【预防肾结石需要注意什么？】
1.多喝水： 预防结石最重要的是多喝水，提高水分的摄取量，多饮水可以稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出，一般成人每日饮水2000ml以上，对预防结石有一定意义。多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易成结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2.多食黑木耳： 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
常吃西瓜和柑橘： 西瓜是天然的利尿剂，可以经常吃。柑桔类水果可增加尿中枸橼酸（结石抑制因子）的含量。有助于预防结石复发，也可以多吃。
3.适量饮酒： 啤酒麦芽汁中含有钙、草酸、鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。长期大量饮酒者高尿钙和高尿磷更明显，容易形成结石。相反，适量饮酒引起的利尿可降低尿成分浓度，会降低结石发生率。
4.肉类及动物内脏要少吃： 肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成分。
日常饮食应多食植物蛋白譬如如黄豆，豌豆和扁豆。
5.多食富含纤维素食品，如米糠及蔬菜等。
6.少吃盐： 食盐每天的摄入量应小于5g，过咸饮食会加重肾脏的工作负担，增加尿钙排泄、降低尿枸橼酸浓度，从而影响结石形成风险。常见高钠食物有：熟食肉或熏肉、加工食品、咸菜等。
7.少吃富含草酸盐的食物： 据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄入量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。 因此，应限量摄取富含草酸盐的食物，包括菠菜、豆类、草莓、香菜等蔬菜，苋菜、大黄、芒果、芝麻、可可、巧克力、茶叶、各种坚果（栗子、杏仁、核桃等），应忌食或少食。
8.多运动： 运动帮助钙质流向其所属的骨头，否则容易使钙质沉积在血液中，不宜通过尿液排出，从而形成结石。平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。运动后要及时补充水分，避免尿中成石物质浓缩，进而诱发结石形成。（via 北京朝阳医院）

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6⃣️双门襟闭合，强防风防水特性。隐藏式帽兜，拉链收纳方便穿着！
颜色：藏青、黑色
尺码：S-XXL
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警惕！！！经常烦躁易怒您可能有了这些病！
日常生活当中，在我们身边经常有这样一类人，因为一句话、一点事、一点不愉快就能把他搞得火冒三丈，并且还伴随有心情烦躁的表现。
这在医学上把这样的表现称作为“易怒烦躁”。你会发现这类人，不单单是性情暴躁，易怒爱发火，他身体上还会伴随一些疾病的发生。
说易烦易怒很多人会说这是一个人性格的问题，什么急性子！！事实真的是这样吗？
其实啊！经常烦躁易怒说明身体里面是有疾病存在的！！！
一个人突然间出现不能控制的脾气暴躁时一定要引起注意，因为生活中有很多疾病会引起患者出现性格上的改变，表现出易燥易怒，烦躁不安。
那么经常烦躁易怒是什么病引起的呢？
1、甲状腺功能亢进
甲状腺激素会影响到与人体新陈代谢功能相关的各种生命体征,如心率和体温;也会影响到各种生理组织,包括大脑,导致患者容易发怒,其他的一些症状还包括体重减轻、颤抖和出汗。
2、糖尿病
低血糖会让人在几分钟内出现攻击性增强、发怒、意识混乱、坐立不安和惊恐等情绪。当有这些症状出现时,立即饮用或食用含糖的饮料或食物,一般在20分钟内就能得到缓解。
3、抑郁症
抑郁症不仅心情悲伤等,也会表现为易怒、焦虑。抑郁症的一种极端形式是激越性抑郁症,其症状:坐立不安、失眠和思维跳跃等。出现抑郁症后可以采取的治疗方法包括服用抗抑郁和心理疗法两种。
4、老年痴呆症
这类病症患者有90%的会出现一系列行为和心理紊乱的症状,就包括易激,这种疾病会逐步影响到大脑中的各个部位,逐渐加深。
5、肝脏疾病
当肝脏受损后,这些有毒物质就会在血液中逐渐堆积起来,影响到大脑的情绪功能。
经常烦躁易怒怎么办
转移自己的注意力,比如作画、炼字、做运动等,则这些都可以帮助我们拓宽自己的心理世界,减少心情烦躁的现象出现的，这样对于自己的健康是有利的。