怪兽运动11.25 倒数5/100
运动：动感单车1h30m
饮食：如图➕一个面包➕葡萄金桔
睡眠：9h
厕所：③
饮水：2l
养姨妈：四物汤

总结：
今天尝试炒椒，因为我以前是不吃的，但是最近不晓得吃什么菜了，就买来试一试，效果还可以，还能接受这个味道哈哈哈。每天两种肉类炒两道菜，完美的。

#成都租房[超话]##成都租房# 温江大学城套三次卧找女生室友。小区明信仕林府，距离杨柳河地铁站、西南财大、中医大、成都师范学院都很近，出行方便，楼下吃的也很多，买菜也很方便。过马路就是财大小吃街。房子整洁干净明亮，有洗衣机冰箱饮水机，房间有空调，飘窗，大的衣柜。另一个室友也是作息规律，很好相处的女孩子。房租700每月，押一付三，无中介费，水电气物业费均摊，12月1日起可入住。 希望：室友至少一起住到明年5月底。有意向的女孩子联系我呀。

【新研究颠覆“饮水”认知　#每天8杯水可能太多了# 】

网上经常流传一个说法，即每天喝八杯水（约2升）有利于身体健康，这真的科学吗？

研究结果发现，20～35岁男性每天的水周转量为4.2升，30～60岁女性每天的水周转量为3.3升，此后随着年龄的增长而下降，到了90多岁，都下降到2.5升左右。

然而水的周转量并不等于饮用水的需水量，例如，一名20多岁的男性每天的水周转量为4.2升，但并不需要饮用4.2升的水，因为人体代谢和体表水交换可提供其中的15%，其余85%的需水量来自于食物和饮水，食物和饮水各半，因此该年龄段男性每日平均饮水量为1.5-1.8升。https://t.cn/A6KUTZHK