为什么你该用防蓝光贴膜？不只眼疲劳，ZAGG告诉你蓝光更多危害
应该不只一个人向你提过“有害蓝光”，但在电子屏幕充斥生活的今天，我们又难以避免它们产生的各种光线，其中就包括有害蓝光。
话虽如此，我们不能一概而论，蓝光不是什么鬼魅魍魉，太阳光中就有蓝光存在。这些蓝光可以在清晨激活大脑，使人兴奋，起到保持清醒的作用。只不过太阳光谱稳定自然，我们上万年生活其中，器官发育早已适应这套光谱组合。
主流LCD、LED屏幕中的光谱不同于太阳光，其中包含高强度有害蓝光，尤其我们又是直视屏幕，如果其中高强度蓝光的能量过大甚至会伤害眼睛。
另外，在电灯还没出现的时代，人们日出而作，白天的蓝光激活大脑，使我们全天保持清醒，帮助我们劳动。
日落而息，家中点燃的烛光只有微弱的蓝光，所以大脑按时分泌褪黑素，人们更容易拥有好的睡眠质量。
随着电灯发明，以及随后百年内大小屏幕的普及，有害蓝光不只存在于白天。在昏暗环境里，眼睛依旧在接受大量有害蓝光刺激，大脑识别白天黑夜出现混乱，进而无法按时分泌褪黑素，生物钟紊乱产生一系列健康问题。
除了视觉疲劳外，失眠、焦虑、抑郁、免疫力低下等问题的发生，都与生物钟紊乱密不可分。
这不是什么新鲜事，我们早已发现这个BUG，所以很多数码产品都急于解决“有害蓝光”。iPhone和Mac的“夜览”，Windows和安卓的“夜间模式”，都是为了降低屏幕蓝光而出现的折中方案。
为什么软件调节是折中方案？
无论是“夜览”还是“夜间模式”，软件调节虽然可以降低50%或以上的蓝光，但并不完美。
这些软件调节多采用“一刀切”的方式，除有害蓝光外，低强度蓝光一样被拒之门外，屏幕色彩严重偏离，看起来像加了一层滤镜，观看差，体验不好。
通过软件调节，虽然解决了“有害蓝光”的危害，但同时又产生新的槽点；iPhone优秀的屏幕色彩也被抛掷脑后，那些低强度蓝光同样被屏蔽，实在有点得不偿失。
完美的解决方案是，过滤且仅过滤“有害蓝光”，这样就能最大限度保留屏幕色彩，同时减少眼睛负担。
过滤&仅过滤“有害蓝光”
要做到“精准打击”，首先就要找到敌人在哪里。从光谱中可以看出，435-440nm的高能量有害蓝光，是造成近视、视疲劳、视力模糊等问题的罪魁祸首，我们只需要过滤这部分蓝光即可。
显然，我们不仅要过滤高强度有害蓝光，还想保留色彩，必然要进行补色操作，这样才能让屏幕保持色彩还原的同时，降低眼睛疲劳、干涩、近视、模糊等问题。
有解决办法吗？
有。
选购ZAGG防蓝光抗菌钢化膜的理由
理由一：不偏色，仅过滤有害蓝光
ZAGG采用Eyesafe RPF30专利蓝光材料，有效过滤40%高危有害蓝光，并且获得德国莱茵TUV权威认证。在过滤有害蓝光时，依旧做到肉眼可见的色彩补偿，最大限度还原屏幕真实色彩。
不用牺牲屏幕显示效果，无需单独选择夜晚开启夜间模式，全天24*7小时视觉保护，让眼睛时刻处于最舒适状态。
理由二：高透光率，防水防油污防指纹
一张优秀的钢化膜，任何时候都不会顾此失彼，虽然ZAGG拥有舒适的防蓝光体验，但高透光度依旧使屏幕格外通透。
另外，触摸手感极度顺滑，还不易沾染指纹，不仅看起来观感干净，而且没有油腻的粘滞感，随时触摸都可以体验顺滑感受。
理由三：抗菌高防护，保护手机&保护你
日常我们触摸最多的应该就是手机屏幕，ZAGG在表面喷涂了抗菌成分，可以消灭99.9%常见细菌，让每一次触摸都令人放心。
当然，除了通过抗菌保护用户外，离子交换技术的引入也提高钢化膜强度，保证高标准的耐用性（抗划伤、抗跌落）。
在科技日益发展的今天，一味依靠数码科技，进而伤害身体的事情屡见不鲜，除了尽量少用各种电子数码外，适当的防护意识必不可少。
以上就是ZAGG给大家分享的视力防护小技巧，你Get到了吗？#zagg#
应该不只一个人向你提过“有害蓝光”，但在电子屏幕充斥生活的今天，我们又难以避免它们产生的各种光线，其中就包括有害蓝光。
话虽如此，我们不能一概而论，蓝光不是什么鬼魅魍魉，太阳光中就有蓝光存在。这些蓝光可以在清晨激活大脑，使人兴奋，起到保持清醒的作用。只不过太阳光谱稳定自然，我们上万年生活其中，器官发育早已适应这套光谱组合。
主流LCD、LED屏幕中的光谱不同于太阳光，其中包含高强度有害蓝光，尤其我们又是直视屏幕，如果其中高强度蓝光的能量过大甚至会伤害眼睛。
另外，在电灯还没出现的时代，人们日出而作，白天的蓝光激活大脑，使我们全天保持清醒，帮助我们劳动。
日落而息，家中点燃的烛光只有微弱的蓝光，所以大脑按时分泌褪黑素，人们更容易拥有好的睡眠质量。
随着电灯发明，以及随后百年内大小屏幕的普及，有害蓝光不只存在于白天。在昏暗环境里，眼睛依旧在接受大量有害蓝光刺激，大脑识别白天黑夜出现混乱，进而无法按时分泌褪黑素，生物钟紊乱产生一系列健康问题。
除了视觉疲劳外，失眠、焦虑、抑郁、免疫力低下等问题的发生，都与生物钟紊乱密不可分。
这不是什么新鲜事，我们早已发现这个BUG，所以很多数码产品都急于解决“有害蓝光”。iPhone和Mac的“夜览”，Windows和安卓的“夜间模式”，都是为了降低屏幕蓝光而出现的折中方案。
为什么软件调节是折中方案？
无论是“夜览”还是“夜间模式”，软件调节虽然可以降低50%或以上的蓝光，但并不完美。
这些软件调节多采用“一刀切”的方式，除有害蓝光外，低强度蓝光一样被拒之门外，屏幕色彩严重偏离，看起来像加了一层滤镜，观看差，体验不好。
通过软件调节，虽然解决了“有害蓝光”的危害，但同时又产生新的槽点；iPhone优秀的屏幕色彩也被抛掷脑后，那些低强度蓝光同样被屏蔽，实在有点得不偿失。
完美的解决方案是，过滤且仅过滤“有害蓝光”，这样就能最大限度保留屏幕色彩，同时减少眼睛负担。
过滤&仅过滤“有害蓝光”
要做到“精准打击”，首先就要找到敌人在哪里。从光谱中可以看出，435-440nm的高能量有害蓝光，是造成近视、视疲劳、视力模糊等问题的罪魁祸首，我们只需要过滤这部分蓝光即可。
显然，我们不仅要过滤高强度有害蓝光，还想保留色彩，必然要进行补色操作，这样才能让屏幕保持色彩还原的同时，降低眼睛疲劳、干涩、近视、模糊等问题。
有解决办法吗？
有。
选购ZAGG防蓝光抗菌钢化膜的理由
理由一：不偏色，仅过滤有害蓝光
ZAGG采用Eyesafe RPF30专利蓝光材料，有效过滤40%高危有害蓝光，并且获得德国莱茵TUV权威认证。在过滤有害蓝光时，依旧做到肉眼可见的色彩补偿，最大限度还原屏幕真实色彩。
不用牺牲屏幕显示效果，无需单独选择夜晚开启夜间模式，全天24*7小时视觉保护，让眼睛时刻处于最舒适状态。
理由二：高透光率，防水防油污防指纹
一张优秀的钢化膜，任何时候都不会顾此失彼，虽然ZAGG拥有舒适的防蓝光体验，但高透光度依旧使屏幕格外通透。
另外，触摸手感极度顺滑，还不易沾染指纹，不仅看起来观感干净，而且没有油腻的粘滞感，随时触摸都可以体验顺滑感受。
理由三：抗菌高防护，保护手机&保护你
日常我们触摸最多的应该就是手机屏幕，ZAGG在表面喷涂了抗菌成分，可以消灭99.9%常见细菌，让每一次触摸都令人放心。
当然，除了通过抗菌保护用户外，离子交换技术的引入也提高钢化膜强度，保证高标准的耐用性（抗划伤、抗跌落）。
在科技日益发展的今天，一味依靠数码科技，进而伤害身体的事情屡见不鲜，除了尽量少用各种电子数码外，适当的防护意识必不可少。
以上就是ZAGG给大家分享的视力防护小技巧，你Get到了吗？#zagg#
相信关注周深的朋友应该都知道，他刚发布了流光这首歌。有句话说得好，叫周深出品必属精品。每次周深发新歌的时候，我都是直接放入歌单。这次的情况与以往相同，周深的表现并没有让我失望。
周深的新歌流光在发布之后没多久，就被中国青年报转发。对于周深来说，这应该可以算是常规操作了。周深的作品，经常被官媒转发。这件事很好理解，周深无论是人品还是实力，都没有能指摘的地方。最为关键的是，每次周深发布的作品质量都非常高。我之所以喜欢周深，就是因为我认同他的理念。歌曲要先保证好听，在此基础上，再去追求正能量或者叙事。周深的作品质量摆在这里，因为歌曲特别好听，所以大家才愿意去仔细品味歌词，了解歌曲背后的故事。
老规矩，接下来我和大家聊聊我听流光这首歌时候的感受。周深的作品画面感特别强，在听歌的时候，我有种在时空隧道穿行的感觉。在这个过程当中，沿途的风景不断变化，我时而看到杏花村吹着笛子的牧童，时而看到对着明月独饮的异乡客。当万家灯火照山河无恙这句歌词响起的时候，我的情绪达到了最顶峰。不得不说，这种感觉真的很奇妙。
接下来我想和大家聊聊流光这首歌的歌词。在如今这个时代，中国风的歌曲特别容易出圈，所以作词的人特别喜欢在作品里面堆叠各种古风词汇。刚听这种类型的歌曲，可能会觉得还不错。可那些经常接触这种类型音乐的朋友，估计已经产生审美疲劳了。这首歌的作词者良朋就不存在上述那种问题，他化用了很多古诗词，那些诗词与歌曲的结合堪称完美。我个人感觉周深在跟进歌曲制作的时候，对这种有文化底蕴的歌词应该会比较青睐。说实话，我听周深歌曲的数量并不算多，但我听到的那些歌曲，都有个共同的特点，那就是歌曲的文字都很优美。不得不说，这点真的太戳我了。
每当听周深歌曲的时候，我都觉得他的歌声给人一种别样的感觉。我本想用语言描述出内心的感受，但因为我脑海当中的词语比较匮乏，所以这件事就此作罢。前段时间周深发布有我这首歌的时候，评论区的一个同学说出来我长久以来的心声。那个人说的话，我一直记到现在。他说在听周深唱歌的时候，有种山河无恙的感觉。
我真的很感谢周深，当我被各种不开心的事情困扰的时候，周深的歌曲可以让我暂时摆脱世俗的忧愁。在失眠的午夜，我会倒上一杯带着些许苦涩的橘子汁，静静凝视着窗外皎洁的月光。而我耳机当中播放着的，正是周深演唱的歌曲。我真的觉得周深的歌曲，有治愈心灵的作用。在邂逅周深之前，我大多是听千里共良宵这档电台节目，如今大多是周深的歌曲伴我进入梦乡。
周深的新歌流光在发布之后没多久，就被中国青年报转发。对于周深来说，这应该可以算是常规操作了。周深的作品，经常被官媒转发。这件事很好理解，周深无论是人品还是实力，都没有能指摘的地方。最为关键的是，每次周深发布的作品质量都非常高。我之所以喜欢周深，就是因为我认同他的理念。歌曲要先保证好听，在此基础上，再去追求正能量或者叙事。周深的作品质量摆在这里，因为歌曲特别好听，所以大家才愿意去仔细品味歌词，了解歌曲背后的故事。
老规矩，接下来我和大家聊聊我听流光这首歌时候的感受。周深的作品画面感特别强，在听歌的时候，我有种在时空隧道穿行的感觉。在这个过程当中，沿途的风景不断变化，我时而看到杏花村吹着笛子的牧童，时而看到对着明月独饮的异乡客。当万家灯火照山河无恙这句歌词响起的时候，我的情绪达到了最顶峰。不得不说，这种感觉真的很奇妙。
接下来我想和大家聊聊流光这首歌的歌词。在如今这个时代，中国风的歌曲特别容易出圈，所以作词的人特别喜欢在作品里面堆叠各种古风词汇。刚听这种类型的歌曲，可能会觉得还不错。可那些经常接触这种类型音乐的朋友，估计已经产生审美疲劳了。这首歌的作词者良朋就不存在上述那种问题，他化用了很多古诗词，那些诗词与歌曲的结合堪称完美。我个人感觉周深在跟进歌曲制作的时候，对这种有文化底蕴的歌词应该会比较青睐。说实话，我听周深歌曲的数量并不算多，但我听到的那些歌曲，都有个共同的特点，那就是歌曲的文字都很优美。不得不说，这点真的太戳我了。
每当听周深歌曲的时候，我都觉得他的歌声给人一种别样的感觉。我本想用语言描述出内心的感受，但因为我脑海当中的词语比较匮乏，所以这件事就此作罢。前段时间周深发布有我这首歌的时候，评论区的一个同学说出来我长久以来的心声。那个人说的话，我一直记到现在。他说在听周深唱歌的时候，有种山河无恙的感觉。
我真的很感谢周深，当我被各种不开心的事情困扰的时候，周深的歌曲可以让我暂时摆脱世俗的忧愁。在失眠的午夜，我会倒上一杯带着些许苦涩的橘子汁，静静凝视着窗外皎洁的月光。而我耳机当中播放着的，正是周深演唱的歌曲。我真的觉得周深的歌曲，有治愈心灵的作用。在邂逅周深之前，我大多是听千里共良宵这档电台节目，如今大多是周深的歌曲伴我进入梦乡。
#水星分享# 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。所以给大家几个睡眠建议：
1、从心理上进行调控，不要产生恐惧心理，很多人在患上失眠症以后，就会产生对失眠的恐惧，这样的恐惧很容易导致神经衰弱；晚上不要太早上床，也不要太晚上床，最好不要超过一点，根据自己的情况固定起床时间，不要赖床；
2、进行适量运动，每天坚持慢跑，晚上睡眠质量可以得到相应的改善；或晚餐后出去散步，促进胃的消化和排空，以免在过于饱腹的情况下较难入眠；
3、睡前不要太兴奋，不要营造很嗨的气氛，比如爆笑、大喊，以免刺激大脑，影响人进入深度睡眠；
4、在不开空调的时候，保持室内空气流通，增加空气内的氧气，也有助于睡眠；
5、通过使用眼罩来减少光线的刺激或使用耳塞来减少噪音的影响等，都是很好的方法。
1、从心理上进行调控，不要产生恐惧心理，很多人在患上失眠症以后，就会产生对失眠的恐惧，这样的恐惧很容易导致神经衰弱；晚上不要太早上床，也不要太晚上床，最好不要超过一点，根据自己的情况固定起床时间，不要赖床；
2、进行适量运动，每天坚持慢跑，晚上睡眠质量可以得到相应的改善；或晚餐后出去散步，促进胃的消化和排空，以免在过于饱腹的情况下较难入眠；
3、睡前不要太兴奋，不要营造很嗨的气氛，比如爆笑、大喊，以免刺激大脑，影响人进入深度睡眠；
4、在不开空调的时候，保持室内空气流通，增加空气内的氧气，也有助于睡眠；
5、通过使用眼罩来减少光线的刺激或使用耳塞来减少噪音的影响等，都是很好的方法。
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