沙姜拌豆皮
☘材料：
沙姜，千张，红椒，芫茜，熟芝麻。
调味料：
植物油，麻油，沙姜粉，糖，松茸鲜蔬粉。
☘做法：
1、沙姜和芫茜、红椒洗净切碎。
2、先将沙姜碎炒香，千张和红椒（出水）晾干，再下入调味料和芫茜、芝麻拌匀即成。
以上食谱及图片均源自网络发布
☘中医概念
1 沙姜 即生姜 健脾胃 物性属热性 主升 宜中午和早上食用 中医理念 早晨为一日里的春季 主肝 中午为一日里的夏季 主心 下午三点以后为一日里的秋季 主肺 不宜再吃姜 除非治疗之用 晚上七点之后为一日里的冬季 主肾 宜收藏 更不宜食用姜 除非治疗之用 晚间宜早睡 不宜熬夜 普通人应九点上床 十一点前入睡 做不到的情况下 第二日相对应的经络流注时间可以补充睡眠 九点钟主三焦经络 为胆经络上半身部分 十一点主胆经络 这段时间如有特殊情况不能入睡 早上一至三点肝经络流注时间必需入眠
2 千张 同黄豆加工食物 水分较少 不适合热性体质人群食用 入脾 胃经络 物性凉性 因其含较多石膏粉 不宜多食
3 红椒 宜心气 小肠经络 小肠经络主心火 心火该旺不旺 则精神萎靡 心火过旺 则无法入静 消耗过多内气 进补不及 故辣椒宜早上中午食用 下午和晚上不宜食用辣椒 故而一直以来冬季食用川味火锅的时尚是错误的 哪怕是清淡的火锅也不适合冬季食用 火锅仅适合春秋时节适量食用 多食辣椒易过耗
4 芫茜 疏肝气 胆经络 物性热性 主升 宜早上中午食用 午后及晚上不宜多食 最好不要食用 具有较为明显的疏郁解毒之食疗功效 常食润目 宜眼力 开胃健脾
5 熟芝麻 滋补脾胃 白芝麻 主健脾生血 胃经络 物性温性 宜平补 常食健脾生血 血旺肝闰 肝旺养心 心气足则肾气升发滋润脏腑筋骨四肢 肾气入骨 即现代医学所谓补钙之食疗功效 黑芝麻 主入肾气 膀胱经络 物性温性 常食滋阴 宜肾气 故有乌发之食疗功效
6 麻油 又名芝麻油 分黑芝麻油 白芝麻油 黑芝麻油入肾气 膀胱经络 物性温性 宜平补 因其黑色 故主下气 有滋阴益气之食疗功效 白芝麻油健脾生血 胃经络 物性温性 主升 有补中益气之功效
7 沙姜粉 同沙姜 亦同姜 见1
8 糖 红糖 健脾补血 胃经络 润肝柔筋 胆经络 物性热性 女性补血必需食物 众所周知 女人不可一日无糖 男人不可一日无姜 女人属阴 需要滋阴 男人属阳 需要升阳 即是这个原理 红糖在烹制菜肴时常用于吊色 白糖 润肺理气 大肠经络 物性温性 宜平补 因其入肺气 又具有下气之食疗功效 白糖在烹制菜肴时多用于调鲜 素菜中常用于取代味精之功效
医食同源 最美好的时光
☘材料：
沙姜，千张，红椒，芫茜，熟芝麻。
调味料：
植物油，麻油，沙姜粉，糖，松茸鲜蔬粉。
☘做法：
1、沙姜和芫茜、红椒洗净切碎。
2、先将沙姜碎炒香，千张和红椒（出水）晾干，再下入调味料和芫茜、芝麻拌匀即成。
以上食谱及图片均源自网络发布
☘中医概念
1 沙姜 即生姜 健脾胃 物性属热性 主升 宜中午和早上食用 中医理念 早晨为一日里的春季 主肝 中午为一日里的夏季 主心 下午三点以后为一日里的秋季 主肺 不宜再吃姜 除非治疗之用 晚上七点之后为一日里的冬季 主肾 宜收藏 更不宜食用姜 除非治疗之用 晚间宜早睡 不宜熬夜 普通人应九点上床 十一点前入睡 做不到的情况下 第二日相对应的经络流注时间可以补充睡眠 九点钟主三焦经络 为胆经络上半身部分 十一点主胆经络 这段时间如有特殊情况不能入睡 早上一至三点肝经络流注时间必需入眠
2 千张 同黄豆加工食物 水分较少 不适合热性体质人群食用 入脾 胃经络 物性凉性 因其含较多石膏粉 不宜多食
3 红椒 宜心气 小肠经络 小肠经络主心火 心火该旺不旺 则精神萎靡 心火过旺 则无法入静 消耗过多内气 进补不及 故辣椒宜早上中午食用 下午和晚上不宜食用辣椒 故而一直以来冬季食用川味火锅的时尚是错误的 哪怕是清淡的火锅也不适合冬季食用 火锅仅适合春秋时节适量食用 多食辣椒易过耗
4 芫茜 疏肝气 胆经络 物性热性 主升 宜早上中午食用 午后及晚上不宜多食 最好不要食用 具有较为明显的疏郁解毒之食疗功效 常食润目 宜眼力 开胃健脾
5 熟芝麻 滋补脾胃 白芝麻 主健脾生血 胃经络 物性温性 宜平补 常食健脾生血 血旺肝闰 肝旺养心 心气足则肾气升发滋润脏腑筋骨四肢 肾气入骨 即现代医学所谓补钙之食疗功效 黑芝麻 主入肾气 膀胱经络 物性温性 常食滋阴 宜肾气 故有乌发之食疗功效
6 麻油 又名芝麻油 分黑芝麻油 白芝麻油 黑芝麻油入肾气 膀胱经络 物性温性 宜平补 因其黑色 故主下气 有滋阴益气之食疗功效 白芝麻油健脾生血 胃经络 物性温性 主升 有补中益气之功效
7 沙姜粉 同沙姜 亦同姜 见1
8 糖 红糖 健脾补血 胃经络 润肝柔筋 胆经络 物性热性 女性补血必需食物 众所周知 女人不可一日无糖 男人不可一日无姜 女人属阴 需要滋阴 男人属阳 需要升阳 即是这个原理 红糖在烹制菜肴时常用于吊色 白糖 润肺理气 大肠经络 物性温性 宜平补 因其入肺气 又具有下气之食疗功效 白糖在烹制菜肴时多用于调鲜 素菜中常用于取代味精之功效
医食同源 最美好的时光
送你两味药，逼走骨缝里的，风、寒、湿、疼痛！！
大家好，我是任德广，从医30余年，专攻骨科疾病。在治疗颈椎病、腰椎间盘疾病、风湿/类风湿性关节炎、痛风、膝关节炎、坐骨神经痛、骨关节炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、肩周炎、网球肘、鼠标手、筋膜炎、肌膜炎、跟腱炎以及软组织损伤，积累了丰富的临床经验。
今天给大家分享两味药，可以逼走骨缝里的风、寒、湿，还能达到温体止痛的作用，建议收藏。
我们的后背，是一片阳海，督脉和膀胱经，都是行经过后背，这两条经脉都是阳气非常充盛的地方。
之前有个患者
男，63岁，阳气不足，腰部和膝盖发凉，腿和脚，也常年发冷；有时候还有发痛的情况，并且伴有骨质疏松，关节屈伸不利；同时舌体胖大，舌淡苔白
我给他开了一个小方子，简单两味药
第一味就是狗脊，可以补肝肾，壮筋骨，升阳气，并且还适用于风寒湿邪所导致的腰膝疼痛、腿凉、腿痛等。中医认为，肝主筋，肾主骨，如果肝肾不足，就会导致筋骨失去濡养，出现骨质疏松、腰膝酸软、疼痛，腿疼、腿凉等情况。
第二味药是萆薢，这味药味苦性平，具有较强的祛风湿，利湿浊的作用。对于一些由风寒湿所引起的痛症，有较好的缓解作用。
这两味药搭配，一个补肝肾，壮筋骨，一个祛风湿，利湿浊，相互配合，可以把我们后背的阳气升上去，把骨缝里的风、寒、湿给驱走，以达到止痛舒络的作用。
你有上述情况吗？可以在评论区直接告诉我！
#健康##中医##骨科#
大家好，我是任德广，从医30余年，专攻骨科疾病。在治疗颈椎病、腰椎间盘疾病、风湿/类风湿性关节炎、痛风、膝关节炎、坐骨神经痛、骨关节炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、肩周炎、网球肘、鼠标手、筋膜炎、肌膜炎、跟腱炎以及软组织损伤，积累了丰富的临床经验。
今天给大家分享两味药，可以逼走骨缝里的风、寒、湿，还能达到温体止痛的作用，建议收藏。
我们的后背，是一片阳海，督脉和膀胱经，都是行经过后背，这两条经脉都是阳气非常充盛的地方。
之前有个患者
男，63岁，阳气不足，腰部和膝盖发凉，腿和脚，也常年发冷；有时候还有发痛的情况，并且伴有骨质疏松，关节屈伸不利；同时舌体胖大，舌淡苔白
我给他开了一个小方子，简单两味药
第一味就是狗脊，可以补肝肾，壮筋骨，升阳气，并且还适用于风寒湿邪所导致的腰膝疼痛、腿凉、腿痛等。中医认为，肝主筋，肾主骨，如果肝肾不足，就会导致筋骨失去濡养，出现骨质疏松、腰膝酸软、疼痛，腿疼、腿凉等情况。
第二味药是萆薢，这味药味苦性平，具有较强的祛风湿，利湿浊的作用。对于一些由风寒湿所引起的痛症，有较好的缓解作用。
这两味药搭配，一个补肝肾，壮筋骨，一个祛风湿，利湿浊，相互配合，可以把我们后背的阳气升上去，把骨缝里的风、寒、湿给驱走，以达到止痛舒络的作用。
你有上述情况吗？可以在评论区直接告诉我！
#健康##中医##骨科#
今天一些有趣小事
★昨晚做梦，梦见下了两天两夜的雨，我穿着运动套装担忧怎么在雨里测完我的八百米（阴影好深
★八百跑3分27！
npy在最后300m忽然出现在了我的身边，原本最漫长煎熬的一段路忽然变得很有意义。
预期内我会渐渐放慢沉重的脚步，感受喘不上气来的难受，但当我抬眼看见他并肩跑在我身边，就觉得没有什么困难的事情了，就和每一次一起跑步一样，这只是我们一次普通的跑步锻炼。
于是腿开始轻盈了起来，好像有风在推我。
最后冲过重点线，npy接住我，扶着我慢慢走路放松，我说：“怎么样！”他夸我是小组第一，好棒跑得好快，没想到我能这么厉害，本来想嘲笑我的（？）
好久没跑步了，没想到跑完八百会觉得好轻松，扫平胸中块垒的感觉！最后非常意料之外地取得了大学最好成绩（和预期成绩比快了30s！amazing！开心
★npy晚上参加师哥师姐说分享讲了一大串数学公式（我也听不懂 在台下想好久违晕晕的感觉）
结果他算一大堆算完最后的结果是ly520
5555虽然好多人我爆害羞，但是真的又一次被他理科生的浪漫惊喜到，神奇的稿子，收藏一下！
夹带私货公费谈恋爱的hdf同志（他的新名字，因为今天脸白白QQ弹弹的真的好像大福）已被我教育[拳头]下次去海底捞拉他唱生日歌惩罚
★珍惜春光是我们永远的共识
#鱼鱼恋爱栏目##扑棱鱼的大鹅日记#
★昨晚做梦，梦见下了两天两夜的雨，我穿着运动套装担忧怎么在雨里测完我的八百米（阴影好深
★八百跑3分27！
npy在最后300m忽然出现在了我的身边，原本最漫长煎熬的一段路忽然变得很有意义。
预期内我会渐渐放慢沉重的脚步，感受喘不上气来的难受，但当我抬眼看见他并肩跑在我身边，就觉得没有什么困难的事情了，就和每一次一起跑步一样，这只是我们一次普通的跑步锻炼。
于是腿开始轻盈了起来，好像有风在推我。
最后冲过重点线，npy接住我，扶着我慢慢走路放松，我说：“怎么样！”他夸我是小组第一，好棒跑得好快，没想到我能这么厉害，本来想嘲笑我的（？）
好久没跑步了，没想到跑完八百会觉得好轻松，扫平胸中块垒的感觉！最后非常意料之外地取得了大学最好成绩（和预期成绩比快了30s！amazing！开心
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结果他算一大堆算完最后的结果是ly520
5555虽然好多人我爆害羞，但是真的又一次被他理科生的浪漫惊喜到，神奇的稿子，收藏一下！
夹带私货公费谈恋爱的hdf同志（他的新名字，因为今天脸白白QQ弹弹的真的好像大福）已被我教育[拳头]下次去海底捞拉他唱生日歌惩罚
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