泡脚有什么好处❓
树枯根先竭，人老脚先衰
诸病从寒起，寒从足下生
春天泡脚，升阳固脱，
夏天泡脚，暑湿可祛，
秋天泡脚，肺润肠濡，
冬天泡脚，丹田温灼。
——华佗《足心道》
泡脚用真材实料的
用点好用的
没有效果的泡了＝0
什么也不如我们的身体价值贵
预订☎️ 131 531 88591 https://t.cn/RBS4O7q
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20201019运动打卡✅
1️⃣热身：划船机10min/1.9km/53kcal
2️⃣力量训练：胸+肱三头肌1h16min17s/531kcal
3️⃣有氧：椭圆机5km/31min4s/332kcal
4️⃣拉伸10min22s/25kcal
合计运动时间1h57min43s
消耗热量约941kcal
今日进步：
仰卧哑铃臂屈伸4kg5kg
高位绳索飞鸟9kg14kg
截至今晨已累计减重10.3kg
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2️⃣力量训练：胸+肱三头肌1h16min17s/531kcal
3️⃣有氧：椭圆机5km/31min4s/332kcal
4️⃣拉伸10min22s/25kcal
合计运动时间1h57min43s
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#贺峻霖[超话]##贺峻霖 燃炸少年onfire舞台#
⭕2020.10.18日常任务总结
vx任务
1⃣寻艺 目标1000 实际完成:531
2️⃣ vx指数 : 53736
3️⃣百度指数 : 1752
百度任务
百度搜索 浏览15s
贴吧签到/发帖
4⃣️ 超话签到
目标：10w+ 实际完成:86891
5⃣️ ⭕️B站数据
《屋顶着火》播放量目标:10w
目前:2.4w
《大艺术家》播放量目标:20w
目前:11.7w
《暧失眠》 播放量目标:20w
目前:13.7w
教程汇总https://t.cn/A64gRK90
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