#运动第七天# 我是未来100斤的你，我知道最近你心气不足，丧失了一开始的热忱，又没有好好减肥了吧，又开始熬夜刷剧作息不规律了对吧，又开始想吃火锅想吃炸鸡了吧，才取得了一点点小成果，就开始自满得瑟了吧，享受生活并没有什么问题，但我怕你就停留在这个体重了，我知道最近天冷了，管不住嘴很辛苦，但是，你还没有瘦下来呢，你不想去看看100斤的你吗？只管努力种因，结果自然会来，我在100斤等你，加油！#随手拍#
#宝哥说运动[超话]#现今，为什么那么多人气血不足？
所谓“上工守神”，现在的人所处的环境不同。
大家耗神比较厉害，手机使用的太多也是主要原因。
久视伤肝血，用眼过度，古代人提倡“闭目养神”也就是这个意思。
再加上手机短视频内容，有时候强行让你感动，让你悲伤，这些都会消耗咱们的心神。
我们，如果注重补阳气；
那么气能生血，而运动就是最好的补阳方式。
每周保持3-5次运动，每次30分钟以上就很不错了。
当然，也不是所有运动项目都补阳。#t.f整体疗法分享#
https://t.cn/RJqeWyW
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[举杠铃]【適度運動 有助控制「三高」降心衰竭風險❗】[举杠铃]
都市人生活忙碌，運動不足可引致心血管疾病丶糖尿病丶肥胖等問題。根據外國研究顯示，適度的運動可以幫助降低心衰竭的風險運動不只能降低心臟衰竭的風險，也能幫助控制「三高」問題。[悲伤]
如大家對三高問題有任何查詢，可聯絡你的家庭醫生或與我們的專業醫護人員查詢 [举手]
#女性健康[超话]##男性健康[超话]##运动[超话]##新冠[超话]##三高[超话]##健身[超话]##心脏[超话]##糖尿病[超话]##肥胖[超话]##心衰竭#
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