「健身周记-W21」05/30, hari minggu, hujan dan panas.

Sekarang ini hujan banyak, tapi masih panas, kehidupan sulit ya[汗].

Ada penyakit di GZ pekan ini, terlalu banyak orang-orang ke vaksin.

Latihan hanya hari Senin kepada hotel Aloft, pada hari Rabu vaksin disuntikkan.

Banyak waktu dipakai di jalan-jalan ke pabrik, sulit.

「健身周记-W19」05/16, hari minggu, cerah dan panas.

Karena dua pabrik ditugaskan, pada hari Senin saya pergi ke SZ untuk penyerahan.
Lebih sibuk, lebih banyak rapat, lebih banyak raporan, lebih banyak tugas.
Pada hari Selasa, ke QY dan melanjutkan tugas di sana.

Hari Senin, punggung(dua tahun, kembalikan untuk hotel Aloft );
Hari Selasa, dada dan trisep;
Hari Rabu, kaki dan tahu.

Dari pekan ini mulai pembentukan otot, dapat makan banyak jenis makanan.[笑cry]

Bravo![加油]

「健身周记-W16」04/25, hari minggu, berawan dan sejuk.

Udah masuk musim panas di GD, tetapi masih nyaman, dan terlalu panas.

Pada hari Selasa pertama vaksin dinyuntikkan, pekan ini tidak dapat latihan olahraga.
Malam ini berat badan adalah 75.5 kilo.

Besok ke HN, akan melanjutkan latihan di sana.