Excerpt️：负面标签的消极影响很明显—例如用“懒惰”和“愚蠢”这样的词形容人。然而，正面或中性的标签也会妨碍我们全面了解一个人，例如用“厨师”一词定义人……不带评论的观察是人类智力的最高形式…将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们… End
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不带评论色彩的表达和转述很难 所以每个人能够表达自己才显得重要和必要 区别观察和评论 听别人的感受和表达来认识对方 也学会善于表达自己 和善而坚定
不要自以为好意 自作聪明去定义谁 也不要定义谁或谁们应该如何
而以上也成为了我的意见 仅对自己而言

【#老实说，谁不累# 】前天，北京市社会心理服务促进中心发布《北京社会心态蓝皮书（2019-2020）》，蓝皮书显示，男性（68.99分）的手机成瘾程度高于女性（66.44分），这个数据迅速上了热搜，网友评论：可不嘛，男性三大宝：睡觉、吃饭、上厕所。不做家务，不带娃的，哪像女性累死累活的搓衣服，做饭，打扫卫生，带孩子，自然没有时间玩手机。

去年底，我参与了《青春大概》系列纪录片的拍摄，一天的时间，没有修饰没有台词，导演和几位摄像男男女女，从早上7点拍到晚上12点，从公司到家，视频足够有料，也足够真实。上周，节目在央视网、腾讯视频、芒果tv等平台播出，引起了对职场女性真实状况的热议。

在《青春大概》视频中抛出了很多问题：职业女性必须是“狠人”吗？职场奋斗无关性别 ，你赞同吗？事业和生活真的可以平衡吗？为什么当代女性这么累？

拍摄前，导演给了我一份简单的问题列表，我问为什么女性累得很突出？#职场女性到底有多不容易#

#每日一善[超话]##阳光信用#
【带容易吞，最好不带，我看见评论就会回。】
积小善成大德，汇小善为大仁。在日常生活的点滴之行中，常怀感恩之心，常动悲悯之情，常予成人之美。
人们往往在深夜潜入内心深海，又在天明前开始想念陆地灯火。希望在每个深陷绝望的时刻，别忘记生活周遭的小小提示，那些稀松平常的人事物，都有可能变成信仰陪你走一辈子。这些都是指引我们的北极光。别忘了，在严峻的环境中，极光绽放得如此绚丽。