1. 幸福其实就是内心的宁静感。
——马德《最强大的时间》
2. 我不认为一个人非得成功，好的生活其实应该是稳定而自适的。
——梁晓声
3. 幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的欢乐才能常住。
——罗素
4. 我想此后只要以工作赚得生活费，不受意外的气，又有点自己玩玩的余暇，就可以算是幸福了。
——鲁迅《两地书》
5. 一个人要获得实在的幸福，就必须既不太聪明，也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。
—— 周国平《论幸福》
图片
6. 幸福有它的两重性：一方面在于福至心灵，时来运至；另一方面，也是最实际的方面，就是知足常乐地安度日常生活。
——冯塔纳
7. 人们总是把幸福解读为“有”，有房，有车，有钱，有权，但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾，“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。
——稻盛和夫
8. 有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。
——梁文道《常识》
9. 幸福人生，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。
——林语堂
10. 如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。
——卢梭
图片
11. 人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。
——莫泊桑
12. 人世真正的幸福，是一种知足感，是心气平和，笑对生活中所有的欲望浮沉，而身体康健是一切的根本，然后，还要精神明亮，这份素养，你得自己准备。
——马德
13. 我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
——柏拉图
14. 我看着窗外的阳光，一种莫名的温暖，一点都不刺眼。也许幸福有很多种，但是那一刻，我突然觉得幸福变得特别简单。幸福就是一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。
——程浩
15. 没有哪种幸福像这种幸福，寂静的清晨，来自河流的光，周末就在眼前。
——詹姆斯·索特
——马德《最强大的时间》
2. 我不认为一个人非得成功，好的生活其实应该是稳定而自适的。
——梁晓声
3. 幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的欢乐才能常住。
——罗素
4. 我想此后只要以工作赚得生活费，不受意外的气，又有点自己玩玩的余暇，就可以算是幸福了。
——鲁迅《两地书》
5. 一个人要获得实在的幸福，就必须既不太聪明，也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。
—— 周国平《论幸福》
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6. 幸福有它的两重性：一方面在于福至心灵，时来运至；另一方面，也是最实际的方面，就是知足常乐地安度日常生活。
——冯塔纳
7. 人们总是把幸福解读为“有”，有房，有车，有钱，有权，但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾，“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。
——稻盛和夫
8. 有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。
——梁文道《常识》
9. 幸福人生，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。
——林语堂
10. 如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。
——卢梭
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11. 人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。
——莫泊桑
12. 人世真正的幸福，是一种知足感，是心气平和，笑对生活中所有的欲望浮沉，而身体康健是一切的根本，然后，还要精神明亮，这份素养，你得自己准备。
——马德
13. 我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
——柏拉图
14. 我看着窗外的阳光，一种莫名的温暖，一点都不刺眼。也许幸福有很多种，但是那一刻，我突然觉得幸福变得特别简单。幸福就是一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。
——程浩
15. 没有哪种幸福像这种幸福，寂静的清晨，来自河流的光，周末就在眼前。
——詹姆斯·索特
那时我在山坡上放牛
作者：玉珍
那时我在山坡上放牛
旷野空茫，自由无边无际
我躺在开花的田野上听风，花枝如海
天蓝得恍如奇迹
那时的山坡到处是我的伙伴，群鸟来回
白云抖空了思绪——人世真美啊
我的心纯净得像个仙女
我曾赤着脚越过溪谷，到对面山岗上
摘花果，他们在山脚下跳围火舞
伙伴们唱着歌，用火柴燎红干枯的稻草
煨熟红薯，花生和芋头
我抱着云浮山的野果从山顶跑下来
活泼的辫子在风中飞舞，我简直
快乐得要尖叫起来
我想一生要是总这样就好了
我不知道一生能有多少这样的自由
选自《数星星的人》，中国青年出版社
- 关于作者 -
玉珍，1990年生于湖南炎陵。著有诗集《数星星的人》，曾获第6届张坚诗歌奖年度新锐奖、《人民文学》诗歌奖年度新锐奖。
图片
爱和自由，是任何时候都可奋力追求的宝藏
「留言」：说说那些感到自由的时刻吧
﹀
﹀
﹀
感受自己的生活、自己的反抗、自己的自由
而且多多益善，这就是生活，最大限度的生活。
——加缪
在快节奏的时代，户外的新鲜气息会给人难得喘息与自由。遇到有风的时候，再深吸一口气，似乎可以享受每个毛孔都被打开的愉悦。
就像诗人所描述的那般：“我躺在开花的田野上听风，花枝如海/天蓝得恍如奇迹”。
世界上并不存在脱离责任的自由。你可以在生存的任务之外，充分去做自己喜爱的事，在健康的虚度中汲取到生命的快乐。
一如心理学家崔庆龙所讲：“好的人生体验里包含着高度的有序和必要的松散，我们需要每天重复做一些事情来形成稳定的生命框架，同时又能以打破框架的方式体验到自由。”
越是在忙碌与限制的人生中，我们越需要寻找松弛和自由，以此来唤醒束缚已久的心。
图片
卢梭在《社会契约论》开篇说：“人生而自由，却无往不在枷锁之中。那些自以为是其他一切的主人的人，反而比其他一切更是奴隶”。
今日的不自由，是在日常生活之上。而社会的规训反而让我咂摸到了自由的不易。
即便人们都分享着“能者多劳，多劳多得”的观念，也很难否认，这何尝不是一场个人与社会的交易？凡多挣一分钱，自由就丧失一分。
即便，我们所追寻的自由时刻，往往都有最不自由的任务铺垫着。
图片
如何拥有自由，是每个人来到这个世界的课题。婚姻自由，生育自由，情绪自由……而成年人最难实现的，或许是不再为他者眼光而焦虑的自由。
“在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右。太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。对认可的追求，才扼杀了自由。”（心理学家阿德勒）
近些年，如果你也身处不自由的困顿，希望你能从今天的诗里获得片刻救赎，体会到那份自由的能量。在不断适应新环境的同时，仍然能以积极的心态做出选择。
图片
人生一世，本该去过一种自由的生活。
就像那席话所言：“我来这个世界，不是为了繁衍后代，而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下，我活在世上无非想要明白些道理，遇见有趣的事，生命是一场偶然，我在其中寻找因果。”
祝我们终有一天能够深情地活着，自由地主宰自己的人生。
作者：玉珍
那时我在山坡上放牛
旷野空茫，自由无边无际
我躺在开花的田野上听风，花枝如海
天蓝得恍如奇迹
那时的山坡到处是我的伙伴，群鸟来回
白云抖空了思绪——人世真美啊
我的心纯净得像个仙女
我曾赤着脚越过溪谷，到对面山岗上
摘花果，他们在山脚下跳围火舞
伙伴们唱着歌，用火柴燎红干枯的稻草
煨熟红薯，花生和芋头
我抱着云浮山的野果从山顶跑下来
活泼的辫子在风中飞舞，我简直
快乐得要尖叫起来
我想一生要是总这样就好了
我不知道一生能有多少这样的自由
选自《数星星的人》，中国青年出版社
- 关于作者 -
玉珍，1990年生于湖南炎陵。著有诗集《数星星的人》，曾获第6届张坚诗歌奖年度新锐奖、《人民文学》诗歌奖年度新锐奖。
图片
爱和自由，是任何时候都可奋力追求的宝藏
「留言」：说说那些感到自由的时刻吧
﹀
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感受自己的生活、自己的反抗、自己的自由
而且多多益善，这就是生活，最大限度的生活。
——加缪
在快节奏的时代，户外的新鲜气息会给人难得喘息与自由。遇到有风的时候，再深吸一口气，似乎可以享受每个毛孔都被打开的愉悦。
就像诗人所描述的那般：“我躺在开花的田野上听风，花枝如海/天蓝得恍如奇迹”。
世界上并不存在脱离责任的自由。你可以在生存的任务之外，充分去做自己喜爱的事，在健康的虚度中汲取到生命的快乐。
一如心理学家崔庆龙所讲：“好的人生体验里包含着高度的有序和必要的松散，我们需要每天重复做一些事情来形成稳定的生命框架，同时又能以打破框架的方式体验到自由。”
越是在忙碌与限制的人生中，我们越需要寻找松弛和自由，以此来唤醒束缚已久的心。
图片
卢梭在《社会契约论》开篇说：“人生而自由，却无往不在枷锁之中。那些自以为是其他一切的主人的人，反而比其他一切更是奴隶”。
今日的不自由，是在日常生活之上。而社会的规训反而让我咂摸到了自由的不易。
即便人们都分享着“能者多劳，多劳多得”的观念，也很难否认，这何尝不是一场个人与社会的交易？凡多挣一分钱，自由就丧失一分。
即便，我们所追寻的自由时刻，往往都有最不自由的任务铺垫着。
图片
如何拥有自由，是每个人来到这个世界的课题。婚姻自由，生育自由，情绪自由……而成年人最难实现的，或许是不再为他者眼光而焦虑的自由。
“在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右。太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。对认可的追求，才扼杀了自由。”（心理学家阿德勒）
近些年，如果你也身处不自由的困顿，希望你能从今天的诗里获得片刻救赎，体会到那份自由的能量。在不断适应新环境的同时，仍然能以积极的心态做出选择。
图片
人生一世，本该去过一种自由的生活。
就像那席话所言：“我来这个世界，不是为了繁衍后代，而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下，我活在世上无非想要明白些道理，遇见有趣的事，生命是一场偶然，我在其中寻找因果。”
祝我们终有一天能够深情地活着，自由地主宰自己的人生。
一些名家对幸福的理解，让人通透明澈
1. 幸福其实就是内心的宁静感。
——马德《最强大的时间》
2. 我不认为一个人非得成功，好的生活其实应该是稳定而自适的。
——梁晓声
3. 幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的欢乐才能常住。
——罗素
4. 我想此后只要以工作赚得生活费，不受意外的气，又有点自己玩玩的余暇，就可以算是幸福了。
——鲁迅《两地书》
5. 一个人要获得实在的幸福，就必须既不太聪明，也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。
—— 周国平《论幸福》
6. 幸福有它的两重性：一方面在于福至心灵，时来运至；另一方面，也是最实际的方面，就是知足常乐地安度日常生活。
——冯塔纳
7. 人们总是把幸福解读为“有”，有房，有车，有钱，有权，但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾，“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。
——稻盛和夫
8. 有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。
——梁文道《常识》
9. 幸福人生，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。
——林语堂
10. 如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。
——卢梭
11. 人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。
——莫泊桑
12. 人世真正的幸福，是一种知足感，是心气平和，笑对生活中所有的欲望浮沉，而身体康健是一切的根本，然后，还要精神明亮，这份素养，你得自己准备。
——马德
13. 我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
——柏拉图
14. 我看着窗外的阳光，一种莫名的温暖，一点都不刺眼。也许幸福有很多种，但是那一刻，我突然觉得幸福变得特别简单。幸福就是一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。
——程浩
15. 没有哪种幸福像这种幸福，寂静的清晨，来自河流的光，周末就在眼前。
——詹姆斯·索特
1. 幸福其实就是内心的宁静感。
——马德《最强大的时间》
2. 我不认为一个人非得成功，好的生活其实应该是稳定而自适的。
——梁晓声
3. 幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的欢乐才能常住。
——罗素
4. 我想此后只要以工作赚得生活费，不受意外的气，又有点自己玩玩的余暇，就可以算是幸福了。
——鲁迅《两地书》
5. 一个人要获得实在的幸福，就必须既不太聪明，也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。
—— 周国平《论幸福》
6. 幸福有它的两重性：一方面在于福至心灵，时来运至；另一方面，也是最实际的方面，就是知足常乐地安度日常生活。
——冯塔纳
7. 人们总是把幸福解读为“有”，有房，有车，有钱，有权，但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾，“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。
——稻盛和夫
8. 有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。
——梁文道《常识》
9. 幸福人生，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。
——林语堂
10. 如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。
——卢梭
11. 人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。
——莫泊桑
12. 人世真正的幸福，是一种知足感，是心气平和，笑对生活中所有的欲望浮沉，而身体康健是一切的根本，然后，还要精神明亮，这份素养，你得自己准备。
——马德
13. 我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
——柏拉图
14. 我看着窗外的阳光，一种莫名的温暖，一点都不刺眼。也许幸福有很多种，但是那一刻，我突然觉得幸福变得特别简单。幸福就是一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。
——程浩
15. 没有哪种幸福像这种幸福，寂静的清晨，来自河流的光，周末就在眼前。
——詹姆斯·索特
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