《挑战111到98要花几天》
2022.10.28 Day12
[可爱]今日晨重：53.75kg
昨晚吃多了，没涨称已经是谢天谢地！今天要多多喝水，争取明天掉秤哦[抱一抱]

‍♀️今日运动（今日运动消耗 738kcal）
1.刘畊宏直播有氧运动10.27录屏 250kcal
2.帕梅拉9min臀腿拉伸
3.普拉提核心床·腰腹 183kcal

今日饮食
早午餐：奈雪的茶·菠菜肉松骨头+Tims不止燕麦拿铁+顺旺基称重菜
加餐：一小片苏打饼干+小苹果
晚餐：香肠饭+蒜蓉生菜+广式牛腩煲+芋艿茭白毛豆炒虾仁+螃蟹+板栗+小香薯

[哇]今日感想
1.今天太棒啦！消耗的卡路里远远高于摄入的。最值得表扬的是今天晚上没有吃东西哦，晚饭后不仅运动，还稳定了食欲，真的太棒太棒太棒啦[哇]
2.今天是个贤惠儿，做了顿丰盛的晚餐，还理了一部分厨房的柜子，扔掉了一波东西。太爽了！！
3.面包到啦到啦！！太开心了嘿嘿嘿接下来几天就可以快乐炫面包咯[舔屏]

我想，“节粮”这个词对我们大家来说应该不会陌生吧。是呀，现在到处都有“节约粮食”的活动，可又有几个人能真正做到呢？

虽然我们的祖国现在十分，繁荣昌盛，但是在祖国的大好河山中，有一些偏僻、遥远的地方，那里就是贫困山区。在贫困山区里，人们吃不饱、穿不暖，小孩子们还没有地方上学。人们天天吃野菜、白薯、山里的蘑菇，连大米都不多，更别说肉了，几乎没有，要是两三星期能吃一次肉呀，就是谢天谢地了。

粮食是生命之源，是我们生活中必不可少的，俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。我们要珍爱粮食，节约粮食，就要从一点一滴做起，从身边的小事做起。

小区又被封控了 没法出门 快递外卖勉强能收 但也不敢点了 越来越多的人感染 只有我一个人在家 每天给爸爸送饭 有家也不能回 做饭好难 每天都不知道吃什么 米饭吃的太多 今天第一次动手和了面 我真的不爱和面 弄在手里感觉黏黏的 贼难受 明天搞个炒面片看能不能成功吧 做一顿吃两顿的日子
才发现我自己的生活自理能力有点难 今天要去交电费居然记不清楚楼号 这些事之前从来没操过心 [苦涩]有父母在自己就啥都不干

看到微博上贴的图好心酸 感染人数太多隔离酒店和方舱都住满了这么冷的天把人拉到大街上让隔离还不让在朋友圈传播消息 让人心寒 普通老百姓还活不活了 在家待了一个月了你们还控住不住 每天都有感染的也不报轨迹 不发布真实消息

还有一些跳楼的 每天在微博和小红书抖音刷出来的都是这些疫情的消息看的让人糟心 现在能封控在家吃上菜感觉已经是谢天谢地了