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这本书好难啃，看的速度就慢下来了，我喜欢这种慢慢啃的感觉哈哈哈哈。
反省自己的人在刚开始都会排斥把自己的内心想法和盘托出，在回忆起自己不开始的事情的时候会下意识地选择逃避，跳过痛苦的回忆，比如在想起什么不好的事情的时候，想到当时最痛的点会不敢回忆，比如我有两件我现在都不敢去触碰的回忆，都是愧疚。

对去抓住自己突然浮现的意念是不容易的，抓住自己的每一点感受，但是在不好的感受里，很容易就会想要丢弃然后回忆一些好的，但是往往是那些不好的事情才藏着一个人真正的内心世界。

把写作时有灵感时每个看似荒谬的想法都记录下来，串联一点一点检查，会发现其中有价值的想法是可以用的，不要限制自己的想象力，也不需要过于评判自己的行为和想法，有些感受就是创作的灵感来源，比如看到的文字，身体的感受，听到的话语，每个人的想象力都可以成为一个平行世界，双鱼的想象力真的非常丰富哈哈哈哈。

把产生的每种念头都记录下来就是在自我观察，观察自己心里的每一次起心动念。

如果想了解自己或者身边人的内心想法，可以从细节开始观察开始抓，把对方告诉你的话分析，先总后分，从大概到小细节，对方可能会不愿意暴露自己的弱点，所以一定要细心再细心，从对方告诉你的事情去发现，代入自己，把对方的视角变成自己的视角，才能找到背后隐藏的故事和缘由。

心里某个疙瘩突然就解开了，只是一瞬间的事情，以前心里在意的要死的事情那就让它去死好了。曾几何时，那些仅存的回忆我们都留不住，来回的路变得模糊了。你看到的，其实，都不是你看到的。
恋爱脑呀，应该多看看哲学。弗洛伊德精神理论，受虐倾向其实是施虐倾向的目标是自己。我曾说过啦，我喜欢be美学，只有痛了才感觉自己活着。顺从是假装的 我给你伤害我的权利。从心理学来讲，这叫做焦虑型依恋。这种沉迷，是触发条件。你看，你的挽留没有用，你是真的想挽留吗，并不是。其实早就失望了。看到他眼中的厌恶没关系，一旦有动摇，我知道是我演过头了。失去比得到更让人情绪波动。
游戏人间游戏人间，npc是不能被玩家影响的。

好喜欢现在的自己
一直执着的东西是什么 一直坚守的东西是什么——我的是美 自由和爱
我喜欢我现在的状态
有着清晰的自我定位和目标
学会了自我调节
可以合理自由的安排时间
适当的锻炼
尝试阅读 享受
不在于我的表现的自在 而在于生活的积累
这一过程是没有捷径可以走的
我不在乎过程我需要结果
不再渴望等待 不再想去试探 没有人会一直等你爱你的 你只需要慢慢等待 慢慢的 不要着急 https://t.cn/R2WxukJ