迟的，也没有个理由。从订单点进去，发现上面还写着现货，48小时内发，拿这点问，也是回复让我耐心等待！重点问那还会推迟吗？还给我说不一定，那叫什么会在规定时间内发，这不是矛盾吗？本来就已经等了两三天了，还给我搞这出，真的一大早就气的我头疼！
跑去和朋友吐槽，她们都说没有理由吗？莫名就推迟这么久！有个朋友就去问姐姐了，因为当初是在她姐姐合伙人zb间合作商那买的，说让我联系zb，那边会去和商家沟通，坐等回复。
弄完这件事后，发现我的m又黄了，果然还是得三天两检，还好去到没人，不用排队，很快就做完了，后面应该不会再有问题了吧！
中午吃完饭去公司，事情相对而言还算少，像往常一样忙碌到一两点来做rw！看到了阿猎12月将在日本播出！超级感动！这也是难得的文化输出吧！好剧就值得被传播！多多的沈翊真的太深入人心，我相信播出后一定会有更多人喜欢沈翊喜欢多多！更期待阿猎第二季快点拍吧，期待多多给我们带来的新作品！
还有中青文艺发的vb，多多又给了我们惊喜！听多多朗读诗歌故事入梦！太赞了吧！宝贝你这段时间到底偷偷准备了多少惊喜啊！我真的太感动了！
晚上领导和同事在看世界杯，提前了十五分钟让我下班，开心^_^能早点回家！九点多又看到发货提醒，十点半看到顺丰揽收提醒，还是深圳发，明天就能到了！超级开心，朋友的姐姐合伙人太给力了！不过也更气商家了，明明很快就能发，还这么近，硬是要拖我那么长时间！
好了，不想理那个糟心玩意了，坐等明天拿到新手机赶紧迁移记录，旧的实在太k了！那么就晚安啦多多宝贝~
@MIC檀健次JC-T
今天心情真的反复横跳，阴转晴，晴转阴来回变动。
早上起来，本来很开心，想着新手机要发货了，去看了下物流，结果发现发货时间又变成了12.2，之前看还是11.22的，而且前两天才问过客服，没有疫情原因所以不会推迟。赶紧去问客服，那边一直很敷衍，说会在规定时间发，这个是系统自动推迟的，也没有个理由。从订单点进去，发现上面还写着现货，48小时内发，拿这点问，也是回复让我耐心等待！重点问那还会推迟吗？还给我说不一定，那叫什么会在规定时间内发，这不是矛盾吗？本来就已经等了两三天了，还给我搞这出，真的一大早就气的我头疼！
跑去和朋友吐槽，她们都说没有理由吗？莫名就推迟这么久！有个朋友就去问姐姐了，因为当初是在她姐姐合伙人zb间合作商那买的，说让我联系zb，那边会去和商家沟通，坐等回复。
弄完这件事后，发现我的m又黄了，果然还是得三天两检，还好去到没人，不用排队，很快就做完了，后面应该不会再有问题了吧！
中午吃完饭去公司，事情相对而言还算少，像往常一样忙碌到一两点来做rw！看到了阿猎12月将在日本播出！超级感动！这也是难得的文化输出吧！好剧就值得被传播！多多的沈翊真的太深入人心，我相信播出后一定会有更多人喜欢沈翊喜欢多多！更期待阿猎第二季快点拍吧，期待多多给我们带来的新作品！
还有中青文艺发的vb，多多又给了我们惊喜！听多多朗读诗歌故事入梦！太赞了吧！宝贝你这段时间到底偷偷准备了多少惊喜啊！我真的太感动了！
晚上领导和同事在看世界杯，提前了十五分钟让我下班，开心^_^能早点回家！九点多又看到发货提醒，十点半看到顺丰揽收提醒，还是深圳发，明天就能到了！超级开心，朋友的姐姐合伙人太给力了！不过也更气商家了，明明很快就能发，还这么近，硬是要拖我那么长时间！
好了，不想理那个糟心玩意了，坐等明天拿到新手机赶紧迁移记录，旧的实在太k了！那么就晚安啦多多宝贝~
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