月初的一天晚上，我无意间点开了微博超话“新疆”，里面有很多被封了80-90天的人在发声，讲述自己的经历，同时发出微弱的求救声音。有孕妇去新疆旅游，被封了90多天，没法去建档做产检。有年轻母亲为了谋生，买了一辆电动三轮车，想要拉货挣钱，结果没多久就被隔离在出租房里，我看到她发微博问哪里可以领到天山区的补贴，评论区告诉她，哪怕申请交上去了，补贴也是没影儿的事情。还有不少人在晒自己家领到的蔬菜包，吐槽价格的不合理。在物产丰饶的新疆，竟然有人好几天吃不上水果，拿“神仙水”跟邻居换苹果。一条条看下来，真的让人难以入眠……至于发生火灾，最后酿成了这样的惨剧，或许也应该在预料之中。如果最后还是防不住，那这些代价该由谁来买单呢？

哈喽大家好，和大家分享一下到天水秦安方仓隔离应该注意的事项哦
1.大家一定要注意保暖，一定要，因为我们是被前一天晚上十一点多拉到秦安高铁站，然后在外面等待了23小时才被安排到方舱隔离点的，外面没有任何取暖的地方，晚上会特别冷特别冷

2.注意天水到秦安的收费问题，一样的路程，一样的车，有的人收70，有的80，有的100，说的是防疫的车。但是没有定同意的收费标准@甘肃防疫中心

3.方仓里面问题真的太多太多了，基本上百分之五十的房间会存在下水道堵塞的问题，不能上厕所，不能洗漱，而且工作人员不会给你维修，我们住进来两天了没有人上门看，反应也没有人回应， 所以要提前做好准备，在外面一定要准备上一些吃的东西，因为里面的饭菜可以吃出来头发，调料瓶的盖子，烂菜，而且一定一定要备包纸巾，里面就发一卷以前宾馆用的那种，根本不够用@天水秦安防疫中心

4.最后就是收费问题了，一天费用是96（50房费+30饭+16核酸）

不知道有没有宝子和啵啵一样，天气一冷下来就想吃吃吃！还记得去年冬天的时候，啵啵三天两头就约着朋友一起火锅烤肉酸辣粉，愣是好几天没吃蔬菜，结果不管是上火还是痘痘都挨个找上门，废了好大劲才恢复过来。所以在吸取了之前的教训之后，啵啵最近的饮食也清淡了好多，如果遇上天天吃外卖，不怎么摄入新鲜蔬菜的情况，还会辅助性地吃一些帮助补充维生素的保健品~

正好之前赶上双十一的满减活动，啵啵这次也囤了很多各种各样的保健品，所以今天就来盘点一下~

-CENOVIS复合维生素矿物质片
为了避免少吃蔬菜造成的困扰，让身体摄入的营养均衡一些，我就入手了CENOVIS复合维生素矿物质片来帮助身体补充营养和维生素。它其中不仅添加了VA、VC、VD、VE等多种维生素，还添加了烟酰胺与铁、锰、钾等多种微量元素，能够让我们摄入的营养更加均衡，很适合作为日常的营养补剂~而且由于不添加人工色素、麦芽糖和脂肪等乱七八糟的东西，所以不管是学生党还是上班族，甚至是老年群体和宝妈都可以放心食用~它是深棕色的片剂，一盒一共有200粒，每天2粒也能吃上长达三个多月的时间了~

-善存多种维生素多种矿物质片
啵啵的妈妈本身就是那种相当注重保养自己的人，每天也会定时出门跑步来锻炼锻炼身体，为了让她老得更慢一点，啵啵这次就给她囤了好几盒善存的多种维生素多种矿物质片，它其中添加的营养成分就很适合50-79岁的成年女性服用~每一片中都加入了能够帮助清除自由基的VC和维持肌肤状态的烟酰胺，另外还有锌、铬、硒等参与到我们身体代谢中的微量元素，很适合用来补充身体需要的营养~它是粉紫色的小片片，闻起来也有种香香的水果味，每盒中有80片，每天只要吃一片就够补充身体所需营养，够吃很久啦~

-AXS VITALIFE女士黄金素
自从过了25岁之后，啵啵发现自己的脸上也逐渐开始有些小皱纹，抗老工作是不能再疏忽了！除了用上各种自带抗老效果的护肤品成分之外，我也会时不时买一点口服补充玻尿酸和胶原蛋白的保健品来巩固一下我的抗老成果~而这款AXS VITALIFE女士黄金素就添加了口服玻尿酸、水解胶原蛋白之类有护肤效果的成分，另外其中也加入了锌、铁、镁等微量元素。它是略带一些重要味的淡棕色小片剂，一盒一共有60粒，一天需要吃2粒，虽然有点不耐吃，但服用它的那几天，啵啵的肌肤状态是真的有肉眼可见地变得水嫩嘭弹了些的~

-每日的菌随行片
正好最近是换季时节，频繁的气温变动很容易引起感冒之类的问题，再加上啵啵本身肠胃就不是很好，平时就更需要补充一些益生菌~而每日的菌就同时满足了我这两种需求！其中不仅有上亿活性益生菌，还添加了两个半柠檬量的VC，帮助身体同时补充益生菌和VC~啵啵这次入手的是它们家随行装，一包总共有7小盒，很方便放在包里随时补充营养~一小盒中总共有2枚，每天吃一盒就能保证今天的营养。而且它吃起来也会有种在吃柠檬糖的感觉，算是本期里味道最好的一位啦！

今天的分享就到这里，宝贝们有什么秋冬的独家养生小技巧，也欢迎来和啵啵说说呀~
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