#瑞瑞妈的碎碎念# ｜自我成长
余华和罗翔在《保持对话》节目中聊「精神内耗」，这一段说的太经典了（小破站有视频）！
两位老师的角度不同，但都值得深思。
余华说，
“精神内耗在某种程度上他是在寻找一种出口，寻找他自己人生的出口，或者简单地说，寻找我今天的出口，或者寻找我一觉醒来明天的出口。"
在余华看来，没有精神内耗，反正说明你可能是没有成长的。
罗翔说，
“只有什么情况彻底不内耗，人的生命归零了才不会内耗，所以只要人生存在，就一定会有内耗的存在。"
当然，内耗也要有个度。
“这个内耗要在一个合理的区间内，这个内耗不会把你彻底耗死”。
罗翔还建议我们学会判断内耗的种类，如果是无法改变的，你耗再多也没用。
“但如果有些事情我们可以改变，我们为什么不跟它耗一耗呢，谁怕谁呀。”
对于不能改变的，请给我力量让我去接受；
对于可以改变的，给我勇气让我能够改变。
但更重要的是，要让我们能够拥有这种智慧，去区分刚才两者的不同。
我们很多时候的焦虑，在于我们停留在只想不做。
此处借用罗翔老师的话来收尾：
“你其实想的话，你的损耗会很大的，CPU占的能量会特别大，但是做的时候，可能会慢慢让自己变得平静。”
余华和罗翔在《保持对话》节目中聊「精神内耗」，这一段说的太经典了（小破站有视频）！
两位老师的角度不同，但都值得深思。
余华说，
“精神内耗在某种程度上他是在寻找一种出口，寻找他自己人生的出口，或者简单地说，寻找我今天的出口，或者寻找我一觉醒来明天的出口。"
在余华看来，没有精神内耗，反正说明你可能是没有成长的。
罗翔说，
“只有什么情况彻底不内耗，人的生命归零了才不会内耗，所以只要人生存在，就一定会有内耗的存在。"
当然，内耗也要有个度。
“这个内耗要在一个合理的区间内，这个内耗不会把你彻底耗死”。
罗翔还建议我们学会判断内耗的种类，如果是无法改变的，你耗再多也没用。
“但如果有些事情我们可以改变，我们为什么不跟它耗一耗呢，谁怕谁呀。”
对于不能改变的，请给我力量让我去接受；
对于可以改变的，给我勇气让我能够改变。
但更重要的是，要让我们能够拥有这种智慧，去区分刚才两者的不同。
我们很多时候的焦虑，在于我们停留在只想不做。
此处借用罗翔老师的话来收尾：
“你其实想的话，你的损耗会很大的，CPU占的能量会特别大，但是做的时候，可能会慢慢让自己变得平静。”
新翻老黄历：2022年11月11日
今天是壬寅年辛亥月戊辰日，阴历十月十八。
辛亥月戊辰日，天干戊五行为土，地支辰五行也为土，天干地支都为土，五行属性都为阳，这是一个天地比合的状态。阳土，有高山峻岭、层峦叠嶂之象，高山带来了阻碍和不便，但同时也是天然的屏障，是可以依靠和信任的坚实后盾。这个组合启示我们，遇到阻碍时不要硬碰硬，学会迂回，同时也学会俯瞰自己：人生之路曲折，如果不能成为别人的靠山，那一定不要成为别人的阻碍。
戊辰日，天干地支都为土，干支重复，而辰为水库，也就是水之墓。所以古书上说：辰为水墓，又为土墓，故不得哭。意思就是辰为双库，好事坏事都容易重复。戊、辰两阳土沉沉，今天容易胃火旺、胃痛、消化道疾病高发。亥月的辰日为小耗，即有损耗的意思，小耗之日也就相等于小破。亥被破之后，里面的壬水和甲木就出来了，木为风，水为雨，寓意着容易下雨。
辛亥月戊辰日：
属虎的朋友今天在外走动多，但工作运平平，做事进展缓慢，外部压力较大，易招惹小人，需冷静耐心，不宜太过乐观，遵纪守法是本分，踏实工作是真理。偶尔会有麻烦事出现，但能顺利解决。今天财运一般，建议不要好高骛远，稳扎稳打的资金获取方式更适合。今天有赏花的雅兴，看到鲜花后心情舒畅。身体健康方面密切注意腿脚、膝盖容易磕碰，同时注意胆囊、脾胃的不适。
属兔的朋友今天容易心情不太好，还容易出现急躁的现象。工作当中注意领导、甲方易给予压力，工作任务难以顺利完成，小心拖累同事，甚至还有加班的可能，同时注意丢东西。财运欠佳，支出容易超出自己的预想。短期内不宜投资，等到大环境再好一些，无后顾之忧去调配资金时，财运会开始明显上升。今天谋事可得到贵人的关照，但自身需要多去争取，人际关系上升，遇到困难可以寻求朋友的帮助。今天可以和异性认识，但自身不宜太过强势，否则容易给对方带来压力，令自己的感情陷入被动。今天注意家中男性长辈身体，自身健康方面注意呼吸系统、 头部不适，容易有头疼、头晕、头昏等症状。
属龙的朋友今天会遇到强有力的对手，并且人际关系复杂，困难重重，如何度过危机是今天的重中之重。工作当中有交流、谈判、策划、设计之象，以往的工作在今日会产生竞争力。今天文书、信息方面有喜，能得到好消息。建议与同事保持良好关系，宜防朋友言而无信或借钱不还。钱财支出大，不宜借贷于他人。 今天有外出延期之象，注意交通安全。密切注意家中女性长辈的身体，自身健康方面感到身体疲劳、亚健康状态，同时 男性注意肾泌尿系统，女性注意妇科 。
属狗的朋友今天容易小事不断，越着急越无章法，抓不住重点，费心又费力。状态欠佳，给人一种病怏怏的感觉，干什么都提不起精神，建议适当放松身心，劳逸结合有助提高效率。另外吃喝玩乐机会多，花钱有些过度，容易造成日后钱财困难，建议理性消费。工作中不要对别人指手划脚，防止突发变化、口舌是非，自己的问题要勇于承担、及时修正。今天财来财去，防朋友、熟人借钱不还。切忌炫耀或夸大自己的财力，否则容易自招灾祸，钱财耗损严重。在与别人相处时喜欢将过错推到别人身上，而导致与别人的关系变僵，有错不会从自己身上找原因，特别是已婚人士，要多从对方角度考虑，不要只想着自己，有事要及时沟通。身体健康方面注意腿脚、膝盖不适。
今天适合的颜色是白色系，包括银色和浅灰色。其次是黄色系，包括金色、咖啡色和卡其色。今天不适合的颜色是蓝黑色系，包括深灰色。#日常[超话]##运程##好运##传统文化##今日运势#
今天是壬寅年辛亥月戊辰日，阴历十月十八。
辛亥月戊辰日，天干戊五行为土，地支辰五行也为土，天干地支都为土，五行属性都为阳，这是一个天地比合的状态。阳土，有高山峻岭、层峦叠嶂之象，高山带来了阻碍和不便，但同时也是天然的屏障，是可以依靠和信任的坚实后盾。这个组合启示我们，遇到阻碍时不要硬碰硬，学会迂回，同时也学会俯瞰自己：人生之路曲折，如果不能成为别人的靠山，那一定不要成为别人的阻碍。
戊辰日，天干地支都为土，干支重复，而辰为水库，也就是水之墓。所以古书上说：辰为水墓，又为土墓，故不得哭。意思就是辰为双库，好事坏事都容易重复。戊、辰两阳土沉沉，今天容易胃火旺、胃痛、消化道疾病高发。亥月的辰日为小耗，即有损耗的意思，小耗之日也就相等于小破。亥被破之后，里面的壬水和甲木就出来了，木为风，水为雨，寓意着容易下雨。
辛亥月戊辰日：
属虎的朋友今天在外走动多，但工作运平平，做事进展缓慢，外部压力较大，易招惹小人，需冷静耐心，不宜太过乐观，遵纪守法是本分，踏实工作是真理。偶尔会有麻烦事出现，但能顺利解决。今天财运一般，建议不要好高骛远，稳扎稳打的资金获取方式更适合。今天有赏花的雅兴，看到鲜花后心情舒畅。身体健康方面密切注意腿脚、膝盖容易磕碰，同时注意胆囊、脾胃的不适。
属兔的朋友今天容易心情不太好，还容易出现急躁的现象。工作当中注意领导、甲方易给予压力，工作任务难以顺利完成，小心拖累同事，甚至还有加班的可能，同时注意丢东西。财运欠佳，支出容易超出自己的预想。短期内不宜投资，等到大环境再好一些，无后顾之忧去调配资金时，财运会开始明显上升。今天谋事可得到贵人的关照，但自身需要多去争取，人际关系上升，遇到困难可以寻求朋友的帮助。今天可以和异性认识，但自身不宜太过强势，否则容易给对方带来压力，令自己的感情陷入被动。今天注意家中男性长辈身体，自身健康方面注意呼吸系统、 头部不适，容易有头疼、头晕、头昏等症状。
属龙的朋友今天会遇到强有力的对手，并且人际关系复杂，困难重重，如何度过危机是今天的重中之重。工作当中有交流、谈判、策划、设计之象，以往的工作在今日会产生竞争力。今天文书、信息方面有喜，能得到好消息。建议与同事保持良好关系，宜防朋友言而无信或借钱不还。钱财支出大，不宜借贷于他人。 今天有外出延期之象，注意交通安全。密切注意家中女性长辈的身体，自身健康方面感到身体疲劳、亚健康状态，同时 男性注意肾泌尿系统，女性注意妇科 。
属狗的朋友今天容易小事不断，越着急越无章法，抓不住重点，费心又费力。状态欠佳，给人一种病怏怏的感觉，干什么都提不起精神，建议适当放松身心，劳逸结合有助提高效率。另外吃喝玩乐机会多，花钱有些过度，容易造成日后钱财困难，建议理性消费。工作中不要对别人指手划脚，防止突发变化、口舌是非，自己的问题要勇于承担、及时修正。今天财来财去，防朋友、熟人借钱不还。切忌炫耀或夸大自己的财力，否则容易自招灾祸，钱财耗损严重。在与别人相处时喜欢将过错推到别人身上，而导致与别人的关系变僵，有错不会从自己身上找原因，特别是已婚人士，要多从对方角度考虑，不要只想着自己，有事要及时沟通。身体健康方面注意腿脚、膝盖不适。
今天适合的颜色是白色系，包括银色和浅灰色。其次是黄色系，包括金色、咖啡色和卡其色。今天不适合的颜色是蓝黑色系，包括深灰色。#日常[超话]##运程##好运##传统文化##今日运势#
#黄铉辰[超话]# #黄铉辰case143七日安利#
Day1 半老不新的粉吧[思考] 20年入坑的（我不是长情的人，从来没有粉一个人这么久过，一转眼两年多了自己也觉得很吃惊[航天员]）
入坑契机是偶然在小破站刷到了一个混剪视频（“早知道姐姐喜欢野的我就不装了”，现在播放量已经47.2w了，比当年翻了两倍不止[单身青蛙]它值得www剪的很惊艳，bv耗放评论了）。
一眼被颜值气质吸引，然后去搜了他的团认人视频和舞台，看了所有人的直拍后完全被锤入坑底，只有他的舞蹈和表现力彻底鲨到我这个老i舞担人士了（常年看各种优秀舞台口味已被养刁，现在被窝面养得更刁了️）
后面就是盘各种直拍 同时爱屋及乌开始慢慢了解整个团（吃了很多xnb。。），不久后发现一些端倪然后团转唯了 ，现在就是处于一个对越了解越爱的状态，很喜欢
Day1 半老不新的粉吧[思考] 20年入坑的（我不是长情的人，从来没有粉一个人这么久过，一转眼两年多了自己也觉得很吃惊[航天员]）
入坑契机是偶然在小破站刷到了一个混剪视频（“早知道姐姐喜欢野的我就不装了”，现在播放量已经47.2w了，比当年翻了两倍不止[单身青蛙]它值得www剪的很惊艳，bv耗放评论了）。
一眼被颜值气质吸引，然后去搜了他的团认人视频和舞台，看了所有人的直拍后完全被锤入坑底，只有他的舞蹈和表现力彻底鲨到我这个老i舞担人士了（常年看各种优秀舞台口味已被养刁，现在被窝面养得更刁了️）
后面就是盘各种直拍 同时爱屋及乌开始慢慢了解整个团（吃了很多xnb。。），不久后发现一些端倪然后团转唯了 ，现在就是处于一个对越了解越爱的状态，很喜欢
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