第一期【成长陪伴群】感恩打卡ing ❤️
感恩是一种非常棒的能量，让我们睁眼醒来就感觉到自己活在丰盛的物质生活中，轻而易举的获得，毫不费力的拥有，唾手可得的快乐！
感恩的养成，可以减少平日里无谓的担心，烦恼，焦虑，恐惧，内疚等负面情绪。
感恩的养成，可以慢慢让我们的生命状态来到热情可以让生命活出崭新的面貌。
感恩的养成，可以协助我们敞开去接受和纯然的给予。
一起来【成长陪伴群】做感恩打卡吧！❤️
[烟花] 想加入的小伙伴，请【私 信 报名】哦。❤️
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来自生活清泉涌哔哩哔哩动态： 这一年，你过得还好吗？2022年11月1日，星期二，不知不觉，又到11月份了，2022年，又只剩下不足两个月了，时光跌跌撞撞，季节来来往往，这一年，你过得还好吗？
这一年，赶走又来，还防不胜防的疫情；有的公司倒闭，闲在家里；有的身体出了问题，在家休养调整；有的工作没有着落；还有的离了婚，离婚后一直住在娘家，住的时间久了，也慢慢开始有了矛盾；……
生活就是这样，总有那么些日子，头上狂风暴雨，脚下还有绊脚石，令人猝不及防，摔得一身泥泞。
好不容易站起来吧，望着前路漫漫，心生迷茫，却不知该何去何从！
或许，命运不公；或许，前路坎坷，漆黑一片，什么也看不到。
成年人的世界，没有容易二字。生活，有时候，总是一次又一次把我们打趴下。
这一年，生活可能有很多不尽如人意，也有许多憋屈和心塞，停不下来的糟心事。
不必无坚不摧，也不用故作坚强。想哭的时候，把眼睛闭上，再把眼睛睁开；一闭一睁，不过是一个天黑，一个天亮！
如果还是难过，就努力抬头看看天，天空那么大，那么广阔，一定可以包容你的所有委屈，人生的跑道，还要继续坚持！
这个世界上，这一年，总有人把别人看得比自己重要。不管多危险，他们都甘愿为社会抢险维稳，用自己的热血，去浇灌人间的温暖！有时候，爱与亲情，让人超越了生死。
无数的人民子弟兵，消防员，在我们看得见或看不见的地方，保家卫国；无数的医护人员工作在防疫前线；还有那么多普通人，他们或许在生活中默默无闻，甚至过得很艰难，但是他们从不放弃，在努力前行的路上，为他人送上温暖；无论炎夏或寒冬，他们都在共同捍卫人民的生命和财产安全！
初冬即将来临，在寒风渐起的十一月，还有不足两个月，2022年就要结束了。所有岁月静好的背后，都有人为我们负重前行。
11月，继续向着梦想前进。心有所想，平凡的日子也会泛着光！每一个在苦难上起舞的人们，都是自己的英雄！
11月，想做什么，依然还来得及！
2022最后两个月，愿一切美好都能如期而至；喜欢的都能拥有，失去的都能释怀；愿这个秋天所有的遗憾和不如意，都是冬天惊喜的铺垫！
愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你熬过当下的苦和难，一步步活成自己想要的模样。愿崭新的11月，遇见更好的自己，不念过往，不畏将来。
愿你往后的日子里，有盼有念，不负心中热爱，所有的努力和付出，都有收获！未来不远！一切如愿，事事顺利！
11月，加油干！以最好的状态迎接2023！ https://t.cn/A6ojmSoJ
这一年，赶走又来，还防不胜防的疫情；有的公司倒闭，闲在家里；有的身体出了问题，在家休养调整；有的工作没有着落；还有的离了婚，离婚后一直住在娘家，住的时间久了，也慢慢开始有了矛盾；……
生活就是这样，总有那么些日子，头上狂风暴雨，脚下还有绊脚石，令人猝不及防，摔得一身泥泞。
好不容易站起来吧，望着前路漫漫，心生迷茫，却不知该何去何从！
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成年人的世界，没有容易二字。生活，有时候，总是一次又一次把我们打趴下。
这一年，生活可能有很多不尽如人意，也有许多憋屈和心塞，停不下来的糟心事。
不必无坚不摧，也不用故作坚强。想哭的时候，把眼睛闭上，再把眼睛睁开；一闭一睁，不过是一个天黑，一个天亮！
如果还是难过，就努力抬头看看天，天空那么大，那么广阔，一定可以包容你的所有委屈，人生的跑道，还要继续坚持！
这个世界上，这一年，总有人把别人看得比自己重要。不管多危险，他们都甘愿为社会抢险维稳，用自己的热血，去浇灌人间的温暖！有时候，爱与亲情，让人超越了生死。
无数的人民子弟兵，消防员，在我们看得见或看不见的地方，保家卫国；无数的医护人员工作在防疫前线；还有那么多普通人，他们或许在生活中默默无闻，甚至过得很艰难，但是他们从不放弃，在努力前行的路上，为他人送上温暖；无论炎夏或寒冬，他们都在共同捍卫人民的生命和财产安全！
初冬即将来临，在寒风渐起的十一月，还有不足两个月，2022年就要结束了。所有岁月静好的背后，都有人为我们负重前行。
11月，继续向着梦想前进。心有所想，平凡的日子也会泛着光！每一个在苦难上起舞的人们，都是自己的英雄！
11月，想做什么，依然还来得及！
2022最后两个月，愿一切美好都能如期而至；喜欢的都能拥有，失去的都能释怀；愿这个秋天所有的遗憾和不如意，都是冬天惊喜的铺垫！
愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你熬过当下的苦和难，一步步活成自己想要的模样。愿崭新的11月，遇见更好的自己，不念过往，不畏将来。
愿你往后的日子里，有盼有念，不负心中热爱，所有的努力和付出，都有收获！未来不远！一切如愿，事事顺利！
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「懺悔四力」，各具利益
如果能以四力都具備的方式懺悔的話最好，因為每一個力量都有它各別的利益，例如「依止力」能夠淨除「增上果」的罪業，「出罪力」（悔心）能夠淨除「受等流果」的罪業，「誓不再犯力」（戒心）能夠淨除「用等流果」的罪業，「對治力」則是能夠淨除「異熟果」的罪業。
總而言之，懺悔的時候，悔心是很重要的。有些人今生做了極大的罪業，結果不肯原諒自己，覺得今生沒救只能指望來生；這樣的想法乍聽之下好像沒錯，但是並不 正確。事實上，無始輪迴以來，我們造作了無量的罪業，如果過去沒有造作罪業，今生乾乾淨淨的投生到人間，那麼的確今生造作了罪業，就會是一件大事。然而， 每個人的投生，都帶著過去生中無始以來所積聚的、如同須彌山一般廣大的惡業，因此，如果今生能夠認識、承認自己的錯誤，生起後悔的心，這本身就是一件極為 難得、有福氣的事情，是我們應該感到歡喜的。
因此，我覺得每個人應該要能接受自己，原諒自己的罪業與錯誤，並且積極的去懺悔、改變自己。要不然，很多人都活在罪業的陰影當中，無法走出來，這樣很不好。
懺悔在藏文有「切斷」的意思，意思是將罪業和自心切分開來。懺悔過後，心中要想：我從今天起，就和過往的罪業一刀兩斷了，我是一個嶄新的人了！要這樣的鼓 勵自己，這樣的懺悔才有力量，不然，光是嘴上念念懺悔文，但還是把罪業留在心中，念念不忘過去的錯誤，只會讓自己一直痛苦，永遠無法開心。把罪業、痛苦放 在心中，一點好處也沒有，放下過去的負面經驗，打開心胸積極去行善，這才是重要的。
慈悲的禪修
接下來我們就要做一下禪修。
我們要想：三界的眾生們，至今為止，因為業力在輪迴裡面不斷的流轉著，受著無量的痛苦，然而，眾生仍舊不知道自己在受苦，完全愚癡的在輪迴中流轉著。很多 的眾生，即便你告訴他道理，他也聽不懂，即便你要給他一條好的道路，他也不肯走。這就好像容器裡裝滿水放了一隻青蛙，下面有火在煮著，剛開始火在燒，牠不 覺得水是燙的，直到這個水開始燙的時候，這隻青蛙想要跳出來已經來不及了。眾生就像這樣，我們在輪迴當中，看不到輪迴的過患，反而以為輪迴很舒服，可是一 旦有天你真正認識時，往往已經來不及。其實我們在輪迴裡，一直在痛苦當中，只是自己不覺得，所以現在要認識到，一切如母的眾生，對於苦不知道那是苦，而且 不知道什麼是該取的，什麼是該捨的，透過這樣的思維，生起對眾生的慈悲之心。
（法王帶領大眾寂靜禪修，三分鐘後，法王擊磬二響，結束禪修）
——第十七世大宝法王——
如果能以四力都具備的方式懺悔的話最好，因為每一個力量都有它各別的利益，例如「依止力」能夠淨除「增上果」的罪業，「出罪力」（悔心）能夠淨除「受等流果」的罪業，「誓不再犯力」（戒心）能夠淨除「用等流果」的罪業，「對治力」則是能夠淨除「異熟果」的罪業。
總而言之，懺悔的時候，悔心是很重要的。有些人今生做了極大的罪業，結果不肯原諒自己，覺得今生沒救只能指望來生；這樣的想法乍聽之下好像沒錯，但是並不 正確。事實上，無始輪迴以來，我們造作了無量的罪業，如果過去沒有造作罪業，今生乾乾淨淨的投生到人間，那麼的確今生造作了罪業，就會是一件大事。然而， 每個人的投生，都帶著過去生中無始以來所積聚的、如同須彌山一般廣大的惡業，因此，如果今生能夠認識、承認自己的錯誤，生起後悔的心，這本身就是一件極為 難得、有福氣的事情，是我們應該感到歡喜的。
因此，我覺得每個人應該要能接受自己，原諒自己的罪業與錯誤，並且積極的去懺悔、改變自己。要不然，很多人都活在罪業的陰影當中，無法走出來，這樣很不好。
懺悔在藏文有「切斷」的意思，意思是將罪業和自心切分開來。懺悔過後，心中要想：我從今天起，就和過往的罪業一刀兩斷了，我是一個嶄新的人了！要這樣的鼓 勵自己，這樣的懺悔才有力量，不然，光是嘴上念念懺悔文，但還是把罪業留在心中，念念不忘過去的錯誤，只會讓自己一直痛苦，永遠無法開心。把罪業、痛苦放 在心中，一點好處也沒有，放下過去的負面經驗，打開心胸積極去行善，這才是重要的。
慈悲的禪修
接下來我們就要做一下禪修。
我們要想：三界的眾生們，至今為止，因為業力在輪迴裡面不斷的流轉著，受著無量的痛苦，然而，眾生仍舊不知道自己在受苦，完全愚癡的在輪迴中流轉著。很多 的眾生，即便你告訴他道理，他也聽不懂，即便你要給他一條好的道路，他也不肯走。這就好像容器裡裝滿水放了一隻青蛙，下面有火在煮著，剛開始火在燒，牠不 覺得水是燙的，直到這個水開始燙的時候，這隻青蛙想要跳出來已經來不及了。眾生就像這樣，我們在輪迴當中，看不到輪迴的過患，反而以為輪迴很舒服，可是一 旦有天你真正認識時，往往已經來不及。其實我們在輪迴裡，一直在痛苦當中，只是自己不覺得，所以現在要認識到，一切如母的眾生，對於苦不知道那是苦，而且 不知道什麼是該取的，什麼是該捨的，透過這樣的思維，生起對眾生的慈悲之心。
（法王帶領大眾寂靜禪修，三分鐘後，法王擊磬二響，結束禪修）
——第十七世大宝法王——
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