#微防范##防拥挤踩踏#【突遇踩踏事故你真的会处理吗？】预防踩踏，这5点要记住1. 不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹；人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。2.尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。3.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。4.顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。5.假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。#新媒体部.伍桁葳#

世界杯是球迷的节日，世界杯的赛场没有种族歧视，没有高低贵贱之分。看着球员忘我的奔跑，漂亮的过人，精确的传球，到最后一记世界波。动作是那么流畅，那么潇洒，那么赏心悦目。进球后，他们狂奔着，欢笑着，拥抱着庆祝。支持的球迷更疯狂：呐喊声震天动地，各式各样的国旗、彩带挥舞着。
然而，在淘汰赛中，当主裁判吹响比赛结束的哨音时：胜利那方的主教练、替补队员和工作人员蹦跳着冲进场内庆祝胜利，欢呼雀跃，一脸阳光灿烂。反之，失败那方，球员瘫在草地上，仰望着天，黯然泪下，最后缓缓地走出赛场。虽然失败那方的球迷心中充满了无尽的失望与悲伤，但是他们仍饱以热烈的掌声送走英雄一样的球队离开世界杯赛场。一切都那么残酷，但这就是足球，就是世界杯的魅力。他们看着自己的偶像们，在二十年前创造的纪录，他们如今自己也成为奇迹的一部分，他们自己成为了一座丰碑，克罗地亚的国歌有几句歌词，在这里送给克罗地亚的球员们：当阳光亲吻他的沃土，当狂风吹刮他的橡树，当天堂召走他的所爱，他的心，仍为克罗地亚，打着节拍。
编辑：黄悦
采集：袁子琦 卢俣舟 陈华艺
审核：程林

【冬天宅在家 也要勇敢“攀登” ｜康宝莱“居家健身 享‘瘦’生活”冬季室内健康周活动第五期】
感谢大家的参与，今天是康宝莱居家健身享“瘦”生活第五期。
经过之前的一系列锻炼，相信大家的体能、力量、协调性和柔韧性都有所提升，今天我们强化一下体能。
新动作——“俯卧攀登”
话不多说上教程：
1：这回就要离开床和垫子了，尽量要在地上，穿上保护较好的运动鞋。
2：俯卧，手脚着地，伸直手臂把身体支撑起来，头、肩、背、腰、跨成一条直线。
3：有节奏地交替收腿，模拟“奔跑”的动作。
4：动作30秒，休息30秒，重复4组。
俯卧划船是非常全面的健身动作。在高效燃脂的同时，对强健上肢、强化心肺功能、提升体能耐力、增强协调性都有很大帮助，，非常适合冬季居家使用。
带你运动锻炼，帮你保持健康，康宝莱黑龙江分公司推出康宝莱“居家健身 享‘瘦’生活”冬季室内健康周活动，每天分享一个动作，让大家爱上运动、坚持运动、科学运动，从而对抗易发福的冬季，保持健康、美丽。
今天的新动作你学会了吗？
记得与之前学过的动作组合穿插使用，锻炼效果无限翻倍！
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关于康宝莱公司
康宝莱是一家总部位于美国洛杉矶的全球营养品公司。自1980年创建以来，康宝莱一直以优质的营养品来帮助改善人们的生活。通过其全球服务提供商，康宝莱为90多个国家和地区提供以科技为依托的优质产品，包括每日营养、目标营养、运动营养等系列。康宝莱服务提供商深入社区，为消费者一对一进行辅导，鼓励消费者拥抱更健康、更积极的生活方式。
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