土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用[酸]。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂[汗]肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用[酸]。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂[汗]肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰[鄙视]富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问[胖虎微笑]题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰[鄙视]富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问[胖虎微笑]题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
杨紫直播状态翻车，脸僵肿胀硅胶感重，被吐槽“胶里胶气”
作为当红90后小花之一，杨紫是出了名的劳模，现在手上的存货有电影《猎毒》和电视剧《长相思》，接下来杨紫马上又要进组《承欢记》，在进组之前，杨紫不忘抓紧时间营业，完成最后的工作。
11月16日，杨紫来到网红董先生直播间助阵，网络上的各种精修图传出，可以看出她的妆造穿搭全都在线，整个过程中杨紫和董先生积极互动，努力营业，可随着网络上怼脸直播的曝光，大家才发现杨紫的颜值没有粉丝吹得那么完美。
杨紫身穿牛仔外套搭配黑色贝雷帽，走的邻家少女风，妆造中规中矩不出错，整体看来倒还挺精致漂亮的。但不得不说，连不看直播的人都感觉到，这次直播滤镜美颜开得很大，磨皮太明显，连正常皮肤的纹路和脖子的线条都没有，有点糊底的感觉，不太自然，不能做到在镜头下细看，看起来就像一个假人儿。
即使把美颜开最大，还是能看出杨紫的脸部略微肿胀，网友吐槽感觉“胶里胶气”的，而且偶尔在这个角度来看，杨紫的脖子比较粗，都感觉项链快要把脖子勒着了。整个状态让网友瞬间想到了西门大妈，毫无违和感。
杨紫粉们积极为正主的营业摇旗呐喊，秀出三百六十度精修美图狂吹彩虹屁，但拿着开了几层滤镜的精修美颜图吹着美貌，实在不能让人信服，其实静态还稍微好一点，但是一动起来，脸的肿胀感和硅胶感比较重，实在无法让人直视。
杨紫放在娱乐圈不能算得上是大美人，她的颜值不太稳定，忽高忽低，并且随着体型的变化而改变，如果瘦下来也能往颜值巅峰靠一靠，一旦有点发胖，肿胀的感觉会更明显，而且她的脸很挑角度，在镜头前不抗打，要说是无瑕疵的大美女，实在无法令人信服。
不仅仅是这次，杨紫之前出席活动时就曾经多次露馅，从图中就可以看出，杨紫的苹果肌原本就比别人饱满，又是高额头，肩背比较壮实，一旦用力过猛，很容易显得土气。
看来当女明星也不是这么容易的，颜值和业务能力以及心态体力都是衡量的标准，一旦有一点差错，瑕疵就会放大，而对于杨紫来说，她在90后小花中排的上号，可离登顶却还是差那么一口气。因此，杨紫在进组之前，不仅仅要在演技上下功夫，还要调整好状态，加强身材管理，用最完美的状态工作， 也利于提高作品的完成度。
杨紫这几年运气不太好，拍了几部作品都不能如期和大家见面，但起码杨紫有几部作品曾经出圈，有国民度也有实绩，为自己将来事业上的冲刺打下更加坚实的基础，接下来杨紫还需要经受更多的考验，好好囤存货，毕竟颜值可以被代替，但作品才是王道。
作为当红90后小花之一，杨紫是出了名的劳模，现在手上的存货有电影《猎毒》和电视剧《长相思》，接下来杨紫马上又要进组《承欢记》，在进组之前，杨紫不忘抓紧时间营业，完成最后的工作。
11月16日，杨紫来到网红董先生直播间助阵，网络上的各种精修图传出，可以看出她的妆造穿搭全都在线，整个过程中杨紫和董先生积极互动，努力营业，可随着网络上怼脸直播的曝光，大家才发现杨紫的颜值没有粉丝吹得那么完美。
杨紫身穿牛仔外套搭配黑色贝雷帽，走的邻家少女风，妆造中规中矩不出错，整体看来倒还挺精致漂亮的。但不得不说，连不看直播的人都感觉到，这次直播滤镜美颜开得很大，磨皮太明显，连正常皮肤的纹路和脖子的线条都没有，有点糊底的感觉，不太自然，不能做到在镜头下细看，看起来就像一个假人儿。
即使把美颜开最大，还是能看出杨紫的脸部略微肿胀，网友吐槽感觉“胶里胶气”的，而且偶尔在这个角度来看，杨紫的脖子比较粗，都感觉项链快要把脖子勒着了。整个状态让网友瞬间想到了西门大妈，毫无违和感。
杨紫粉们积极为正主的营业摇旗呐喊，秀出三百六十度精修美图狂吹彩虹屁，但拿着开了几层滤镜的精修美颜图吹着美貌，实在不能让人信服，其实静态还稍微好一点，但是一动起来，脸的肿胀感和硅胶感比较重，实在无法让人直视。
杨紫放在娱乐圈不能算得上是大美人，她的颜值不太稳定，忽高忽低，并且随着体型的变化而改变，如果瘦下来也能往颜值巅峰靠一靠，一旦有点发胖，肿胀的感觉会更明显，而且她的脸很挑角度，在镜头前不抗打，要说是无瑕疵的大美女，实在无法令人信服。
不仅仅是这次，杨紫之前出席活动时就曾经多次露馅，从图中就可以看出，杨紫的苹果肌原本就比别人饱满，又是高额头，肩背比较壮实，一旦用力过猛，很容易显得土气。
看来当女明星也不是这么容易的，颜值和业务能力以及心态体力都是衡量的标准，一旦有一点差错，瑕疵就会放大，而对于杨紫来说，她在90后小花中排的上号，可离登顶却还是差那么一口气。因此，杨紫在进组之前，不仅仅要在演技上下功夫，还要调整好状态，加强身材管理，用最完美的状态工作， 也利于提高作品的完成度。
杨紫这几年运气不太好，拍了几部作品都不能如期和大家见面，但起码杨紫有几部作品曾经出圈，有国民度也有实绩，为自己将来事业上的冲刺打下更加坚实的基础，接下来杨紫还需要经受更多的考验，好好囤存货，毕竟颜值可以被代替，但作品才是王道。
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