#必須炫耀一下好姐妹們的愛

凌晨四點才到家，真是累劈叉了
圖一是爸爸給娃準備的歡迎禮物，一大堆樂高，書等等，沒有麻麻的禮物，差評‍♂️‍♂️‍♂️
圖二是我的好姐妹們送來的我和娃的禮物，吃的喝的用的。比老公還貼心
兩位姐妹說要把我餵胖，明明已經胖到51.1kg了。全是我和娃愛的。飲料，鳳凰酥，甘蔗，梅子海苔，還有娃愛的蛋糕，餅乾，蘋果，香蕉。戚先森說，太多吃的了吧，你只是隔離三天，不是三個星期呀
總之我幸福和感動的想哭了 https://t.cn/R2WJvly

天气突然转凉，麻麻给宝贝们安排的运动时间还充足么？今天来跟麻麻们聊聊什么时间段运动不利于长高❗️
饭后1小时内不要做运动
因为饭后1小时内，胃肠道被食物填满，横隔部位向上顶起，这个时候运动，会感觉呼吸不顺畅哦。这个时间身体的血液主要在帮助消化，如果运动分散到肌肉会影响食物消化吸收，反而会不利于长高呦！
睡前1小时内不要做运动
因为运动后身体的血液循环会变快，大脑会分泌一种叫做脑内啡的物质，使精神较为亢奋，导致孩子难以入眠。降低生长素的分泌，得不偿失哦！
⭕️另外悄悄告诉麻麻们：孩子身体在适当饥饿状态下适当弹跳运动会刺激软骨和生长素的分泌，坚持住更容易长高！
还有需要补充的欢迎麻麻们留言区评论哈！
#宝宝成长记录##宝妈分享#

先导预告片播放ing：
HOLA：“欢迎大家来到…喵个喵学院的魔法盛宴
今天请允许我隆重为大家介绍两位新成员！Boyi & Orea～………”
十全十美的你们…当然要配上十全十美的主持人+十全十美的周岁宴啦～～
2021.10.10后…
麻麻就有两件小棉袄+一件皮夹克…
我们家的冬天…再也不怕冷啦
✨生日快乐我的宝宝们✨