#减肥瘦十斤是什么概念#

115～90➕不稳定
看到这个话题不得不来发一下减肥心得：最瘦的时候到过90斤不到 确实很瘦 也好多人夸 但是随之而来的是脱发 面黄肌瘦 脸色难看 姨妈不正常等等 最严重的就是脱发和姨妈 因为我好多东西都不吃 那股毅力就是我要瘦我不吃我运动 每天热量差太大导致好多负面影响 越不来姨妈越焦虑越不知道该吃不该吃 每天称体重 涨一两就难过到不行 焦虑一整天 这就是所谓的身材焦虑容貌焦虑吧…慢慢地我开始调理身体 也放平心态了 我想明白了 身体健康才是最重要的 不是要复胖 而是要all in 所有东西都要适当吃一点 只要不暴饮暴食 适当运动就可以 大家都是正常人 不是仙女 也不用选美比赛 况且也不是最瘦的就是最美的 坚持运动 合理饮食 才是健康的减肥方式 那些节食运动 碳水循环 8➕16断食 辟谷 等等 大家都不要去尝试 伤害的只有自己的身体。

#减肥瘦十斤是什么概念#
夏天，大家都想要瘦瘦美美的出街
但是，莎莎还是要说减肥切忌盲目
控糖控碳水没错，但也要注意补充营养呀
#蓓爱每一刻 健康每一天# 优莎蓓爱宜馨女士营养羊奶粉
添加左旋肉碱，补充身体必须营养的同时帮你瘦身塑体型
富含EGF细胞因子和维生素E，抗氧化让肌肤更加细腻
这个夏天有莎莎在，健康减肥，科学瘦身～

最近-

不吃瓜类的我败在了无骨鸡爪上 “真香”

美丽芭蕾杀我啊啊啊

跑完步每个毛孔都在出汗的感觉好爽

是水土不服吗我疯狂长痘

追剧追到吐

在学校五点半吃完饭 回家后五点半没人做饭 第三餐吃得好惨

跑完步还会饿还会想吃东西 “你真的很奇怪 我运动完一点胃口都没有”

现在的天气好热啊啊啊啊啊啊

妈妈不在家 和爸爸吃完饭 他竟然主动刷了碗哈哈哈哈哈 好可爱

Keep的ID叫 大力的孙小蓝要瘦十斤

冰箱里的冰块成了我的喝水喝饮料喝奶喝豆浆标配

越不能吃辣越想吃辣

榨葡萄汁费半天劲榨出来一小杯 我妈“直接吃不好吗”