昨晚，凌晨一点开始失眠。
白天，四杯咖啡提神续命。
今天，一夜好眠。最能治愈焦虑和紧张。
如果你在夜里醒来，不要苛责自己。记住，经常醒来是正常的睡眠周期表现。试图阻止这一过程只会引发无休止的恶性循环。一定要安慰自己，告诉自己一定还会睡着的。
只要睡好了，平静很多。
我认为，引发焦虑的，是一个人欲望和行动之间的差距。如果一个人想让自己不那么焦虑，一定有两种方法：一是降低欲望；二是提升行动。成为家庭主妇，我有更多的时间去照顾家庭、陪伴孩子。空余时间大量阅读，写作。最近想要规律学英语，考雅思。跟孩子一起学，很带劲。
只是我还是太激进了。总是不自觉加快步伐，不自觉把马拉松变成百米冲刺。
要说现时的家长，也确实难当。既要下得厨房，出得厅堂，还得上得课堂。不能落后时代，甚至著书立说。那种感觉，真是说不出的焦虑，仿佛发现全世界都在前进，唯独自己被留在了原地。

其实细细想来，焦虑是人的基本处境。它让人发现问题，让人扩展心智。偶尔的失眠，也是难得的写作素材。平淡的家庭，育儿生活。偶尔泛起涟漪，挺好。既然看不惯焦虑，又干不掉焦虑，提笔写作，不枉为它夜不能寐。只要是亲自在焦虑，真真切切地、痛楚地感觉那焦虑，甚至连年轻时不焦虑的事情，也焦虑起来，也是生命的一种形态吧！
念念不忘，烦恼无边，到了焦虑到一定的时候，烦恼到一定的阶段，只能坐下写作了。不写作，自身会有一种要爆炸的感觉。也许不能妙笔生花，也许字略显滞涩，也许故事没有那么曲折离奇，或许写下的，也只是寥寥数行字，但我看到我还可以表达，可以反思。摒弃掉乱七八糟的念头，不让任何事情干扰我，有时会发呆良久，让情绪沉入心底。就这样，也是观察自己的机会。
壅塞的心情得到缓解，现在跟孩子一起晨读了。

目标明确，备考周期短，雅思首战拿下7

同学在决定考雅思的时候，只剩下最后一个月的时间

因为需要快速出分，所以选择机构也很慎重，看了很多机构跟评价最终选择了咱们静优学机构

同学说跟着静优学老师走，认真负责，顺利拿下目标分，希望大家也能尽快跟雅思分手哦

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UCL近期宣布提高语言要求，其中两门课语言要求已经更改为Level 5了，一门是公共政策（Public Policy MSc），另一门是国际公共政策（International Public Policy MSc），想要申请这两门课程的同学有没有突然感到压力山大？
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不过更多课程语言要求还是集中在Level 2 - Level 4，大家还是要加油考雅思呀。