#健康养生# 【艾灸】

我先整理出来了一部分大家讨论最多的艾灸相关问题,
我还邀请谭老师录制了一系列的艾灸养生课,未来我们视频手把手的教。

艾灸小工具大家任选,我也推荐了一部分,
但艾灸的核心是▪️穿透力,考评的是艾条的品质,
艾条不好,任何工具都没有用。

这是全网为数不多的通过经络研究所做人体试验的艾条;
身边朋友都选我推荐的,他们去线下做理疗都是自带。

1. 什么人适合艾灸?
▪️阳虚体质、▪️免疫力低下的人群。
▪️脾胃虚寒、▪️容易便溏泄泻、▪️常年手脚冰凉、▪️容易感冒、
▪️有鼻炎史、▪️痛经、▪️畏寒怕冷;
都十分推荐备一些好的艾条以备不时之需。

2. 什么时间适合艾灸?
艾灸主升阳、扶正气,
条件允许的情况下在10:00—15:00做最佳,
其它时间也可以,
但晚上不建议做,影响睡眠。

3. 艾灸和热敷的不同:
我一直非常推荐热敷,
▪️热敷比艾灸方便,好操作,
▪️艾灸的穿透力更加强烈,
▪️热敷是局部型的发热,不能达到艾条燃烧后针对经络产生的感传效果。
▪️艾灸的穿透力有祛湿、排浊、温阳、通经的作用。

4. 每次艾灸多久:
根据每个人的体质情况来做,
时间的增减以热力渗透到体内感觉到整体发热为标准。

5. 我们的艾条是无烟的吗,无烟艾指的是什么?
古人在尝试过无数的燃烧物后,最后确定下艾条可以理疗之用,根据的就是它有穿透力的特性;
艾条产生的烟气还能起到镇定安神的作用。
而目前市面上的无烟灸大部分是化学调配,应慎重使用。

6. 艾条粗细不同有影响吗?
我们通常根据每个人的身体状况来选择粗细,
身体孱弱、大病初愈、正气特别虚弱的,特别是老年人,
我们通常用细的艾条来达到温补的效果;
而年轻力壮、身体寒瘀严重的通常用粗的艾条达到峻补的目的;

7. 有人说艾灸尽量手持,效果最好,有这个说法吗?
手持灸对于施灸者的手法、气感要求会相对严格,当然效果也是最好的;
但对于大部分只是想作为保健调理的人来说,一个简单便捷的随身灸盒完全可以起到作用了;
价格低廉还省心省时省事,轻松又健康。

8. 过敏性鼻炎可以使用吗?
过敏性鼻炎的成因是因为脾肺寒凉、正气不足,
艾灸温阳通督、祛邪扶正、祛湿升阳的作用正好对应过敏性鼻炎的病症。

【对接成功!中国空间站即将迎来历史性时刻 !】11月1日4时27分,中国空间站主体三舱中的最后一个舱段——梦天实验舱与天和核心舱顺利实现交会对接。中国空间站的三舱主体结构就此组装完成。随后,梦天实验舱将择机开展平面转位,届时,中国空间站“T”字基本构型就将全面建成!

“中国空间站建站为应用,只有当中国空间站三舱组合完毕,并且形成‘T’字构型,我们才能说实现了预定的设计目标”,中国航天科技集团五院空间站系统副总设计师柏林厚在接受《环球时报》记者采访时介绍称,中国空间站的三个主体舱段只有实现了“T”字基本构型,空间站上的供电,信息和热控等系统才能进入最佳工作状态,从而为开展较大规模的空间应用实验提供保障,因此,三舱形成“T”字基本构型对完成空间站全面建造具有标志性意义。

作为我国未来10年规模最大的空间综合性研究实验平台,中国空间站最终将建设成为水平先进的国家太空实验室,为了实现这一目标,定位为开展空间科学实验工作关键核心载体的梦天实验舱上,汇聚了一大批国际领先实验、试验装备,梦天实验舱也堪称是一座航行在太空中的“硬核”科技梦工厂。

据《环球时报》记者了解,作为国家战略科技力量主力军,中科院在梦天实验舱上搭载了8个科学实验柜。分别为超冷原子物理实验柜、高精度时频实验柜、高温材料科学实验柜、两相系统实验柜、流体物理实验柜、燃烧科学实验柜和在线维修装调操作柜。其中超冷原子物理实验柜是世界领先的中国首个微重力超冷原子物理实验平台。

高温材料科学实验柜则能够支持开展金属及合金材料、复合材料和其它新型特种材料的熔体生长和凝固科学实验。该装置的最高工作温度、温度稳定度、样品数量、实时观察成像技术等均处于国际领先水平。丰富了材料科学家在太空中进行微重力下材料科学基础科学问题的研究,有助于解决我国发展高端装备、大科学工程、高端芯片急需的卡脖子材料中的关键科学问题和技术有重要的帮助,为研发颠覆性的材料制备技术和特殊应用背景材料的研究提供了坚实的基础。

两相系统实验柜的首发蒸发对流与相变传热科学实验载荷是中-欧空间站科学应用国际合作项目之一,将率先于欧方国际空间站同类实验项目在轨开展空间实验。发射后具备即可开展空间在轨实验。

流体物理实验柜超越了国际空间站3个已有的专用流体实验柜形成的综合测试手段和能力,它将成为国际上技术最完备、设备最先进的空间流体物理实验平台。

中科院空间站空间应用系统副总师刘国宁介绍称,通过梦天实验舱配置的8个科学实验柜,我们预期能够在多个领域做出具有国际水平的科学成果,进一步推动我国空间科学整体水平的提升。目前已在上述方向已经规划安排了约40项科学实验项目,将根据实验规划持续开展在轨实验。

除此之外,在“天宫”的梦天实验舱内,还安装有一台由航天科技集团五院研制的“炼丹炉”——高温炉及批量样品管理系统。这套将中国神话照进现实的全新综合型空间材料试验设备是“梦天”上高温材料溶固实验主载荷,具有“多温场联动、多功能制备、全自动压控”等特点,其内部的精密传动单元可为系统提供14种试验工况配置,使我国空间材料设备首次具备温场“区熔”功能,实现了“天上炼丹”技术的终极奥义。这套装置全新的材料制备方法,改变了我国同类设备工况少、功能单一的状况,打破了国外的技术垄断。

自2021年4月29日中国空间站天和核心舱发射以来,中国载人航天工程在一年多的时间内通过九次高密度的发射成就了中国空间站三舱主体结构成型,中国航天员也完成了多项空间科学任务,其效率以及成功率令人惊叹。在谈及中国载人航天工程高效,柏林厚认为,这是中国综合国力强大的一种直接表现。“如果没有强大的综合国力做支撑,一个国家想要建设近地轨道空间站近乎是不可能实现的。”

柏林厚同时也认为,中国空间站在全面建成以后,又可以作为一个引领性工程,反过来再去提升我国的综合国力,“中国空间站作为国家级的太空实验室可以产生许多惠及于民的成果,比如说空间科学、空间材料、空间医学领域可以得到极大的发展,空间站上开展的大量的原创性的空间科学和技术实验,也会产生很多研究成果,全面建成的中国空间站无疑会成为中国新的创新高地。” 柏林厚称。

此外,建成后中国空间站还将以包容的心态面向世界、拥抱全球。据中国载人航天工程办公室消息,共有来自17个国家、23个实体的9个项目成功入选首批中国空间站国际合作应用项目。而未来中国空间站上将依旧在平等互利、和平利用、包容发展的原则下与世界所有致力于和平利用外空的国家开展更深入的交流与合作。

柏林厚介绍称,目前,中国空间站正在制定交会对接以及载荷装载等接入标准,后续有望将这些标准面向全球发布。未来,国外的航天器,或者是实验载荷,想与中国空间站开展合作,只要按照我们的标准来设计接口装置,确保它们航天器的安全性满足我们的要求,都是可以的,“中国空间站始终都会是开放的平台。” 柏林厚称。(环球时报-环球网 )

【对接成功!中国空间站即将迎来历史性时刻 !】11月1日4时27分,中国空间站主体三舱中的最后一个舱段——梦天实验舱与天和核心舱顺利实现交会对接。中国空间站的三舱主体结构就此组装完成。随后,梦天实验舱将择机开展平面转位,届时,中国空间站“T”字基本构型就将全面建成!

“中国空间站建站为应用,只有当中国空间站三舱组合完毕,并且形成‘T’字构型,我们才能说实现了预定的设计目标”,中国航天科技集团五院空间站系统副总设计师柏林厚在接受《环球时报》记者采访时介绍称,中国空间站的三个主体舱段只有实现了“T”字基本构型,空间站上的供电,信息和热控等系统才能进入最佳工作状态,从而为开展较大规模的空间应用实验提供保障,因此,三舱形成“T”字基本构型对完成空间站全面建造具有标志性意义。

作为我国未来10年规模最大的空间综合性研究实验平台,中国空间站最终将建设成为水平先进的国家太空实验室,为了实现这一目标,定位为开展空间科学实验工作关键核心载体的梦天实验舱上,汇聚了一大批国际领先实验、试验装备,梦天实验舱也堪称是一座航行在太空中的“硬核”科技梦工厂。

据《环球时报》记者了解,作为国家战略科技力量主力军,中科院在梦天实验舱上搭载了8个科学实验柜。分别为超冷原子物理实验柜、高精度时频实验柜、高温材料科学实验柜、两相系统实验柜、流体物理实验柜、燃烧科学实验柜和在线维修装调操作柜。其中超冷原子物理实验柜是世界领先的中国首个微重力超冷原子物理实验平台。

高温材料科学实验柜则能够支持开展金属及合金材料、复合材料和其它新型特种材料的熔体生长和凝固科学实验。该装置的最高工作温度、温度稳定度、样品数量、实时观察成像技术等均处于国际领先水平。丰富了材料科学家在太空中进行微重力下材料科学基础科学问题的研究,有助于解决我国发展高端装备、大科学工程、高端芯片急需的卡脖子材料中的关键科学问题和技术有重要的帮助,为研发颠覆性的材料制备技术和特殊应用背景材料的研究提供了坚实的基础。

两相系统实验柜的首发蒸发对流与相变传热科学实验载荷是中-欧空间站科学应用国际合作项目之一,将率先于欧方国际空间站同类实验项目在轨开展空间实验。发射后具备即可开展空间在轨实验。

流体物理实验柜超越了国际空间站3个已有的专用流体实验柜形成的综合测试手段和能力,它将成为国际上技术最完备、设备最先进的空间流体物理实验平台。

中科院空间站空间应用系统副总师刘国宁介绍称,通过梦天实验舱配置的8个科学实验柜,我们预期能够在多个领域做出具有国际水平的科学成果,进一步推动我国空间科学整体水平的提升。目前已在上述方向已经规划安排了约40项科学实验项目,将根据实验规划持续开展在轨实验。

除此之外,在“天宫”的梦天实验舱内,还安装有一台由航天科技集团五院研制的“炼丹炉”——高温炉及批量样品管理系统。这套将中国神话照进现实的全新综合型空间材料试验设备是“梦天”上高温材料溶固实验主载荷,具有“多温场联动、多功能制备、全自动压控”等特点,其内部的精密传动单元可为系统提供14种试验工况配置,使我国空间材料设备首次具备温场“区熔”功能,实现了“天上炼丹”技术的终极奥义。这套装置全新的材料制备方法,改变了我国同类设备工况少、功能单一的状况,打破了国外的技术垄断。

自2021年4月29日中国空间站天和核心舱发射以来,中国载人航天工程在一年多的时间内通过九次高密度的发射成就了中国空间站三舱主体结构成型,中国航天员也完成了多项空间科学任务,其效率以及成功率令人惊叹。在谈及中国载人航天工程高效,柏林厚认为,这是中国综合国力强大的一种直接表现。“如果没有强大的综合国力做支撑,一个国家想要建设近地轨道空间站近乎是不可能实现的。”

柏林厚同时也认为,中国空间站在全面建成以后,又可以作为一个引领性工程,反过来再去提升我国的综合国力,“中国空间站作为国家级的太空实验室可以产生许多惠及于民的成果,比如说空间科学、空间材料、空间医学领域可以得到极大的发展,空间站上开展的大量的原创性的空间科学和技术实验,也会产生很多研究成果,全面建成的中国空间站无疑会成为中国新的创新高地。” 柏林厚称。

此外,建成后中国空间站还将以包容的心态面向世界、拥抱全球。据中国载人航天工程办公室消息,共有来自17个国家、23个实体的9个项目成功入选首批中国空间站国际合作应用项目。而未来中国空间站上将依旧在平等互利、和平利用、包容发展的原则下与世界所有致力于和平利用外空的国家开展更深入的交流与合作。

柏林厚介绍称,目前,中国空间站正在制定交会对接以及载荷装载等接入标准,后续有望将这些标准面向全球发布。未来,国外的航天器,或者是实验载荷,想与中国空间站开展合作,只要按照我们的标准来设计接口装置,确保它们航天器的安全性满足我们的要求,都是可以的,“中国空间站始终都会是开放的平台。” 柏林厚称。(环球时报-环球网 报道 记者 樊巍)


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