像彭磊那样我也能拥有我带三三爬山系列。近期带着三三走了两次中级减徒步路线，没敢告诉她我挺坑她。因为她第一次就20km，而我好几年直到今年才玩20km以上的强度[笑cry]。

天气转冷，身体需要能量，体重不再可控。山里草木也都秃了，爬山的心气不足。跑步状态也不好，每天自然醒都是八点，连续n多天跑步失败。今天感觉自己好油腻，油从头滴到脚。

深圳10条原生态绿道

01.梅林山郊野径
深圳首条手作步道，历时75天修建而成，全长3.8公里，这里人工痕迹很少，来到这里你依然能够看到那个原始的山林。
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02.石岩湖碧道
全长足有30.8公里，是深圳目前最长的环湖绿道。绿道环湖而建，山水相伴，一路皆是美意！
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03.福田河绿道
一条沿着福田河而行的滨水型城市绿道，北起笔架山北环路，南至滨河路，全长约6.1公里，河水清澈，沿岸植被葱茏~
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04.大顶岭绿道
被称“马拉松山湖绿道”，沿途风景超美，还坐落着浮桥、悬桥、探桥3座深圳“网红桥”。
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05.梧桐绿道
全长14.9公里，是一条融山水、休闲、生态和文化为一体的绿道。起点在万佛寺驿站，途径东湖公园、深圳水库、梧桐山等景点，最终达到横沥口水库。
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06.淘金山绿道
全长7.07公里，沿途有13个景观节点、3个驿站。绿道盘山而建，但坡度不陡，道路开阔平坦，无论散步还是骑行都很适合
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07.银湖山郊野径
横跨深圳4个区、全长8.5公里，是一条原生态郊野径。沿途私藏着各种美景和惊喜，是跑步、骑行、徒步的绝佳去处！
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08.凤凰山绿道
起点位于凤凰山森林公园入口，终点位于深圳东方英文书院，全程约11公里，沿途一路草木葱茏，鸟语花香，非常适合假日休闲、骑行游玩！
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09.梅林绿道
全长约4.6km，西起涂鸦墙，途径梅林水库，东至梅林坳。是徒步、骑行的绿色清凉路线，也是当地居民的后花园。
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10.龙华环城绿道
全长135公里，连接了7个森林/郊野公园，14个主要水库及水体，沿线途经8大景区和15处主要的文化景点，比较推荐的是大水坑段和阳台山段。
#深圳吃喝玩乐[超话]#

找到自己喜欢的运动真的很重要
跑步这类运动很容易消耗我的意志力 难以坚持
瑜伽普拉提这种能让上班族肩颈舒展，堪比按摩的运动
上完课很开心，巴不得早点下班去上课
徒步也是，过程也很辛苦，但爬到山顶回望的成就感，带着相机拍到好看照片的快乐
让我周中就开始期待，每周六早上六点起床参加

就像看不下去的书，不要勉强自己去看，可能是年纪阅历没到，可能是想了解这块知识的心情并不迫切
运动也一样，难以坚持的运动，大概率是带来的多巴胺没法支撑自己下一次继续。那就持续尝试不同的运动，找到自己喜欢。

2022年最大的收获之一，是不强迫不拧巴不评判自己。而是接纳自己，遵循本心，持续尝试。