《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
诗人蒲柏说：“自己丰富才能感知世界的丰富；自己好学才能感知世界的新奇；自己善良才能感知世界的美好；自己坦荡才能逍遥地生活在天地之间。”
感觉，一个人想要实现的目标很多，要去完成的事也很多。如果只让一个人去做，确实很难也很辛苦。但如果把不同的事，分给不同的人去做，是不是会容易很多呢？
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
心理学家朱建军的《你有几个自己》，为我们介绍了人格意象分解技术。
在日常生活中，有的人早就有一种感受，自己的心理不是单纯的，性格是多面性的、复杂的。有的时候，你也许是一个很文静的人，但是在其他时候，也许是一个很疯狂的人。
在我们的心里究竟住了多少个人呢？
1
“内心戏”太多，让自己心力交瘁
有一本小说，叫《人格裂变的姑娘》。在女主人公西碧尔的身体里，仿佛有许多个不同的自己，这些自己分别在不同的时候跑出来。
每个自己都有他自己的名字、自己的性格、自己的语调和口音。其中一个叫佩吉，热心的，武断的，常常发脾气，长着狮子鼻，留短发的女孩子；一个叫玛丽，沉思的、富有母性的，恋家的，比较矮胖，一头深褐色长发的女孩。
除此之外，西碧尔还拥有15个自我。每个自我出现时，旁人很快就能发现他们之间的不同，而西碧尔正是这17个自我的总和。
其实，每个正常人也有多个人格侧面，我们可以通过人格意象分解，主动把人格“分裂”为十几甚至几十个不同的自己。
这样不仅可以展示心中的不同人格，帮助人们了解自己，帮助心理学家了解来访者，更是一种调节心理状态的好方法。
例如，在工作狂性格的人心中，必定有一个非常追求效率和成功的人格，这是他的主导人格部分。但是，他也必定有一个很懒惰的人格。效率追求者会非常轻视和讨厌懒惰者，反过来懒惰者也会嘲笑那个可笑的工作狂。
如果说是老板指责我们，下了班后我们就可以避开这个老板；如果是家人指责我们，上班的时候就可以避开家人，不管是谁批评指责我们，总能找到避开的方法。
但，假如我们自己内部的一个人批评指责我们的另一个部分，那无论在家还是在外，在白天还是黑夜，在醒着还是睡梦中，这个指责的声音永不会休止。这该多可怕呀！
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
苏格拉底说：“认识你自己吧。”
心理上的矛盾和冲突，几乎都是因为子人格之间的互不顺眼引起的。
如果只是一味地压抑和控制，获得暂时的宁静的同时，必将引来火山爆发似的情绪发泄。
2
自我管理总是失败，只因压抑太深
俗话说：“孙猴子七十二变——神通广大”。
神话中的妖怪、神仙都有一个很了不起的本领，他们会变形。
孙悟空本领大，可以七十二变；猪八戒本领小一些，也可以三十六变。白骨精可以变少女、变老太太、变老头。
为什么神话中的人物都有“变形”这个能力呢？说出来谜底简单至极，因为所变的都是人们心中的原始意象。
但有些子人格并不是纯的原型，他们是两个或者多个原始意象的结合。例如，太阳的原始意象和阿尼姆斯的原始意象结合，可以构成一个叫作“太阳王子”的形象，它有太阳的开朗光明的性格，也有男孩子的样子，很受女生喜欢。
不仅外面世界的人有喜欢和讨厌和情感，我们内心子人格间也会如此。
在古希腊神话中，特洛伊战争是特洛伊人与古希腊的英雄之战。同时，奥林匹亚山上的神也在战斗，有的支持这一方，也有的支持另一方。地上的两个人战斗的时候，天上的两个神也在战斗。在支持特洛伊人的神失败的时候，地上的特洛伊就会失去一个英雄。
子人格之间的对抗，对于我们本身中一种伤害。只有帮助各个子人格间相互喜欢，才能获得内心的和谐与平静。
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
柏拉图说：“自我征服是最大的胜利。”
压抑不是真正的胜利，只会让我们对自己的了解越来越少，越来越片面。我们内心的疆土变得更为狭窄，把一些人生经验隐藏起来，避而不见。
只有让子人格相互喜欢，心中一团和气，没有紧张 ，心的领域才会变得更大。
3
探索全部的自己，成为生命的主宰者
读小说《飘》的时候，有一个身体很弱的女性，让我印象深刻。她叫媚兰，与女主人公郝思嘉比起来，她显得那样无力、瘦弱。但是，在遇到危险的时候，郝思嘉发现她需要依赖媚兰做自己的主心骨。
我们在生活中也可以见到类似的事情，有些人并不健壮，但是我们觉得他很有英雄气概。在遇到危险的时候，在反抗压迫的时候，这些人更有胆量，这就是他们心中的英雄人格在起作用。
一般来说，每个子人格会对其他一些子人格表示关心，也会对部分子人格漠不关心。
如果有一个子人格对所有其他的子人格都不关心。那这就是一个“冷漠”的子人格，代表了一种对人疏离的性格。
这样的子人格像一位老者，白白的头发，严肃，绷着脸。他喜欢大自然，不喜欢被别人管。性格很坚强，但是很冷漠。
我们可以通过意象对话心理治疗，帮助来访者的各个子人格相互认识。各个子人格相互认识了，也就意味着这个人对自己的了解增加了，意味着他敢于面对自己的不足，关心自己的内心，而这些正是人心理成长的基础。
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
别林斯基说：“精神在人的身上发现了自己，找到了它的充分的、直感的表现，在人的身上认识了作为主体或者个性的自己。”
我们当然都喜欢一团和气的子人格，但也有不利的一面。
没有了紧张感，我们也许会缺少改变自己的动机，这个人也许会有安于现状、不求进取的缺点。
《你有几个自己》中写道：“子人格相互喜欢是一件好事，它代表这个人的内心是和谐的。这个人的总体将会安详、没有太多的自我矛盾。他接纳自己，对自己不苛刻。他的心情也常常会比较快乐。”
人格意象分解技术，就像是心灵的CT，可以把我们心理和人格的各个方面清晰地展现出来。
我们可能都很忙，也都急于成功，因此我们很少有时间关注自己的心灵。
其实，我们心里明白，我们希望自己的心灵可以成长，希望自己不仅仅在物质上富有，在心灵上也可以丰富。
本书是一个通往人格意象分解技术的向导，透过它，可以更轻松、更安全地探入心灵的世界，发现心灵宇宙的美丽。
诗人蒲柏说：“自己丰富才能感知世界的丰富；自己好学才能感知世界的新奇；自己善良才能感知世界的美好；自己坦荡才能逍遥地生活在天地之间。”
感觉，一个人想要实现的目标很多，要去完成的事也很多。如果只让一个人去做，确实很难也很辛苦。但如果把不同的事，分给不同的人去做，是不是会容易很多呢？
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
心理学家朱建军的《你有几个自己》，为我们介绍了人格意象分解技术。
在日常生活中，有的人早就有一种感受，自己的心理不是单纯的，性格是多面性的、复杂的。有的时候，你也许是一个很文静的人，但是在其他时候，也许是一个很疯狂的人。
在我们的心里究竟住了多少个人呢？
1
“内心戏”太多，让自己心力交瘁
有一本小说，叫《人格裂变的姑娘》。在女主人公西碧尔的身体里，仿佛有许多个不同的自己，这些自己分别在不同的时候跑出来。
每个自己都有他自己的名字、自己的性格、自己的语调和口音。其中一个叫佩吉，热心的，武断的，常常发脾气，长着狮子鼻，留短发的女孩子；一个叫玛丽，沉思的、富有母性的，恋家的，比较矮胖，一头深褐色长发的女孩。
除此之外，西碧尔还拥有15个自我。每个自我出现时，旁人很快就能发现他们之间的不同，而西碧尔正是这17个自我的总和。
其实，每个正常人也有多个人格侧面，我们可以通过人格意象分解，主动把人格“分裂”为十几甚至几十个不同的自己。
这样不仅可以展示心中的不同人格，帮助人们了解自己，帮助心理学家了解来访者，更是一种调节心理状态的好方法。
例如，在工作狂性格的人心中，必定有一个非常追求效率和成功的人格，这是他的主导人格部分。但是，他也必定有一个很懒惰的人格。效率追求者会非常轻视和讨厌懒惰者，反过来懒惰者也会嘲笑那个可笑的工作狂。
如果说是老板指责我们，下了班后我们就可以避开这个老板；如果是家人指责我们，上班的时候就可以避开家人，不管是谁批评指责我们，总能找到避开的方法。
但，假如我们自己内部的一个人批评指责我们的另一个部分，那无论在家还是在外，在白天还是黑夜，在醒着还是睡梦中，这个指责的声音永不会休止。这该多可怕呀！
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
苏格拉底说：“认识你自己吧。”
心理上的矛盾和冲突，几乎都是因为子人格之间的互不顺眼引起的。
如果只是一味地压抑和控制，获得暂时的宁静的同时，必将引来火山爆发似的情绪发泄。
2
自我管理总是失败，只因压抑太深
俗话说：“孙猴子七十二变——神通广大”。
神话中的妖怪、神仙都有一个很了不起的本领，他们会变形。
孙悟空本领大，可以七十二变；猪八戒本领小一些，也可以三十六变。白骨精可以变少女、变老太太、变老头。
为什么神话中的人物都有“变形”这个能力呢？说出来谜底简单至极，因为所变的都是人们心中的原始意象。
但有些子人格并不是纯的原型，他们是两个或者多个原始意象的结合。例如，太阳的原始意象和阿尼姆斯的原始意象结合，可以构成一个叫作“太阳王子”的形象，它有太阳的开朗光明的性格，也有男孩子的样子，很受女生喜欢。
不仅外面世界的人有喜欢和讨厌和情感，我们内心子人格间也会如此。
在古希腊神话中，特洛伊战争是特洛伊人与古希腊的英雄之战。同时，奥林匹亚山上的神也在战斗，有的支持这一方，也有的支持另一方。地上的两个人战斗的时候，天上的两个神也在战斗。在支持特洛伊人的神失败的时候，地上的特洛伊就会失去一个英雄。
子人格之间的对抗，对于我们本身中一种伤害。只有帮助各个子人格间相互喜欢，才能获得内心的和谐与平静。
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
柏拉图说：“自我征服是最大的胜利。”
压抑不是真正的胜利，只会让我们对自己的了解越来越少，越来越片面。我们内心的疆土变得更为狭窄，把一些人生经验隐藏起来，避而不见。
只有让子人格相互喜欢，心中一团和气，没有紧张 ，心的领域才会变得更大。
3
探索全部的自己，成为生命的主宰者
读小说《飘》的时候，有一个身体很弱的女性，让我印象深刻。她叫媚兰，与女主人公郝思嘉比起来，她显得那样无力、瘦弱。但是，在遇到危险的时候，郝思嘉发现她需要依赖媚兰做自己的主心骨。
我们在生活中也可以见到类似的事情，有些人并不健壮，但是我们觉得他很有英雄气概。在遇到危险的时候，在反抗压迫的时候，这些人更有胆量，这就是他们心中的英雄人格在起作用。
一般来说，每个子人格会对其他一些子人格表示关心，也会对部分子人格漠不关心。
如果有一个子人格对所有其他的子人格都不关心。那这就是一个“冷漠”的子人格，代表了一种对人疏离的性格。
这样的子人格像一位老者，白白的头发，严肃，绷着脸。他喜欢大自然，不喜欢被别人管。性格很坚强，但是很冷漠。
我们可以通过意象对话心理治疗，帮助来访者的各个子人格相互认识。各个子人格相互认识了，也就意味着这个人对自己的了解增加了，意味着他敢于面对自己的不足，关心自己的内心，而这些正是人心理成长的基础。
《你有几个自己》：为什么自己最难超越？因为自己有很多个
别林斯基说：“精神在人的身上发现了自己，找到了它的充分的、直感的表现，在人的身上认识了作为主体或者个性的自己。”
我们当然都喜欢一团和气的子人格，但也有不利的一面。
没有了紧张感，我们也许会缺少改变自己的动机，这个人也许会有安于现状、不求进取的缺点。
《你有几个自己》中写道：“子人格相互喜欢是一件好事，它代表这个人的内心是和谐的。这个人的总体将会安详、没有太多的自我矛盾。他接纳自己，对自己不苛刻。他的心情也常常会比较快乐。”
人格意象分解技术，就像是心灵的CT，可以把我们心理和人格的各个方面清晰地展现出来。
我们可能都很忙，也都急于成功，因此我们很少有时间关注自己的心灵。
其实，我们心里明白，我们希望自己的心灵可以成长，希望自己不仅仅在物质上富有，在心灵上也可以丰富。
本书是一个通往人格意象分解技术的向导，透过它，可以更轻松、更安全地探入心灵的世界，发现心灵宇宙的美丽。
刚发现童年记忆《春光灿烂猪八戒》网大版已经上架了。
而且是作为烂片被喷的。
导演是小太白金星的演员，在美国从事电影行业。
还特意请来了陶虹、翁虹、李立群和韩振华这几个原版演员，和郝邵文。
理论上应该是情怀和专业性都不太缺的一部戏，但我看吐槽，猫妖的造型和猪八戒的猪妖造型是真的不行。
非常西方魔幻色彩，根本不中国。
剧情听吐槽倒是中规中矩，不出格但也不出彩，演员不抓眼就会平平无奇乃至烂片。
所以本作最垮的估计是男主看着不讨喜，小龙女相比之下都只显得没有存在感……百科上他的照片明明看着也不丑，但猪八戒/朱逢春的扮相实在让人喜欢不起来。
没看过他别的戏，也不知道演员是故意吃胖符合猪的设定，还是孩子没减好肥就被抓去演戏了，总之看着很碍眼。
他根本也没必要吃胖，毕竟猪妖用的是朱逢春的身子。徐峥也根本不胖，就是脸圆。只要演员脸盘够圆够大就行了，他原本明明就可以，结果肉一厚，顿时就想宰了他（。
我小时候就算被猪八戒的蠢气到半死，也会觉得他是真憨，两坨高原红涂着，智商跟小孩差不多，不能和一头猪计较。最生气的就是天蓬元帅那段，想来也是因为最能体现他小孩智商的揪揪被头盔遮住了。
这个仅看造型就觉得，是成年人/猪了，没必要留情。
（顺便对比一下新老小龙女脑袋上的犄角……你说你又不是不知道犄角长啥样……）
（其实，朱逢春的故事其实没有必要再讲一遍，你又找不来超越徐峥的演员，不如另找切入点了……）
而且是作为烂片被喷的。
导演是小太白金星的演员，在美国从事电影行业。
还特意请来了陶虹、翁虹、李立群和韩振华这几个原版演员，和郝邵文。
理论上应该是情怀和专业性都不太缺的一部戏，但我看吐槽，猫妖的造型和猪八戒的猪妖造型是真的不行。
非常西方魔幻色彩，根本不中国。
剧情听吐槽倒是中规中矩，不出格但也不出彩，演员不抓眼就会平平无奇乃至烂片。
所以本作最垮的估计是男主看着不讨喜，小龙女相比之下都只显得没有存在感……百科上他的照片明明看着也不丑，但猪八戒/朱逢春的扮相实在让人喜欢不起来。
没看过他别的戏，也不知道演员是故意吃胖符合猪的设定，还是孩子没减好肥就被抓去演戏了，总之看着很碍眼。
他根本也没必要吃胖，毕竟猪妖用的是朱逢春的身子。徐峥也根本不胖，就是脸圆。只要演员脸盘够圆够大就行了，他原本明明就可以，结果肉一厚，顿时就想宰了他（。
我小时候就算被猪八戒的蠢气到半死，也会觉得他是真憨，两坨高原红涂着，智商跟小孩差不多，不能和一头猪计较。最生气的就是天蓬元帅那段，想来也是因为最能体现他小孩智商的揪揪被头盔遮住了。
这个仅看造型就觉得，是成年人/猪了，没必要留情。
（顺便对比一下新老小龙女脑袋上的犄角……你说你又不是不知道犄角长啥样……）
（其实，朱逢春的故事其实没有必要再讲一遍，你又找不来超越徐峥的演员，不如另找切入点了……）
今日，奇幻爱情喜剧《春光灿烂猪八戒》宣布定档10月17日爱奇艺独播上线。影片由蒋程导演，魏松、蒋程、李仲山担任编剧，徐子力、杨祺如领衔主演，郝劭文（中国台湾）、魏晓璇、韩振华、商楚然、郑洁仪主演，陶虹、翁虹（中国香港）、李立群（中国台湾）特别出演，柯达、孔连顺友情出演。该片改编自2000年徐峥、陶虹版《春光灿烂猪八戒》，讲述了坠入人间的天蓬元帅，意外卷入太白金星与猫妖的金丹之争，并由此认识了小龙女，经历一段相爱相杀的故事。经典IP重启八戒小龙女再续前缘天蓬元帅朱逢春（徐子力 饰）因犯戒条被打入凡间经历多世轮回，在最后一次轮回中，意外以猪的身份附身于朱少爷，本来想着这一生会这样无忧无虑的过完，却意外卷入太白金星（郝劭文饰）与猫妖（翁虹 饰）的金丹之争，之后又因为金丹结识了小龙女（杨祺如 饰），并且和小龙女因为几次三番的互相救助而产生情愫，也慢慢懂得做人的苦与乐，责任与担当。该片集结了原版春猪不少熟悉面孔，上线后势必会掀起一波回忆狂潮！2000年徐峥、陶虹、陈红、孙兴、李立群、翁虹版本的《春光灿烂猪八戒》被称为国产喜剧的巅峰，成为了很多观众心里的白月光，而2021年由陶虹、翁虹、李立群再度回归合作的电影版《春光灿烂猪八戒》将在经典的基础上再做创新，聚焦于报恩的情感点，以小龙女八戒相互报恩的故事为切入点，传递出做人应该有担当、懂贡献的主题思想，当年剧版虐心结尾成为一代人的意难平，此番也更让观众更期待影版的结局。剧情幽默笑点十足专业团队打磨精品电影《春光灿烂猪八戒》沿袭了剧版笑料频出的喜剧特色，各种接地气充满生活气息的笑点，更是让观众们笑言：“神仙们的日常生活也是欢乐多多，糗事连连啊！”影片里逢春不知道自己是猪妖被村民追打，口里却义正严词的喊着打猪妖。老顽童太上老君官方吐槽：我很忙的...诸多精彩片段与搞笑台词，让人笑出腹肌。此次陶虹、翁虹在片中饰演的角色也令人期待，据悉，陶虹会在影片中饰演东海龙宫女神，翁虹则再度饰演童年阴影猫妖！当年在剧版中饰演小太白金星的蒋程，如今执导电影版为观众再续经典，堪称穿越20年的一颗彩蛋。与此同时，影版大胆启用青年演员：曾出演过张艺谋电影《坚如磐石》的徐子力主演八戒，曾参演《鹿鼎记》《中国机长》《中国医生》的95后小花杨祺如饰演小龙女。老戏骨与优秀青年演员的联袂出演，必将成为影片的一大亮点，再续一代人的快乐回忆。影片《春光灿烂猪八戒》由杭州兴拓影业有限公司、北京淘梦网络科技有限责任公司、南京为艺文化传媒有限公司出品，杭州宇视影视传媒有限公司、中南红（北京）文化有限公司、麦奇影视文化发展（苏州）有限公司、北京九乾影视文化传媒有限公司、北京乐开花影业有限公司、上海久重月文化传媒有限公司、深圳万艺文化产业投资有限公司、天津飞翼信息科技有限公司联合出品、禾淘工作室独家制作、北京淘梦银河文化科技有限公司独家宣发 。10月17日，上爱奇艺和小龙女、八戒再续前缘吧！
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