#光遇国际服[超话]#万圣节：10.24~11.14
【国际服】11·09 打卡第180天
❶每日任务➡禁阁
❷季蜡位置➡禁阁
❸大蜡位置➡️云野
注：本周复刻预言季水先知

AURORA季开启了！10.17~01.03
✅冬令时每日任务刷新时间下午4点整
✅每周献祭刷新时间：周日下午4点整
✅圣岛间歇泉（俗称捡垃圾）每个双数点5-15分
✅雨林大树屋奶奶的饭每个双数点35-45分（上限1.5次） ​
注：①重温先祖需要点火收集看完动画

②重温指定先祖只需收集过程就行
最后！记得交任务，跑图都炸花！

腰椎间盘突出引起腰痛腿麻是什么原因?

腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退行性变的基础上发展而来的，是目前在临床上比较常见的一种腰腿痛疾病，在产生腰椎间盘突出症之前就有可能出现腰椎间盘退变。
腰椎间盘突出引起腰痛腿麻是什么原因?
1、腰骶疼痛腰椎间盘突出患者，绝大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出现在腿痛之前，临床上常表现“先腰痛、后腿痛”。
2、坐骨神经痛是腰椎间盘突出症的主要症状，临床上表现下肢坐骨神经走行、支配区域疼痛。
3、腰椎间盘突出间歇性跛行表现为下肢疼痛、沉重随行走距离增长而加重，下蹲、脊柱前屈休息后，症状可暂时缓解。
4、麻木腰突症患者除有坐骨神经痛支配区域疼痛以外，还常表现下肢麻木。引起下肢麻木的主要原因是腰臀部软组织损伤，出现肌痉挛或肌紧张，刺激神经根或神经干所致。
盖氏正骨专家提醒：腰椎间盘突出给患者的生活带来了很大的困扰。同时生活中一旦出现腰椎间盘突出症状时，一定要及时就医，不要错过治疗腰椎间盘突出的最佳时期。
盖氏正骨预约☎️ 136 0436 9706 https://t.cn/RJhTtpf

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第677天

滴✔️打卡 第371天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:131.7斤

今日体重: 133.3斤 1.6斤(昨天中饭吃的咸了)

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋²+新养道0乳糖全脂牛奶¹

上午加餐:怡达锅巴¹

午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+馒头¹+香辣鸡爪³支+凉拌豆腐皮约¹⁰⁰g+凉拌藕片约¹⁰⁰g+炒蛋卷约¹⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:鸡爪³

喝水量:2900ml

‍♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#