净水，良好质量的食物和大量自然新鲜的空气能帮助身体回到平衡

A：我想问C的问题是关于健康的秘诀。不同于那些“吃得营养并常做运动”的普通知识。C你是否知道一些特别的养生方法，膳食补充品，药草，食物，饮食，健身法，空气净化和其他的一般人能做的，在当前文化和环境中保持身心健康的技术？
C：关键是平衡。平衡好你刚才提到的各个要素。还有一点是喝大量纯净水，喝你尽可能找
到的纯净水。
A：涂了防晒油我们有什么方式避免因为防晒油阻碍了维生素D的皮肤吸收，维生素D对我们的免疫系统很重要，保护我们免受癌症，心脏病和骨质疏松。它也调节钙和磷吸收的关键。用一些透明遮盖物来晒太阳有用吗。
C：是的，另外纯净水也有帮助，它能溶解由帷幕生成的负面技术。所以水的存在会有很大帮助。
A：你建议多喝纯净的水。你能否建议吃什么帮助摆脱癌症和其它疾病？
C：我不是营养学家，所以我不能在这方面给出具体的建议。但我会说净水，良好质量的食物和大量自然新鲜的空气能帮助身体回到平衡。A：C，什么形式水是最安全和最有疗效的。
C：天然泉水是最好的。

【运动到底能不能瘦？】答案：不能！
把减脂重心放到运动上，大错特错！我自己亲身经历，正常饮食+四个月健身，掉了四斤；慢！也能瘦；但是我调整饮食不运动，一个星期就掉了4斤；两个方法都管用，但是一个磨练意志容易放弃，一个闪电速度容易满足和坚持下去。你选哪个？
大多数人一提减脂，先办健身卡，请私教，几千上万投资进去了，一个月挥汗如雨，低头一看掉了半斤三两。更不要说大基数超重更多的，肥没减，关节跳坏了。
我知道抬杠的一定很多，我运动也瘦挺快呀，那你一定是配合了饮食了。任何靠运动减脂的成效还不错的百分之一万是搭配了饮食调整的。
运动减脂原理就俩，通过消耗热量制造热量差、通过力量训练增加肌肉从而提升一点新陈代谢，但是万一吃错，比如一个汉堡八百大卡，跑三个小时都回不来。
只有饮食吃对的情况下，运动才能帮助你。减脂8成要靠吃对，运动最多占两成。如果你没时间运动再加上年龄30加40加了，那么相信我 最快的方法就是低碳饮食，高脂低碳高蛋白低碳都可以，如果一点运动都不想做的要彻底摒弃粗粮，因为粗粮多吃几口也会转化成糖阻碍你闪电瘦的速度。
低碳食谱看我主页视频，吃上3天你一定会来谢我的！

#能量美食#

净水，良好质量的食物和大量自然新鲜的空气能帮助身体回到平衡。

A：我想问C的问题是关于健康的秘诀。不同于那些“吃得营养并常做运动”的普通知识。

C是否知道一些特别的养生方法，膳食补充品，药草，食物，饮食，健身法，空气净化和其他的一般人能做的，在当前文化和环境中保持身心健康的技术？

C：关键是平衡。平衡好你刚才提到的各个要素。还有一点是喝大量纯净水，喝你尽可能到的纯净水。

A：除了防晒油我们有什么方式避免，因为防晒油阻碍了维生素D的皮肤吸收，维生素D对我们的免疫系统很重要，保护我们免受癌症，心脏病和骨质疏松。它也调节钙和磷吸收的关键。用一些透明遮盖物来晒太阳有用吗。

C：是的，另外纯净水也有帮助，它能溶解由帷幕生成的负面技术。所以水的存在会有很大帮助。

A：你建议多喝纯净的水。你能否建议吃什么帮助摆脱癌症和其它疾病？

C：我不是营养学家，所以我不能在这方面给出具体的建议。但我会说净水，良好质量的食物和大量自然新鲜的空气能帮助身体回到平衡。

C，什么形式水是最安全和最有疗效的

纯净水是最安全的。

#能量美食#水#行星疗愈#紫火LOVE#