书上说，人到中年，遇见了喜欢的人，就淡淡的爱着，默默的思念吧。不惊扰别人的宁静，就是慈悲。
不伤害别人的自尊，就是善良，人活着发自己的光就好，不要熄灭别人的灯。细细想来，不无道理。
我们总是苛求得不到的，总觉得得不到的才是最好的，岂不知，爱情是锦上添花的东西，它并不是必需品。
准确的说，它只是附属品，当你历尽千辛万苦得到之后，其结局多半不是你想要的，这就好比你在商场看上了一件皮草。
价格高的离谱，压根买不起，可内心确实很想要，喜欢的不得了，落寞的走开后，心中无限悲凉。
若有天，枕边人买回家送给你。
当你穿上之后，却发现，已经没那么想要了，因为买它的价钱足以让你怀疑人生，她并不是你能够承担得起的。
这就是赤裸裸的现实。有些看起来分外惊艳的人也是一样，好像很相爱，事实未必。所有的情爱只有落实到吃饭，穿衣，睡觉，这些日常琐事上，才能够长久。
况且，爱是祝福，而不是霸占，爱是快乐，而不是负担。若是真的很喜欢，就不要纠缠他，也不要伤害他。
就把他当做知己一样，偶尔聊聊天，谈谈心，最好不过。因为朋友是一辈子的，而恋人，多数只能维持一阵子。
#温暖心情的话#

从小受到的知识是，爱是尊重、接纳和包容。当爱还停留在浅层的时候，时间久了，就会觉得她以前所有的小脾气都是无理取闹，她说错一句话，表错一个态，都足以让他愤怒至极，因为他在心里给了她满分的期待，他的喜欢在无形之中苛求她是完美的，而没有人是完美的
（卧槽，突然觉得我成长、成熟了不少，爱了爱了）

孩子不听话，老公不知道心疼人，同伴之间也都很难相处，你会不会时常冒出这样的感慨来呢？我有时候就会这么丧。

直到我读了《停止你的内在战争》这本书后，才终于找到了令自己不快乐的原因。

作者黄仕明，是中国生生不息催眠中心创始人，催眠心理学的终身推广者，与武志红、李银河、斯蒂芬·吉利根等中外心理学者，共同推动心理学的普及与运用。

书中有一句话让我印象特别深刻。“什么是爱？爱是完整，而不是完美。”

人无完人，而完整的智慧，来自于意识和潜意识之间、内在和外在之间等两个矛盾对立面。

很多时候，我们都犯了同一个错误，就是过于追求完美，而这个完美，只是那个内在的，我们没有觉察，也不敢面对的，不完美的自己，一旦事情达不到我们所喜欢的样子，就会觉得伤心难过。

1.在亲子关系中

我们常常会打着“我这样全都是为你好”的大旗，让孩子听我们指挥，按照我们的意愿行事。

而实际上我们要求孩子做的只是我们想要达到的目标，并不是孩子想要的，从而扼sha了孩子的自我。

2.在亲密关系中

我们总是喜欢纠结在，我无条件地爱着他，而他却总是不够爱我。

但实际上，在亲密关系中，爱是有条件的。如果一方没法照顾好自己的需求和伤痛，就会无意识地向对方索要爱。

但是对于对方来说，他连爱自己都不会，让他去爱别人那就更难了。

也就是说，双方都不爱自己，所以才会出现这样索要和不能给予的现象，才会让彼此都不愉快。

3.在同伴关系中

同伴往往是我们的一面镜子，当我们在同学聚会时被刺痛时，其实是因为我们通过对方看到了内在的自己，因此我们内心会很矛盾，心里就会很不舒服。

但如果我们能够有所觉察，当我们再次面对他人的漠视和成功时，我们就会在痛苦的基础上，看清自己，从而完成自我疗愈，让我们成为自己。

4.写在最后：

黄仕名说：每一个负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。

凡事本无完美之说，我们想改变的那个“坏”背后，确是我们生命zui 真实的渴望。

当我们认清自己，学会好好爱自己，努力做自己的时候，我们就会消除内心对外界的苛求，走出改变的执念，与自己和解，我们就会变得快乐起了。

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