2022年九月初二（9.27）周二 多云 21～28度
早饭后洗刷结束就去洗衣服，我家多子居然去偷吃菜院子里的菜，好稀奇，好可爱！
今天上午研究贯标的事情，头大呀！怕本钱打漂，又怕错过了机会，最后还是决定做！可好多深一点的表单还是需要陆先生帮忙的，陆先生最讨厌麻烦了，可我想要他也只好帮
下午去买了鸡，陆先生要吃咖喱鸡，尼玛，我还没烧过呢[允悲]，会不会先把材料买齐，买了半只鸡，咖喱粉，土豆，没想到本人还是挺有做菜天赋的，陆先生居然说好吃的[可爱]，陆先生还夸我做的肉末茄子好吃，蒜苗炒蛋也好香，哈哈哈！炒鸡开心！做饭的人最喜欢的就是 吃饭的人吃的香！饭后我去遛狗，陆先生懒懒的躺在家里消食

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早啊 周一 姐姐一起床都有点懒懒的 但还是自己刷牙洗脸 炸头发 吃完饭 给姐姐收拾好 量个体温 嗯 今天不用上学了 有一点点发烧 下楼做了个核酸 给姐姐的老师请个假 回家休息 我一个人看着她俩 中间跟弟弟一起烤了红薯 姐姐在看书 我陪弟弟玩 弟弟溜达来溜达去 中间婆婆回来了 我在叠衣服 姐姐躺在床上睡了会 我收拾了一下姐姐弟弟的夏天的衣服 去给俩娃做午饭 做好午饭 姐弟俩吃过午饭 给俩娃喝药 之后弟弟先睡觉 姐姐再睡觉 我做了一组瑜伽 跟着俩娃一起睡了会 中间弟弟醒了 看我还在睡觉 于是弟弟又接着睡着了 姐姐先醒来的 后来把弟弟喊醒了 睡醒给他俩吃水果 收衣服 客厅玩一玩 一下午飞快的过去了 吃过晚饭 去带俩娃买水果 弟弟进了水果店开启吃吃吃模式 他负责吃 我负责买 回家洗水果 准备明天早上的米糊 陪俩娃玩 准备一会儿给他俩洗脸刷牙 上床睡觉 希望俩娃娃一觉睡醒 全都好好的 有点疲惫的周一 晚安

早上起来还是有点腰疼，所以起床就拿着书在看了，薇薇会觉得我最近都懒懒的，不想动了。

写下自己洗澡的时候各种想法：
不知道自己是怎么了。工作一年了，认识了很多很好的人，也给到了我很多机会。
但是在这里面，我感觉丢了自己，不喜欢发日常了，不会记录自己的生活了，日复一日，这些日子好像和以前没有什么不同，但好像在侵蚀着自己。

非常难受的是，很久没有去称体重的我，昨天拿出体重计发现，已经胖了10斤多了，虽然每次照镜子的时候会发现自己的是肉肉的，肌肉线条已经慢慢消失了，但没想到自己胖了那么多。

脑子里面分析一波，有几个原因：
1⃣️工作的时候，想要逃避或者因为压力太大的时候，会吃零食，点奶茶，每天如此。
2⃣️下班回到家之后，因为过于疲惫，不想立刻去洗澡，不想做其他的事情，我会翻开零食柜，把零食拿出来吃吃吃。（这只是食物，它不是爱，它不会让我好起来，是的）
3⃣️无聊的时候，会翻零食，去找吃的。没吃完的东西都想吃得干干净净。

虽然我已经看了很多情绪性进食、减肥相关的书籍，理论知识我都知道差不多了，但是实践起来就好难，内心知道自己不能着急，但我还是会很焦虑、着急。

我知道我要去感受自己的身体，要知道自己什么时候想吃，什么时候只是单纯想要去填补此时此刻的寂寞。但做起来不是"少吃一点就可以啦""你只是不够自律"而已。

今年因为脊椎受伤了，不能做运动，每天的能动一下的动作就只有站起来、坐下、走路、趴着、躺着。

办了的健身年卡，没用了。喜欢户外运动的我也不见了。最近的周末好像都是呆在家里的，不想出门了，也害怕去外面见很久不见的朋友，我很害怕听到"你怎么又胖了"

我怎么就开始身材焦虑了呢，之前在很胖的时候，我都记得每天都很快乐呀，也没有说吃一点就有罪恶感，甚至吃嘛嘛香。

但我也知道自己不能这样下去了，想要重新记录生活，记录一些生活的美好。
欲速则不达，我还有很多时间呢，这才哪到哪呀对吧。

不能运动，我可以看书、看电影呀，最近看的东西应该是我今年看过最多的了吧嘿嘿。

记录一些幸福碎片
薇薇真的很好，在我emo的时候会拿出镜子，让我对着哭得泪流满面的自己加油大家，举起我的手让我喊加油（虽然当时我真的很想揍他）

每天给我做饭，最近只要有时间就给我做便当，让我吃干净新鲜的饭。为了给我多点花样就跟着做菜软件学，做了很多我以前没吃过的饭（毕竟以前都是一锅端）

还有今天跟妈妈说了我脊椎的事情（之前都是报喜不报忧）说了我体重变化焦虑了，她和我说的是"那就不要天天称呀，慢慢来吧"

还有好姐妹和朋友的陪伴，其实我是很幸福的，就慢慢来嘛，早晚都会变好，不差着两天吧